日常生活當(dāng)中，很多家長都會抱怨：我家孩子注意力不集中怎么辦？干什么都是三分鐘熱度，一會玩這個一會兒摸那個，他怎么老是坐不住？天哪，這會是多動癥嗎？以后上學(xué)怎么辦？……
但是我們卻從來沒有聽哪位家長說自己的孩子看電視不專心，或者是玩游戲不專心。
那到底是我們的孩子專注力真的出現(xiàn)了問題？還是家長們在對專注力的理解上出現(xiàn)了一些偏差，存在一些誤區(qū)？
?一：什么是專注力？
百度百科當(dāng)中對專注力的解釋是專注力，又稱注意力，指一個人專心于某一事物或活動時的心理狀態(tài)。因此我們平時所說的聚精會神、目不轉(zhuǎn)睛，其實(shí)都是專注力的外在表現(xiàn)。
專注力是孩子心靈的第一門戶。如果孩子注意力渙散或者注意力不集中，其實(shí)就是將注意的門戶關(guān)閉了，一些有用的信息就無法進(jìn)入孩子的心靈。因此，這也是為什么家長朋友們會如此關(guān)注孩子的專注力，因?yàn)檫@與孩子未來的學(xué)業(yè)成績息息相關(guān)。
二：影響專注力的因素有哪些？
影響專注力的因素主要有四大方面：
因素一 :神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的成熟度
1.與孩子的年齡息息相關(guān)
孩子越小，他專注力的穩(wěn)定性也就是我們平時所說的持久性會越弱。
2.與孩子的性別也有很大的關(guān)系
研究顯示，五歲前，女孩的注意力品質(zhì)會遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于男孩，尤其是在五歲的時候，這一現(xiàn)象尤其明顯。
3.與病理有關(guān)
例如，觸覺防御敏感VS觸覺防御遲鈍。
有一些孩子一有風(fēng)吹草動，他的注意力就無法集中，這其實(shí)是和孩子的觸覺防御過于敏感有關(guān)；有一些孩子摔得骨折了都不知道疼痛，這其實(shí)和他的觸覺防御過于遲鈍有關(guān)，像這樣的孩子需要醫(yī)生的介入。
因素二：營養(yǎng)與睡眠
1.缺鐵、缺鋅、缺鈣都會影響孩子的專注力。
2.鉛過量。比如說像現(xiàn)在尾氣排放比較嚴(yán)重，孩子如果攝入了過多的汽車尾氣會容易造成鉛過量，也會影響孩子專注力的培養(yǎng)。
3.睡眠不足，會嚴(yán)重影響第二天的效率。
因素三：環(huán)境刺激
1.外界環(huán)境（過度刺激）
過多的興趣班
容易讓孩子產(chǎn)生厭學(xué)情緒，在讀書時容易出現(xiàn)注意力不集中。
過早、過度使用電子產(chǎn)品
孩子讀書時課本是靜態(tài)、平面的，而孩子曾經(jīng)看過的這些電子動畫片是動態(tài)的，它給予孩子的刺激更為強(qiáng)烈，孩子可能未來就很難專注到課本的學(xué)習(xí)當(dāng)中。
2.家庭環(huán)境（過度溺愛）
很多家庭里面會出現(xiàn)這樣的包辦型父母，孩子所有的事情都由父母代勞，孩子只需要做到一點(diǎn)就是好好學(xué)習(xí)。但是我們往往會發(fā)現(xiàn)事與愿違，孩子在上課的時候常常會出現(xiàn)注意力不集中或者學(xué)習(xí)成績不夠理想那這到底是什么原因呢？
這里需要引用一個概念——自我效能感。這是一個心理學(xué)當(dāng)中的概念，就是說當(dāng)你在完成一項(xiàng)任務(wù)之前，你會對自己的能力做一個主觀的預(yù)估。
在平時的日常生活當(dāng)中，家長不妨嘗試放手讓孩子從力所能及的家務(wù)活開始做，這會大大有利于孩子自我效能感的培養(yǎng)。
因素四：心理狀態(tài)
很多家長都會有這樣的經(jīng)歷就是我讓孩子看電視，孩子一看看一個小時完全沒有問題，聚精會神。但是一讓孩子看書，才看了沒幾頁孩子就開始犯困，注意力就出現(xiàn)了渙散。那到底孩子注意力有沒有問題呢？
這里家長需要明確兩個概念：無意注意、有意注意
二：如何培養(yǎng)孩子的專注力？
1. 游戲?qū)τ趦和療o意注意的發(fā)展有重要的意義。
推薦游戲：拼圖
拼圖看似簡單，但如果家長朋友在選擇材料的時候沒有選擇正確，老是讓孩子體會這種挫敗感，這是絕對不利于孩子專注力培養(yǎng)的。
因此選擇拼圖時要循序漸進(jìn)，帶提示圖案的拼圖→帶輪廓圖案的拼圖 →主題圖案的拼圖→規(guī)則分割的拼圖→多層拼圖→立體拼圖……
2.學(xué)習(xí)不能單純依賴無意注意，家長需要有意識的引導(dǎo)孩子學(xué)會有意注意。
因?yàn)樵谖磥碜x書的時候，孩子的學(xué)習(xí)其實(shí)主要靠的是有意注意。
推薦游戲：舒爾特方格
圖片當(dāng)中有25個方格，孩子需要根據(jù)1-25的順序一一指點(diǎn)，用的速度越短就說明孩子的專注力水平越高。
如果孩子對方格完全沒有興趣，這個時候就需要家長的介入和引導(dǎo)了。
您可以想一下，您的孩子可能在什么點(diǎn)上是比較感興趣的。有的孩子可能比較喜歡跟媽媽比賽，那這個時候您就可以說媽媽跟你做一個比賽，看看誰用的時間最短?？赡芎⒆訉Ψ礁癫桓信d趣但是他對比賽結(jié)果非常感興趣，這就是我們說的間接興趣。
一個孩子在未來讀書的過程當(dāng)中，會遇到很多的困難，并不是所有的學(xué)習(xí)內(nèi)容都會引起孩子的直接興趣，所以培養(yǎng)孩子的間接興趣是非常重要的一點(diǎn)。孩子間接興趣越穩(wěn)定，他對于一個事物的專注度也就會越高。
各位爸爸媽媽，當(dāng)孩子還處于學(xué)齡前的時候，由于他的大腦發(fā)育還不完善，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性和抑制性還不平衡，因此孩子經(jīng)常會出現(xiàn)坐不住這樣的現(xiàn)象，這其實(shí)是非常正常的。您所要做的只是耐心等待加上適度引導(dǎo)。
