對于我來說，輕斷食是一個(gè)很新的事物。這源于2021年年初的一個(gè)刺激，我當(dāng)時(shí)吃完飯，站到體重稱上，我一看超過了76公斤。把我給嚇壞了！

在20來歲的時(shí)候，誰要是跟我說我以后能夠漲到150多斤，我肯定會(huì)嗤之以鼻。怎么可能呢？我連115斤都沒有超過。

可是生了孩子之后，把全部精力都放到孩子身上，身材也橫向發(fā)展了。有人建議要注意身材，可是我都以工作忙，照顧孩子沒有時(shí)間為由拒絕了。

這一次的152這個(gè)數(shù)字深深地刺激了我。我再也沒法接受這個(gè)事實(shí)了。我決心改變自己。于是購置了一臺(tái)跑步機(jī)，在我的意識(shí)里，走了跑步機(jī)就等于減肥了！可是，這是不可能的！無論你買了什么，只要你不行動(dòng)，就只是個(gè)擺設(shè)！

我跟兒子互相鼓勵(lì)！開始在跑步機(jī)上揮灑汗水！我堅(jiān)持得比較好，經(jīng)過五個(gè)多月的堅(jiān)持，我成功的降到了130斤左右。

然后一直處于瓶頸期！直到我暑假之后我接手一年級，才又開始往下降了一些。一年級順上趟之后，我又開始維持在130了。

暑假時(shí)我入手了一本《輕斷食》，一直沒有看！處在瓶頸期的我，開始心思活泛起來！尤其是讀了張祖慶老師關(guān)于他自己減肥過程的文章之后，更堅(jiān)定了我減肥的信念，也讓我執(zhí)行輕斷食有了現(xiàn)實(shí)基礎(chǔ)。

張祖慶老師也是輕斷食之后，讓自己地身體處于一個(gè)比較健康良好的狀態(tài)！我覺得，我也可以向張老師看齊！

于是，從我讀《輕斷食》開始，我就覺得這本書里用大量的數(shù)據(jù)分析，各種體檢報(bào)告告訴我們，輕斷食是一種切實(shí)可行的方法！

我開始從11月一號開始實(shí)行！每周的周一周四是我執(zhí)行輕斷食的日子！放在這種工作日執(zhí)行，要比放在節(jié)假日要強(qiáng)許多！因?yàn)榧胰藢@種生活方式不見得贊同。他們要是說東道西地給我阻撓，我不見得能夠有毅力堅(jiān)持下去！

第一次的時(shí)候，我中午沒有吃飯，一直在喝水，真的餓的感覺沒有想象中的大！只是平常的小餓，堅(jiān)持了一會(huì)兒，加上這兩天的課格外多！所以也不算難熬！

或許是因?yàn)閷?shí)驗(yàn)的關(guān)系，特別興奮！尤其是下午，寒冷的冬天里，我的雙手雙腳反而罕見地發(fā)熱了！

但是我覺得自己的脾氣有點(diǎn)兒難以控制，學(xué)生犯點(diǎn)錯(cuò)誤，尤其是給班里扣分之后，我就發(fā)起火來！怒火特別不受控制地燃燒著我的意志！

發(fā)過火之后，我在反思，為什么會(huì)這樣呢？可能跟我的輕斷食有關(guān)系。

第二次輕斷食的日子馬上又到了，恰巧又有學(xué)生扣分了。我就有意識(shí)的控制自己的情緒，竭力讓自己平靜下來！用比較理智的聲音教育學(xué)生！發(fā)出屬于自己的聲音！

所以對正常的生活可能還是有點(diǎn)兒影響的，但是這都在可控的范圍內(nèi)！

工作之后，再?zèng)]有體會(huì)過饑腸轆轆的滋味！一直都是撐得慌。一度以為的餓，也不是真正的餓！現(xiàn)在又體會(huì)了一下餓的感覺！真的很美妙！

肚子里什么東西都沒有，感覺自己的腸胃都輕松了許多！

那是一種由內(nèi)而外的輕松！許多年不曾擁有過了！

而且我的體重也由132左右降到了127，才兩周多的時(shí)間。真心覺得輕斷食真的可以試試！