1、認識到理性思維會對自己在比賽場上的表現(xiàn)，存在犀利的批判，這樣不利于自信心的建立，即：害怕失敗，患得患失，會影響正常的發(fā)揮，打不出平日的水平

2、學(xué)會信任自己的身體和感性思維，才能激發(fā)瞬間的自我潛能。比賽太快，對手太強，根本來不及思考每一個球，潛意識下的極限反應(yīng)（即臨場發(fā)揮）更重要

3、專注，完全沉浸在比賽中不去思考，讓大腦從無窮無盡的雜念中冷靜下來，只有這樣，才能讓身體本能的做出平時訓(xùn)練時學(xué)會的動作，不被理性思維所妨礙

4、喚醒感性思維的力量，克服理性思維的限制，將二者統(tǒng)一起來，達到“身心合一”、“物我兩忘”的境界