一、情緒與大腦
1. 情緒的控制
2. 嗅覺對情緒的影響
3. 童年經(jīng)歷與情緒
4. 巨大災(zāi)難后的大腦變化
5. 情緒的關(guān)鍵期
6. 童年受虐對大腦的影響
7. 情緒是認(rèn)知對情景的解釋
8. 具身情緒
9. 臉部反饋假說
10. 具身認(rèn)知
二、情緒與決策
1. 軀體標(biāo)記假說
2. 大腦的解釋者
3. 行為先于意識
4. 大腦先知道
三、小結(jié)：理性與情感
一． 情緒與大腦
1. 情緒的控制
情緒由大腦中特定的腦區(qū)控制。上圖中大腦的四個地方dorsolateral, orbitofrontal, ventromendial以及 amygdala是我們管控情緒最重要的地方，這幾個地方只要有任何一個地方壞掉了，我們的情緒就完了。
當(dāng)刺激進(jìn)入大腦后，可以通過兩條回路產(chǎn)生情緒的反應(yīng)。刺激首先進(jìn)入視丘，它是我們的中途站，接著它有兩條路，一條是短的路，直接到杏仁核，這個地方馬上就會做情緒的反應(yīng)； 另外一條比較長的路是到前腦，前腦是仔細(xì)的，即我們的系統(tǒng)2，它會來衡量這個事情是真的還是假的。因此，長的路會比短的路花費掉更長的時間。
下面舉個例子來說明：
我們在生活里有這種經(jīng)驗，去爬山的時候突然看到草叢里好像有一條蛇，第一個反應(yīng)是往后跳，因為怕蛇咬。這就是由于刺激進(jìn)入視丘后直接到達(dá)杏仁核，進(jìn)入情緒中心作出的反應(yīng)。但向后跳的過程中，訊息又會被送到前腦去，前腦告訴你不要怕，那可能是一個水管，于是我們就回來，繼續(xù)往前走。因此刺激來臨的時候，我們會先做出 一個反應(yīng)，但萬一這個反應(yīng)是錯的，大腦給了我們第二次機會進(jìn)行矯正。
2. 嗅覺對情緒的影響
我們的五官里，除了嗅覺外，都要經(jīng)過視丘這個中途站，它對我們的情緒反應(yīng)有很大的影響。例如，以前紐約的地鐵常常有人打架。于是有人就在地鐵上房可以散發(fā)出巧克力曲奇味道、香草冰淇淋味道的東西。由于這種味道會讓人聯(lián)想到小時候的感覺，有利于平復(fù)情緒，因此后來發(fā)現(xiàn)車廂里打架的次數(shù)變少了。這也是為什么女生要花很多的錢去買香水，因為香水會引起你愉悅的感覺，如果你固定用某個香水，那么你的男朋友只要聞到這個香水就會想起你，
理智對情緒的控制比較弱，情緒對理智的控制比較強，這里最大的原因在于杏仁核。杏仁核從孩子一出生的時候就有了，所以嬰兒是有情緒的。
3. 童年經(jīng)歷與情緒
我們對待嬰兒的方式會改變他的基因和功能。實驗上發(fā)現(xiàn)，童年受虐的孩子，長大以后容易去自殺。一開始的時候是加拿大一個研究者，他發(fā)現(xiàn)老鼠生下來小鼠后，母鼠去舔小鼠，大腦就會產(chǎn)生了催產(chǎn)素，這個催產(chǎn)素會形成親子之間的信任。如果說孩子小時候沒有這樣被照顧，沒有人摸他，這個孩子長大會成一個冷漠的媽媽，
以前的時候，至少在80年代，孩子生下來放在育嬰室，他避免馬上抱給媽媽，現(xiàn)在不是了。
第一，先生可以去陪產(chǎn)。
第二，孩子生下來，馬上放在母親的胸前。
親子的信任是非常重要的。所以我們需要改變很多觀念，種瓜得瓜、種豆得豆，你怎么對待你的孩子，你的孩子將來怎么對待你。
