2019.01.28（周一）晨間檢視

今日起床：10：30

昨日就寢：11：30

昨日午休/冥想：0min

年度目標(biāo)、每月目標(biāo)

2019年度目標(biāo)及關(guān)鍵點

目標(biāo)1：拾起畫筆

目標(biāo)2：課題論文各1

目標(biāo)3：轉(zhuǎn)評職稱

本月重要目標(biāo)【1月份】

成果1：總結(jié)計劃

成果2：搜集素材

成果3：習(xí)慣養(yǎng)成（早睡早起早餐、閱讀畫畫、晨間日記）

時 間 管 理 的 原 則 是 用 80% 的 時 間 和 精 力 完 成 20% 的 關(guān) 鍵 任 務(wù)！

第一只青蛙：圣梵答謝會

第二只青蛙：拆線

第三只青蛙：

昨日收獲

1、答謝會

2、拆線

昨日反省

1、自控自控自控

2、吃了辣的魚

好習(xí)慣打卡

為了實現(xiàn)夢想，我正在培養(yǎng)以下八大成功習(xí)慣：

（昨日凌晨至今日凌晨完成）

早睡早起：早起[]?早睡[]早餐[]泡腳?[x]護膚[]

計劃有序：晨間日記[x]滴答清單[]

學(xué)習(xí)進步：閱讀[]寫作[]繪畫[]

運動健身：瑜伽[]?冥想[]?

合理膳食：?水果[]少吃辛辣[]按時吃藥[x]喝8杯水[]?

自我檢視：整理[]?反省?[x]