食不語，寢不言。
----孔子《論語·鄉(xiāng)黨》
吃飯的時候不交談，睡覺的時候不說話。
這句話從小聽到的時候總是在父母的訓斥聲中，父母讓我們吃飯的時候不要說話，到睡覺時間了也不要說話了。這種情況一下子很難理解，所以吃飯的時候總是特別快，父親總是叫我快點吃，認真吃飯，吃好就該干嘛干嘛去?？墒情L大后想想又不對，要是吃飯一句話都不說又好像很奇怪，一家人都不溝通。請朋友吃飯難道也不溝通？
其實我現在理解下來不是吃飯的時候不說話，而是在我們口中有食物，品嘗食物味道的時候不說話，安靜品嘗食物的原汁原味，應該來說孔子是讓我們專注感受食物咀嚼的過程，而吃好這口食物應該是可以溝通的，我們說話的時候不要口中帶著食物說話，當食物在我們口中的那一刻，我們就應該好好地感受食物所帶來的感受，也就是味覺系統(tǒng)要激活，咀嚼過后應該發(fā)表對食物的感受，只有在吃的時候認真了才能感受到食物的原汁原味，不然就變成豬八戒吃人生果了。而睡覺的時候就不應該在討論問題，也不應該在思考問題，應該放空自己，忘記所有的事情，進入睡眠狀態(tài)，使得自己空空如也。
所以當我現在做事情的時候，總是要訓練自己的專注能力，是某一刻的當下應該把所有的注意力聚焦在一個點上，這樣我們才算是和食物在一起，和那件事在一起，當我們聆聽對方說話的時候也不應該說話，應該感受對方說話的心情，能夠感受到對方了，那么再發(fā)表也不遲。過去，我很多時候都會打斷別人要說的話搶著說，這就好像吃飯的時候在說話是一個道理的，這樣就無法感受到對方了。
所以，孔子講的是專注的能力，專注使得人的心靈純凈，也是養(yǎng)身的重要方式，而當我們內心起了煩躁，內心著急著想要做什么事情，說什么話的時候，往往事情總是事倍功半，效果一般，因為不用心，沒有真正感受到和食物在一起，也沒有真正感受到和對面那位說話的人在一起，更沒有感受到這件事情背后的內心深處有何感受，所以人心是麻木的，人心麻木了就是對自己的傷害，是一種不健康的生活方式。沒有專注何來心靈與心靈的碰撞？我們作為靈長類的高級動物，應該和食物、和動物、和人物，和世間一切萬物在一起，心中裝下世間的一切，這樣不都是可以和我們的心靈變成相通的了嗎？這樣我就是宇宙，宇宙就是我了。
