框架結(jié)構(gòu)如下：
7-1碎片化時(shí)代，3種能力讓你效率升級
思路：由三種時(shí)代三種時(shí)間流不用的特質(zhì)，引出了每個(gè)人都需要進(jìn)化的三種能力。
一、時(shí)間流
農(nóng)業(yè)時(shí)代的時(shí)間流：天人合一，日出而作，日落而息；
工業(yè)時(shí)代的時(shí)間流：在同一時(shí)間同一個(gè)地點(diǎn)重復(fù)做同一件事；
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的時(shí)間流：永遠(yuǎn)在線，隨時(shí)干擾；信息變多，閱讀變淺。
農(nóng)業(yè)時(shí)代：心跳聲
工業(yè)時(shí)代：馬達(dá)聲
互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代：交響樂
二、3種能力
1、碎片整合能力
所謂的整合，就是找到碎片化信息直接的聯(lián)系，形成系統(tǒng)框架，并且解決問題的能力。
2、單線程到多線程的能力
多任務(wù)后臺(tái)處理，單任務(wù)前臺(tái)專注，就是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的事件處理的第二項(xiàng)能力。
你可能沒有很多房間，但你是不是可以有很多不同的空間、地點(diǎn)、本子、表格等，來記錄和專注不同的任務(wù)呢？
3、放空能力
做決定其實(shí)是個(gè)內(nèi)在的U型結(jié)構(gòu)：信息-感受-思考-決定。
只有放松下來，我們才不會(huì)卡在頭腦里——我們需要放空自己，讓信息和感受進(jìn)來，然后才啟動(dòng)思考程序。
7-2 加減乘除4種高效能策略
一、引言：為什么總在加班?
時(shí)間是碎片的，但事情不是碎片的，沒辦法放到任何一個(gè)碎片時(shí)間里處理，所以只好不斷地往后拖往后拖——一直到晚上沒有人打擾的時(shí)候，時(shí)間流恢復(fù)成了工業(yè)時(shí)代，你才能處理問題。這就是很多人加班的真相。
二、利用好碎片化時(shí)間的策略
1、加：增加碎片化時(shí)間價(jià)值
——提前列出“碎片時(shí)間清單”，增加碎片化價(jià)值。
之所以發(fā)生碎片式浪費(fèi)，是因?yàn)槲覀儽緛砭筒恢烙眠@些碎片時(shí)間來干什么，在沒有安排的時(shí)候，最簡單的默認(rèn)選項(xiàng)就是刷微信。如果你知道碎片時(shí)間可以用來做什么，就不會(huì)頻繁刷微信了，最好的方式，就是提前列好一個(gè)“碎片時(shí)間清單”。
二、減：減少切換成本
——把同樣場景的碎片化任務(wù)放在一起處理，減少切換成本。
打斷15分鐘工作的代價(jià)是1小時(shí)，所以最好的方式，是集中所有的需要切換的動(dòng)作，盡量一次性解決，降低“切換成本”。
我會(huì)列出幾個(gè)經(jīng)常遇到的場景：@老板、@外出、@電話，凡是在這些場景下解決的事情我都列在一起，當(dāng)需要處在這個(gè)情境下的時(shí)候，我會(huì)把所有的事情一次性搞定。
三、乘：多線程疊加效率
疊加不同類型工作，形成疊加效應(yīng)。
如果每隔一段時(shí)間就變換不同的工作內(nèi)容，就會(huì)產(chǎn)生新的優(yōu)勢興奮灶，而原來的興奮灶則得到抑制，這樣人的腦力和體力就可以得到有效地調(diào)劑和放松。
具體你可以這樣做：
按抽象與形象來分配時(shí)間：獨(dú)立思考分析一段時(shí)間后，畫畫思維導(dǎo)圖；
按研究問題的不同角度：自己思考一陣子后，再找3個(gè)人一起碰撞；
按動(dòng)靜交替分配時(shí)間：坐著工作，45分鐘后站起來休息，甚至Keep一下；
體力與腦力互相交替分配時(shí)間：工作之余，打掃衛(wèi)生洗衣服。
四、除：主動(dòng)把任務(wù)碎片化
主動(dòng)把大任務(wù)拆分成碎片化任務(wù)
7-3 超越碎片化時(shí)代
超越碎片化時(shí)代的3個(gè)策略，如下：
一、抵御干擾
二、投資時(shí)間，獲得自由
羅伯特.清崎，EBSI財(cái)富自由四象限，其中雇員和自由職業(yè)者獲得是“勞動(dòng)型收入”，而企業(yè)所有者和投資人獲得了“被動(dòng)型收入”。
投資自己優(yōu)勢，投資外界趨勢，先讓自己有自由選擇的自由職業(yè)態(tài)，才是超越碎片化時(shí)間之道。
三、為自己設(shè)定一個(gè)主題
喬布斯說，“連點(diǎn)成線”，當(dāng)你找到一個(gè)人生主義，一切碎片化的信息就突然變得有意義了。
7-4 與“干擾”和平共處的5項(xiàng)原則
一、做時(shí)間記錄
1、記錄每天每隔1小時(shí)做的事情，然后分類（例如：開會(huì)、刷朋友圈、工作等），持續(xù)一周。
2、一周以后分析下，你到底多久能做成什么事？哪些是重要的干擾源？
3、逐漸理解自己的效能與外界不確定程度，制定一個(gè)包容不確定性的計(jì)劃。
二、80%法則
每天有80%的不被打擾時(shí)間，就已經(jīng)是非常厲害的了，所以要按照80%的時(shí)間設(shè)計(jì)工作量。
三、主動(dòng)干擾
沒法抗拒干擾，就主動(dòng)干擾別人。
四、創(chuàng)造環(huán)境
時(shí)間管理在某種程度上說是反社會(huì)的。與其動(dòng)用自己的注意力，來抗衡整個(gè)社會(huì)對你的注意力分散的“陰謀”，不如讓環(huán)境配合你。
斷網(wǎng)：手機(jī)調(diào)成靜音、飛行或者關(guān)機(jī)狀態(tài)；
用10分鐘統(tǒng)一關(guān)掉各種app的通知功能；
工作時(shí)戴上耳機(jī)，一方面減少噪音干擾；一方面也是個(gè)標(biāo)志——讓別人打擾你有點(diǎn)不好意思；
帶上筆記本去會(huì)議室、咖啡館躲上一兩小時(shí)……
五、管理老板？
去除廣告還要付費(fèi)呦，所以你用費(fèi)用換取的其實(shí)就是注意力的節(jié)約和時(shí)間的連續(xù)性。
7-5 知識(shí)眾籌：時(shí)間管理“利器”
