注：本文本來可以一個半小時之前就發(fā)出的，但是我想發(fā)了也不一定有人看，也沒人催我發(fā)，就先去吃飯了，回來磨蹭到現(xiàn)在，然后發(fā)文~
病因：
1.信心預(yù)期不足
??? 沒信心，覺得難
2.價值感不足
??? 看不到事情對你的意義和價值時，容易拖延
3.分心沖動
??? 做事總是不能專注，容易亂想，就容易拖延
4.反饋延遲
??? 回應(yīng)來的越晚，就越容易拖延
相應(yīng)的解決辦法：
1.信心預(yù)期不足是因為陷入完美主義陷阱
避免調(diào)入陷阱的方法：MVP
總結(jié)：管他372十1，先干再說，當(dāng)然大的目標(biāo)要有
2.應(yīng)對價值感不足造成的拖延癥，是因為你沒有發(fā)現(xiàn)它的價值和意義
比如工作總結(jié)：
總結(jié)：任何事總會有他的價值的，要善于發(fā)現(xiàn)
3.分心沖動
一個小方法，可以把腦海里和當(dāng)前工作無關(guān)而突然冒出來的想法寫在本上，冒出來一個寫一個。（它沒有抗拒腦中的想法，只是改變回應(yīng)方式）
注：這個方法我沒試過，對于我自己而言，會讓我分心的主要是手機(jī)，一般工作學(xué)習(xí)時我會把手機(jī)放飛行模式。
4.反饋延遲
番茄工作法
選擇一個行動：具體！明確！立刻去做！
倒計時時長：根據(jù)自己精力
休息：切換狀態(tài)，改變情景
多任務(wù)并行的6個技巧：
以上
寫在最后：
我們經(jīng)常會存在一個問題，接受輸入的東西太多，輸出卻特別少，所以很多知識、雞湯、技巧方法等等，就只是聽到的時候：嗯，不錯，以后要用用試試。并沒有把它轉(zhuǎn)換為自己的東西，所以后來我也深刻的認(rèn)識到總結(jié)、轉(zhuǎn)換率的重要性，雖然目前未給我?guī)韺嵸|(zhì)性的好處，但是堅持下去，我相信會有意料之外的收獲的。
今天一天其實并沒有學(xué)多少東西，大部分時間用在找資源了，越找越覺得，當(dāng)今的互聯(lián)網(wǎng)時代是真的便捷，只要你想要學(xué)習(xí)的東西，只要你肯下功夫找，幾乎都可以找到各種資源。用 Robin 的話就是：互聯(lián)網(wǎng)解決了信息不對等這一關(guān)鍵性的問題。確實現(xiàn)階段，信息可能才是很多東西的核心，很多 CEO 所能得到的信息完全是我們想象不到的，他們手頭多的就是信息、資源，只有對最新的信息足夠了解，才能發(fā)現(xiàn)所謂的風(fēng)口吧。
將近三周的北京生活讓我更加的確信，絕對不虛此行，收獲遠(yuǎn)遠(yuǎn)要比我想象的多，感謝生命里出現(xiàn)的每一個人！
最后，祝有拖延癥的你甩掉拖延癥