在加拿大有一個銀行，是自殺的人死了以后把大腦捐出來，讓人家看他為什么會去自殺。從他人的切片里就可以看到，小時候被虐待，大腦發(fā)育就不正常，尤其是前腦。他們在組織上就跟別人是不一樣的。
兩歲的孩子叫“Terrible Two”，講話不講理，動不動就大吵大鬧。這其實是因為大腦中掌管語義理解的韋尼克區(qū)比較早熟，掌管說話的布洛卡區(qū)相對比較晚熟，因此，孩子6個月以后基本上就可以聽的懂你在講什么，可至少在一歲半以后才會講話。處于Terrible Two的小孩子，因此會面臨著有口難言的挫折感。例如，小孩明明明不喜歡吃菠菜，可媽媽偏給他吃，他不愛吃，可他無法告訴媽媽，于是只好把它吐出來，他無法描述，只好發(fā)脾氣。
4. 巨大災(zāi)難后的大腦變化
情緒是改變大腦最快、最厲害的工具。汶川地震后的25天，將受災(zāi)戶送到核磁共振里面去掃描他的大腦，結(jié)果發(fā)現(xiàn)杏仁核、海馬回、基底核等與情緒回路有關(guān)的地方通通發(fā)生改變了。所以，情緒是改變大腦最厲害的東西。
5. 情緒的關(guān)鍵期
情緒是有關(guān)鍵期的，這個關(guān)鍵期很短，基本上是5歲。孩子必須要有適當(dāng)情緒的刺激，長大以后他才會表達(dá)這些情緒，因為情緒的回路是越刺激越大條，如果沒有刺激的時候它的功能就會被別的地方拿去。
一個很好的例子是羅馬尼亞的孤兒院，二次世界大戰(zhàn)的時候，在巴爾干半島打仗，戰(zhàn)爭結(jié)束后死掉很多人。羅馬尼亞的獨裁者就說：婦女每個人給生5個小孩，生下來養(yǎng)不活沒關(guān)系，交給國家，國家的教養(yǎng)院替你養(yǎng)?？山甜B(yǎng)院的孩子很多護(hù)士很少，所以孩子就在沒有人照顧的環(huán)境里長大。后來羅馬尼亞的經(jīng)濟崩盤，國家養(yǎng)不起這么多人，就讓歐美國家的人來收養(yǎng)。結(jié)果就發(fā)現(xiàn)這些孩子回到了正常的環(huán)境以后，沒有辦法改變他過去不好的習(xí)慣，他不知道什么是愛，與養(yǎng)父母的關(guān)系和與陌生人的關(guān)系一模一樣。
后來發(fā)現(xiàn)，皮質(zhì)的成熟是可以通過反復(fù)地練習(xí)來加速。一個被鼓勵進(jìn)行自我控制的孩子，他在情緒上比沒有人管教的孩子來的成熟。因為我們不斷地刺激情緒控制回路的活化，就可以抑制杏仁核兒發(fā)作，從而避免發(fā)脾氣。
另外，在情緒的關(guān)鍵期是，情緒控制的回路需要受到適當(dāng)?shù)恼疹櫤蜖I養(yǎng)。所以說孩子一定要吃全脂的奶粉，不可以吃無脂的，因為細(xì)胞膜是脂肪，神經(jīng)外面包的也是脂肪，脂肪是個載體，大腦最主要是蛋白質(zhì)，核桃補腦就是因為它是植物性蛋白。
6. 童年受虐對大腦的影響
童年的受虐會影響大腦的發(fā)展與功能。童年受虐的小孩，他的小腦會血流量不夠，從而造成情緒的不穩(wěn)定，這也是為什么受虐兒容易自殺。另外，因為受虐孩子的海馬回比較小，而海馬回是管記憶的地方，因此受虐兒常常功課不好記憶力不好。
下面來看兩個實驗：
將小老鼠的手腳都綁住，不能動，一組小老鼠每天綁兩個小時，分別綁10天和21天。另一組每天綁六個小時，分別綁10天和21天。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，綁的時間越短，天數(shù)越少，老鼠的神經(jīng)分杈就越多。
