先說結(jié)論：
我為了防止ta放任自己壞情緒泛濫而舉例說教，結(jié)果導(dǎo)致她在情緒尚可、對(duì)我態(tài)度也尚可時(shí)，情緒急轉(zhuǎn)變壞，結(jié)果真的就壞情緒彌漫，對(duì)我敵視。
——這真的是沒事找事。
有些時(shí)候無法防患于未然，做不好就是沒事找事，怕啥來啥。因?yàn)樽约合氲氖秦?fù)面，所以招致了負(fù)面。這大概就是吸引力法則。
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這么多年，每次一起出門散步，幾乎總會(huì)話不投機(jī)，不歡而散。
究其原因，應(yīng)該是因?yàn)?b>各有各的想要表達(dá)，同時(shí)拒絕對(duì)方的表達(dá)。
以前一起出門玩滑板時(shí)，總是想要拉著我，而我拒絕扶她，也惹得她不高興。
——這本質(zhì)上也是因?yàn)槲也磺樵父冻觯ㄏ胱约鹤杂勺栽诘刈?，不想被拉著拽著）。和前面說話只想說自己想說的，而不太想聽對(duì)方說的，本質(zhì)上也一樣。
這表面上是一個(gè)讓不讓依靠或者聽不聽說話的問題，其實(shí)是一個(gè)想不想放下自己而傾聽對(duì)方的問題。
我確實(shí)一直活在自己的世界里，確實(shí)不太想去傾聽別人的心聲，更不愿意共情（因?yàn)檫@消耗能量），我總是想要輸出自己的價(jià)值觀，同時(shí)有意無意忽視別人的感受。
昨晚的不歡而散就是因?yàn)槲冶举|(zhì)上想要通過兩個(gè)負(fù)面的實(shí)例得出一個(gè)結(jié)論，輸出一個(gè)觀點(diǎn)（等同于我想要說教或者要求她）：
人不可對(duì)自己的壞情緒不加覺察和管理而放任其泛濫，放任泛濫的后果是沒有好結(jié)果。
（因?yàn)楸举|(zhì)上我很不喜歡她有時(shí)放任自己的壞情緒泛濫，而我還不得不為此承擔(dān)后果。所以我說這話本質(zhì)上是為我自己。）
——但是第二次被她打斷：
“你雖然嘴上說要活在當(dāng)下，但是我和爸爸都認(rèn)為其實(shí)你最沒有活在當(dāng)下。你總是要提以前的事情，而且還都是些陳芝麻爛谷子的很不開心的事情（讓人心煩，實(shí)在很討厭，disgusting……根本不想聽）。”
她不想聽這樣的例子，也不想被灌輸這樣的結(jié)論。她有這個(gè)抵觸非常正常。誰不喜歡天天面對(duì)毫無后顧之憂的歌舞升平的歲月靜好呢？
其實(shí)我這兩天也自己得出這個(gè)結(jié)論，就是：
我之所以現(xiàn)在這么地只用腦不用心，有意無意忽視別人的感受，就是因?yàn)檫^去我家總是會(huì)時(shí)不時(shí)地出事，毫無安全感可言。父母總是會(huì)爆發(fā)戰(zhàn)爭(zhēng)，家里總是會(huì)不平靜，時(shí)時(shí)刻刻總覺得任何時(shí)候都會(huì)爆發(fā)，平靜是暫時(shí)的，出事是早晚的。我媽總是要反反復(fù)復(fù)絮叨一些很讓人煩惱的東家長(zhǎng)西家短的亂七八糟的親戚人情雜亂瑣事和她自己的憤恨煩惱等等，她從來不能給孩子寬心，相反總是給孩子鬧心糟心。我們不僅要應(yīng)對(duì)自己的事，還要擔(dān)心著家里的事，但其實(shí)也無能為力而且徒增自己的煩惱，勸她還會(huì)招來一頓罵。所以后來為了減少對(duì)我自己的干擾，我干脆就左耳進(jìn)右耳出，強(qiáng)制自己養(yǎng)成不詢問不走心不在乎不回應(yīng)的習(xí)慣。
現(xiàn)在這個(gè)習(xí)慣是養(yǎng)成了，而且根深蒂固，但我也受到了它的負(fù)影響，那就是我對(duì)孩子也習(xí)慣性地有意無意地?zé)o視感受和不回應(yīng)，又使她感到受到了傷害。
真是應(yīng)了那句話：曾經(jīng)讓你受益的，也會(huì)讓你受困。
現(xiàn)在是時(shí)候該清算一下了。
不知不覺間，我似乎有了我媽的影子。雖然我提是為了“吃一塹長(zhǎng)一智”“前事不忘后事之師”，但是在別人聽來，那就是陳芝麻爛谷子的討厭不想聽的爛事。
所以我要就此打住。
①一些過去的創(chuàng)傷，該完結(jié)的要完結(jié)，不要反復(fù)掉下去。而且創(chuàng)傷是我自己的，無論是總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)還是跳下去重現(xiàn)和完結(jié)，都是我自己的事，不能拉著別人。別人沒有義務(wù)知道。
②曾經(jīng)我不喜歡和煩惱的，我也不能再施加給別人。己所不欲勿施于人。
所以以后
不再提“以前”，不再說“負(fù)面”（哪怕是為了得出教訓(xùn)和結(jié)論）。
對(duì)話不再談及和輸出“我”（包括我這邊的所有人和事）。
只聽她說。給她想要的回應(yīng)。
③事過境遷，曾經(jīng)的做法不能再堅(jiān)守。曾經(jīng)讓我受益的，現(xiàn)在確實(shí)讓我受了困。共情和回應(yīng)都需要強(qiáng)大的正面的能量，這是我的責(zé)任，是該給的。我不能再拒絕和回避。
④除了自己之外都是別人。所以界限還是要守好。關(guān)系不好時(shí)要守，關(guān)系好轉(zhuǎn)時(shí)更要守。
“出現(xiàn)在別人的生命里，要像個(gè)禮物?！?/p>
而不是不斷輸出的糟心。
⑤經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)等等結(jié)論只能自己總結(jié)了自己用，不能拿來去“教導(dǎo)”別人。摒棄想要防患未然、“教導(dǎo)”別人的心。任何人都不缺也不喜歡我的“教導(dǎo)”。我只能教導(dǎo)我自己。不要過界。
