我們現(xiàn)在很容易卷入焦慮。容貌焦慮、身材焦慮、年齡焦慮，收入焦慮、未婚焦慮，每個方面都有人不如意。人本來就喜歡攀比，互聯(lián)網(wǎng)更是加劇了這種心理。如果沒有定力，很容易在這種攀比中失去自己，只記得焦慮本身，忘記過好當下的生活。

容貌焦慮、年齡焦慮的人又是整形、又是抗老；身材焦慮的人，一會兒斷食、一會兒節(jié)食，最后暴飲暴食；收入焦慮的人，想盡辦法考慮哪種方式掙錢快；未婚焦慮的人，馬不停蹄的跑在相親，約見網(wǎng)友的路上。

焦慮有正面激勵的作用。因為我們想變得更好、更出眾，或者想跟上同齡人的腳步、過上主流社會認可的幸福生活，在自己沒有別人受歡迎的時候、在感到孤獨寂寞的時候、在經(jīng)濟陷入窘迫的時候，我們陷入焦慮，反思反省，找到自己可以改變的方面，奮起努力，取得突破，這是焦慮好的方面。

焦慮可能導(dǎo)致忽視當下，純粹陷入焦慮的情緒中，導(dǎo)致抑郁。導(dǎo)致現(xiàn)在生活局面的原因，很多是短時間內(nèi)難以改變的。這跟性格、經(jīng)歷、家庭背景、教育、社會都有關(guān)系，不是你不努力造成的。很多事情你自己都想不出什么原因，就已經(jīng)是現(xiàn)在這樣了，大底是天意如此。一味的陷入自責，把原因歸咎于自身，大可不必。內(nèi)省是很好的，內(nèi)省是為了找到自己的過失然后修正以后的路線，不是為了悔恨、懊惱。

勇敢一點，去行動，對自己多一點包容，確保自己走在變好的路上，默默的為自己打氣，把焦慮變成正向激勵，活在當下，過好當下，給自己時間，一年不行就兩年，五年不行就十年，一切都會慢慢變好的。