同樣對猴子做實驗。猴子是一個很階層性的社會，猴王可以沒有任何理由打小猴子，把小猴子生下來跟猴王關(guān)在一起，只關(guān)六個月，結(jié)果這個小猴子的神經(jīng)分杈就比控制組的差很多。
以上實驗說明，童年受虐對大腦是有直接的影響。
另外，童年受虐也包括了語言。一個小女孩，就因為老師不斷的語言上的刺激而神經(jīng)受損，最后精神崩潰，只能送到波士頓去念書。
因此，每個人都是過去經(jīng)驗的總和。我們今天的情緒其實是跟小時候的情緒有關(guān)系的，過去的經(jīng)驗造就了現(xiàn)在的自己。
我們現(xiàn)在來看一下憂郁癥：憂郁癥大腦的活化程度只有正常人的1/4，這里面的原因是杏仁核。杏仁核一活化，負(fù)面的情緒就會出來。
你一定有這種經(jīng)驗：早上起床無緣無故心情不好，沒什么理由心情就不好了。于是你去看門窗有沒有關(guān)好、屋頂有沒有漏、動物有沒有拴好，這樣巡一遍，巡的時候心情就會好起來。為什么呢？因為慣性的動作可以壓抑杏仁核的活化。我們心情不好，開始上班、上學(xué)，心情就好起來了，女生心情不好，就會去逛街、清房子、整理抽屜，男生心情不好會去打籃球，就是因為這些慣性的動作可以壓抑杏仁核的活化。
7. 情緒是認(rèn)知對情境的解釋
情緒是控制在自己的手上的，原因是情緒是認(rèn)知對情境的解釋。因此任何事情都是取決于心態(tài)，如果能夠改變心態(tài)，就可以改變生命。
下面是幾個例子，說明為何情緒是認(rèn)知對情境的解釋：
1960年代，在克倫威爾大學(xué)里征求受試者到心理系來做實驗，給20塊錢，打一針維他命A，來測試維他命A對于他的幫助。但打針的時候，針管上貼的是維他命A，但實際里面是腎上腺素，而腎上腺素可能引起的生理反應(yīng)包括：瞳孔放大，手心出冷汗，心跳加快，膀胱失禁等。
打完針以后，測試者到休息室休息20分鐘。其中一間休息室里的受試者，心情很好，說在校園里走的時候，一抬頭看到這張海報了，現(xiàn)在雖然挨了一針，但是等一下有20塊錢，要帶女孩子吃牛排大餐，還可以請她看一場電影，最后還會有點兒錢剩下來，給她買個小禮物，所以很開心。另外一個房間的受試者暴跳如雷，說怎么搞的？等了這么久都不讓去，他以為我的時間這么不值錢？以為20塊錢可以買我這么多的時間？在那邊破口大罵。等時間到了，測試者假裝測試了一下受試者的視力，然后給了20塊錢放他們走。走到門邊的時候，測試者突然說對不起，請你回來一下，忘了問你，剛才在休息室的時候，你的心理是怎么樣的？這邊有一個情緒的量表，請你填一下，而這個才是做這個實驗真正的目的。第一個受試者很高興，把情緒解釋成興奮到手心出冷汗，興奮到心跳加快。第二個受試者因為在生氣，因此把同樣的生理反應(yīng)解釋成憤怒到手心出冷汗，憤怒到心跳加快。
因此可以看到，情緒是認(rèn)知對情境的解釋。所以，羅馬帝國的皇帝Marcus Aurelius說，形塑我們的不是經(jīng)驗，是回應(yīng)經(jīng)驗的方式。有一句話，下雨了把傘打開，你不要說為什么下雨？明知道我沒帶傘，來不及了，雨已經(jīng)下下來了，把傘打開，去處理它，就好了。
很多時候我們只忙著去羨慕別人，而忽略了去感恩，這里面也是心態(tài)的問題。
