有些人面對(duì)毫無準(zhǔn)備的突發(fā)狀況，還能保持冷靜，這不是天賦，沒有人天生就有隨機(jī)應(yīng)變的能力，那都是訓(xùn)練出來的。

有一種已經(jīng)在各行各業(yè)都在用，各種性格的人都能從中獲得提升的方法叫做意向訓(xùn)練法。

顧名思義，意向訓(xùn)練法，不是依賴四肢，而是依賴于大腦去做不斷的練習(xí)。

想象一下，現(xiàn)在你左手有一個(gè)黃色的檸檬，右手有一把水果刀，面前有一張干凈的砧板。

想象一下，這個(gè)檸檬像鴨蛋大小，正好一只手可以握住好，把檸檬放在砧板上，右手拿著水果刀去切片。不用太厚，5毫米就夠，你應(yīng)該可以看到檸檬汁被切了出來，流到了你的手上，你也應(yīng)該聽到了水果刀切檸檬的聲音。

你現(xiàn)在是什么感覺？嘴里有什么味道？這時(shí)候，如果檸檬汁噴到了你眼睛里，想象一下又是什么感覺？

好，停！

剛才在這個(gè)過程中，你有什么感覺嗎？

你可能會(huì)說，這不就是曹操的望梅止渴嗎？

對(duì)，這就是高級(jí)版的望梅止渴。

回想一下，在上面的訓(xùn)練中，包括了觸覺，聽覺、嗅覺、視覺、味覺，總共五種感官體驗(yàn)，這就是訓(xùn)練的方法。

意向訓(xùn)練法是為了讓大腦進(jìn)入狀態(tài)，通過想象完全模擬具體場(chǎng)景的細(xì)節(jié)，讓人的五感預(yù)先經(jīng)歷在正式行動(dòng)的時(shí)候更游刃有余。

意向訓(xùn)練法適用所有場(chǎng)景，尤其是考試、匯報(bào)、減肥。

訓(xùn)練時(shí)必須專注的模擬所有小細(xì)節(jié)，模擬越細(xì)致才會(huì)越有效果。