沒有建立起自我界限的人，就好像在巨大的森林里，一棵沒有筑起籬笆卻想要抵擋動物入侵的樹，這棵樹在不知道自我邊界，也不知道他人邊界的迷惑狀態(tài)中生長，他會被侵入者干擾，或者會去干擾其他存在。

沒有建立起自我界限的具體表現(xiàn)有很多。比如否定自己、不喜歡自己；否定自己的情緒，也無法理解別人的情緒；不會說NO，害怕沖突，害怕挫折，沒有自信，不能恰當?shù)狼福晳T把其他人的責任統(tǒng)統(tǒng)攬到自己身上來，容易忽略自己身體的感覺和情緒感受……

很多人沒有自我保護和自我接受的意識，也許是源自童年成長過程中的創(chuàng)傷帶來的恐懼，他們常常覺得自己沒有資格活著，不可能活得好。生活中很多人都很多問題，都源自我的喪失，他們不知道自己是誰，不知道自己從哪里來要到哪里去，不知道如何保護自己，照顧自己。通過學習，我們有機會修復與父母的關系，獲得系統(tǒng)里祖先的祝福和支持，也有機會感受自己的身體感覺和情緒感受，這些都是真實的，屬于我們自己的部分。