講一個很好的例子：在同學(xué)會的時候，大家都在交流近況。有一個小學(xué)的同學(xué)，小學(xué)的時候不怎么樣，可是后來她先生的事業(yè)很成功。另一個同學(xué)就好羨慕。這個女生就對他說，你羨慕我什么？你只看到我現(xiàn)在光現(xiàn)亮麗，你知不知道我的婆婆得的是暴力型的阿茲海默癥，菲傭都被她打跑了，我只好自己照顧。有一次白天小孩子去上班，婆婆在家里睡飽了以后，晚上拿個小刀上街去殺人。所以，我得睡她婆婆的床前面，婆婆下床我要知道，我先生睡在客廳的門前面，開門出去我的先生要知道，我的家里裝了九道鎖。你現(xiàn)在看到我，你怎么知道我背后是怎樣？
因此我們需要改變自己的心態(tài)，學(xué)會去感恩。人若感恩絕對不會有憂郁癥的，我們怎么治療憂郁癥？就是晚上睡覺之前讓他在日記本上寫下三件值得感恩的事情，這樣就會慢慢改變患者對于事情的看法。
8. 具身情緒
情緒會因為身體肌肉的緊張而不同，甚至連坐姿都會影響我們的情緒。比如說你坐得很直，就會感覺有精神，彎腰駝背的時候，精神就沒有了。老師上課也是一樣的，在臺上一定要有精神，要抓住下面學(xué)生的注意力，如果老師今天有氣無力，那么他的情緒也會影響到學(xué)生。
9. 臉部反饋假說
如果我們?nèi)タ桃獾刈柚关?fù)面情緒在外面的表現(xiàn)，就會阻止內(nèi)心的情緒。所以，身體的肌肉會改變你的情緒，不要咬牙切齒，憤怒的情緒可以因為咬牙切齒這個外在肌肉的變化而被強化，也可以因為憤怒被壓抑下去而軟化。例如，肉度桿菌可以壓抑憂郁癥的癥狀，就是因為它可以減少皺紋和愁苦的表情。再比如，麥當(dāng)勞訓(xùn)練他的員工，就是讓咬一只鉛筆，逼著他微笑。因為當(dāng)員工咬了鉛筆，嘴巴往上揚，心情就會變好。過去我們說生氣的時候去打不倒翁，去發(fā)泄怒氣，其實是完全錯誤的，越打心情越不好，只有把它疏解掉才可以，而疏解的方式不是用暴力。
因此你的身體狀態(tài)影響你心理的狀態(tài)，影響你的情緒。
10. 具身認(rèn)知
大腦并不是唯一一個決定人類認(rèn)知的器官，身體也參與到了認(rèn)知活動中。下面來看幾個實驗。
實驗一：
將學(xué)生找來做問卷答題，評估六種外國貨幣的價值。答題板有輕有重。實驗發(fā)現(xiàn)，捧著更重的答題版的學(xué)生，對貨幣給出了更高的估值。
這個實驗說明，物體的重量，會間接影響我們對眼前事物重要性的判斷：身體認(rèn)為重的，就是重要的。
實驗二：
把學(xué)生找來，坐電梯到樓上去做實驗，實驗者手上有時候是端著一杯熱咖啡，或者是拿著一杯冰水，并且手上捧著書和做實驗的東西。于是坐電梯的時候，實驗者就拜托學(xué)生幫他拿冰水或熱咖啡。電梯到達(dá)后，就讓學(xué)生評估實驗者是好人還是壞人，以及他在人際關(guān)系上是怎么樣的。結(jié)果就發(fā)現(xiàn)拿著熱咖啡的人，就會把這個人評估得比較好，端著冰水的人就把這個人評估得比較差。
另外，我們還發(fā)現(xiàn)，手持“熱”東西的受試者比較愿意將小禮物轉(zhuǎn)贈給朋友。
上述實驗說明，東西的冷熱，也會影響我們的情緒。
實驗三：
把學(xué)生分成三組。在實驗前，先請他們喝下口味不同的三種飲料。第一組喝的是鮮榨橙汁，第二組喝的是純凈水，第三組喝的是中國苦茶。喝完后讓他們看一個視頻，視頻中的男生要和太太辦理離婚，并講明了原因。學(xué)生需要對視頻中的男生進(jìn)行評價。結(jié)果第一組的評價略高于第二組，而第三組的評價出奇的低，用了下流、混蛋等不好的字眼，
實驗四：
以色列犯人要假釋，假釋的時候，每個犯人大概只有7分鐘的時間，由假釋者出來報告。最后發(fā)現(xiàn)，如果評審的委員肚子是飽的，犯人就會被批準(zhǔn)通過假釋。如果評審開始肚子餓了，血糖降低了，就不會讓犯人通過。把犯人的通過率弄一個表格出來的時候，早上八點鐘通過率很高，慢慢到十點鐘就開始低下來了，到十點十五分就是最低了，為什么？早上吃了早飯被消化掉了，肚子開始餓了。中間休息十五分鐘吃點東西，十點半通過率又高起來，到十一點半又低下去，直到十二點鐘吃飯。所以，吃得好的時候心情會好。
實驗五：
同樣的情況在學(xué)生畢業(yè)口試中也有體現(xiàn)。過去口試的時候，老師自己端杯茶來。現(xiàn)在口試不一樣，學(xué)生會帶提拉米蘇，會買很好的點心放在前面給老師吃。原來，學(xué)生發(fā)現(xiàn)了讓老師吃甜的心情會變好，會高抬貴手讓他們過。
以上實驗說明，味覺也可以影響我們的判斷。
實驗六：
甚至捏一個軟的球，跟捏一個硬的球，也會影響我們的判斷。我們給測試者看一個中性的臉，捏到軟的球的時候，測試者會判斷他是女生。捏到硬的球的時候，則判斷他是男生。
所以，咖啡館尤其是給情人談話的咖啡館，椅子都很軟，用沙發(fā)椅，而上課則用木板凳。為什么呢？因為軟的會減緩我們對于社會壓力，例如被人家拒絕，或者是媽媽不在家的那種不安全感。因此很多小孩子要抱洋娃娃來減輕父母親不在身邊時候的不安全感。
這個例子說明，很多東西都跟我們的情緒有直接的關(guān)系，例如事物的軟硬。
二． 情緒與決策
情緒決定我們的決策，而不是決定我們的理智。如果沒有情緒，就沒有辦法做決策。
下面來看一個實驗：
上面是四堆撲克牌，翻到不同的牌，賠錢的概率和金額都是不同的。測試者并不知道這個情況，只知道自己要贏盡可能多的錢，于是開始隨機摸牌。大概兩、三次以后，他們心中就開始有一個感覺了， AB這兩種牌不太好，得摸C和D?？墒撬麄儾⒉恢罏槭裁碅和B不好，只是知道在皮膚電測試中，摸A和B的時候，冷汗就會出來，從而改變導(dǎo)電的能力，使指針跳起來。
這個實驗說明，身體率先“知道“不利情況，這就是我們說的直覺，直覺幫助我們做出決策。但我們發(fā)現(xiàn)，當(dāng)病人前腦受損時，他就無法通過這個實驗。這說明，一個人如果沒有情緒，就無法做出判斷和決策。
1. 軀體標(biāo)記假說
因此我們看到，大腦會把過去的經(jīng)驗組合起來，當(dāng)下一次碰到要做決策的情境時，大腦的情緒就會幫我們找出對應(yīng)的認(rèn)知決策來用，盡管意識中并不知道原因。而前腦受傷的人，就無法利用潛意識給我們的提示，因為大腦損傷中斷了神經(jīng)通路，情緒的訊息就無法送到大腦中去處理，從而無法做出決策。
2. 大腦的“解釋者”
大腦最終的目的是達(dá)到內(nèi)外平衡。所以，大腦左腦前區(qū)有一個解釋者，外面訊息來了，就趕快給他做個最合理的解釋，解釋不了，找一些東西來補充，將自己的行為和感情合理化，以求達(dá)到內(nèi)在的認(rèn)知和外在刺激的平衡。
下面看一個例子，說明大腦中的“解釋者”是如何替我們的行為做解釋的。
在美國Vermont有一個很有名的老太太，這個老太太這輩子都沒有說過謊話，她中風(fēng)以后住在醫(yī)院里，她就認(rèn)為她在自己的家里，于是要求司機過來，護(hù)士沒有辦法滿足她的要求，最后就把醫(yī)生找來了。這個醫(yī)生就給這個老太太講，說你現(xiàn)在在我的醫(yī)院里，你現(xiàn)在的司機不在你家，你的司機不在這里、廚師也不在這里，你不可能要求我的護(hù)士替你做這些事情，這個老太太怎么都不相信，她就認(rèn)為她在她的家里。這個醫(yī)生后來沒有辦法，把這個病房門一打開跟這個老太太講，他說你看，因為只有病房才會有這么大的電梯要運送病床，難道你家有這么大的電梯嗎？我們一般人認(rèn)為這就是很好的例子了，你們家怎么可能有這么大的電梯。想不到這個從來沒有說過謊的老太太馬上說：醫(yī)生，你知道我花了多少的力氣才把這個電梯裝起來嗎。一個從沒有說過謊的人，可當(dāng)她今天碰到挑戰(zhàn)的時候，嘴巴里馬上說出了謊話。所以，這就是左腦前區(qū)的問題，大腦受傷了我不知道為什么我會這樣子，但我會替自己的行為做解釋。
我們再來看幾個實驗，看大腦是如何為行為做解釋的：
實驗一：
我們的大腦不是左眼到右腦，是左視野到右腦，右視野到左腦。我們的視神經(jīng)在視差這邊相交，中間的這條線就是胼胝體，連接兩個腦半球百萬以上的纖維束。
一個病人中間的胼胝體被剪開了，所以右腦只能看到左邊的訊息，左腦只能看到右邊的訊息。給她看兩張卡片，雞爪和雪景，讓她選擇分別跟它們配對的東西， 左腦看到的是雞爪，所以，她的左腦就指揮她的右手拿到了雞身來配對。右腦看到的是雪景，于是右腦就指揮左手挑選了鏟子。醫(yī)生問她說你為什么這么配對。因為大腦的解釋者在左邊，右邊不會講話，所以她并不知道她的右腦看到了雪景，但右腦又是有感覺的，因此選了鏟子，所以她只知道自己選了雞，和一個鏟子，她就馬上說我今天是拿鏟子去鏟雞糞，馬上替自己的行為做解釋。
實驗二：
一個病人的胼胝體是剪斷的，給他看一個裸體女生的圖片。病人一看這個裸體，我們說中間那個圖片，就臉紅笑起來。醫(yī)生就問他你笑什么，他也不曉得自己在笑，哎呀一摸嘴巴原來真的在笑啊，于是左腦馬上替自己的行為做解釋：醫(yī)生我笑你的領(lǐng)帶，你這個領(lǐng)帶很好笑?？墒穷I(lǐng)帶有什么好笑的呢？這是左腦解釋者一個好的例子，就是他會替自己的行為做解釋。
給同樣一個胼胝體被剪斷的女病人看這張圖片。女生一看臉就臭起來了，因為女生不喜歡看裸體女生，醫(yī)生就問她說你不高興什么，她不知道自己不高興，就說你墻上那個畫我看了很討厭?？墒菈ι系漠嬘惺裁春糜憛挼哪兀窟@也是她的大腦在替自己的行為做解釋了。
所以，左腦解釋者就推動邏輯性、推理性把故事里沒有的東西補起來，所以它會出錯，可因為右腦沒有解釋者，右腦不會出錯。我們給病人看1000張圖片，看完以后，再給他看另外1000張，看完后需要判斷這張圖片剛剛有沒有出現(xiàn)過。你會發(fā)現(xiàn)投射到左腦去的，因為左腦有解釋者，就會誤判，只要很相似的，他就會說剛剛有出現(xiàn)過，可右腦絕對不會，右腦幾乎是100%的正確。
因此切斷大腦后，我們發(fā)現(xiàn)兩邊的腦各有各的長處。
3. 行為先于意識
大腦沒有這么多的資源去處理所有的信息，因此我們有60%的行為是自動化的行為，是依靠系統(tǒng)1的自動化處理，它在處理的時候我們沒有辦法停止它去處理，它走的非?？?，只有在沒有辦法的時候大腦才會進(jìn)入系統(tǒng)2。因此，我們發(fā)現(xiàn)98%的事情是在進(jìn)入大腦之前（意識界之前）就已經(jīng)知道了，大腦已經(jīng)做完了它的處理（自動化的訊息處理）。
因此，自由意志很可能是個錯覺，它可能只是我們大腦中的一個“解釋者”在講故事，我們以為是我們的心智在做主宰，其實不是的。下面我們看一個實驗，說明為什么行動和身體是先于我們的意識的：
刺激試驗者的皮膚，一刺激下去之后，就會產(chǎn)生激發(fā)大腦皮層的電脈沖，在20ms時，電脈沖就向大腦送去了，直到到達(dá)意識界，整個過程需要500ms。但同時在20ms的時候，這個電脈沖會刺激到周圍的神經(jīng)，于是開始組織身體的反應(yīng)。因此，在20ms時，我們的身體就已經(jīng)有反應(yīng)了，但在500ms時才會意識到。
所以，有的時候我們在大腦皮層那邊給它很長的刺激，過了400毫秒以后才在皮膚這邊給一個同樣的刺激，依然會是皮膚上先感覺到，因為刺激傳到大腦需要500ms的時間。
運動員賽跑時，從預(yù)備到鳴槍中間也是500ms的間隔時間，也是這個原因－從訊息進(jìn)來，到準(zhǔn)備開始跑，需要500ms的時間。間隔時間太短，訊息還未傳入大腦，就不可能起跑，間隔時間太長，就可能會有人偷跑。
所以，如果直接刺激皮膚，在10-20ms之內(nèi)就會在大腦皮層上產(chǎn)生一個誘導(dǎo)反應(yīng)，使得周圍的神經(jīng)元也活化起來。但如果直接刺激大腦，則周邊的神經(jīng)元并不會活化。
因為行動先于意識，因此我們所謂的的自由意識是一個誤解。我們大腦有一個解釋者，把這個過程解釋成你自己的自由意識。
4. 大腦先知道
大腦并不是靠神經(jīng)細(xì)胞的信號來測量。它不是靠神經(jīng)細(xì)胞的訊息來解釋外面真實世界的時間。我們不需要一個持續(xù)告訴我們所有一舉一動的神經(jīng)系統(tǒng)，大腦自己有自己的組合和解釋的方式，大腦比你先知道。
所以，真正有關(guān)系的是大腦中的真實世界的訊息（各種計算組合方式），不是大腦與外界相關(guān)的訊息，
我們用幾個實驗來說明大腦擁有自己的各式各樣組合計算方法來解釋訊息：
實驗一：
我們在凝視點的左邊打he，右邊打art，測試者的大腦會自動把它合起來，并報告看到了heart。
實驗二：
盲試：你的（眼睛）雖然看不見，但你的（大腦）還是可以看。
一個打球的國手眼睛受傷看不見了，于是就跟保險公司要求賠償?？杀ｋU公司做了測驗發(fā)現(xiàn)他看得見，說他詐保。原來雖然他的眼睛意識看不見，可當(dāng)訊息來到他的手指頭，剛好說你往哪邊接球，他的潛意識是依然可以做出反應(yīng)的。潛意識會幫助他做決定，會把他的手放到正確的位置上去。
三． 小結(jié)：理性與情感
剛剛的很多實驗都說明，其實感性是架理性的上頭，因為有了感情，理性才能夠做判斷，如果沒有感情，理性就沒有辦法做出判斷來。而且感情并不是意識界的感情，是意識之前大腦就知道該怎么做了。
理智和感情不是對立的，感情是理智演化的結(jié)果，今天理智和感情不是一個二分法。
因此我們說說大事情是Listen to your heart （聽從你的內(nèi)心）、小事情是Listento your head (聽從你的大腦)。不重要的事情大腦和理性告訴你怎么去做，日常生活里我們都是靠它。而那些會影響你一生罪惡感，會影響你一生情緒的重要的事情，你的心，你的感性會告訴你該怎么做。人有個東西叫良心，良心不安的時候是折磨你，因此要相信你的感覺和潛意識，做到人生沒有遺憾。
當(dāng)然理性和感性一定要平衡，你不能只是靠感情輸出。但你要知道最后做選擇的時候，這件事如果做了，會不會以后良心不安，會，那絕對不能做；這件事如果不做，會不會以后良心不安，會，那你一定要去做，因為最后面對你自己的是你的良心。
