不少孕媽在懷孕之后會馬上改變以前的不良的生活習慣，家人也對她關懷備至。當然也有一些孕媽仍然大大咧咧的生活，和以前未孕時并沒有太多改變。很多孕媽都是數(shù)著日子在等待一個健康的寶寶。寶寶的健康與孕媽的生活習慣是息息相關的。

注意事項

01

飲食不忌口

很多孕媽在懷孕之前，喜歡吃一些比較酸辣的食物，特別是四川湖南一帶的孕媽，簡直是無辣不歡。在懷孕之后，孕婦一定要對自己的飲食做出適當?shù)恼{整，經(jīng)常吃麻辣的食物和膨化食品，對孕媽及其胎兒都是不健康的，應該盡量少食。

02

孕媽心情不好

孕媽的情緒會直接影響胎兒的生長發(fā)育，特別是在前三個月，這是胎兒器官形成的主要時期，如果孕媽在這個時期，都處于焦慮和壓抑的情緒中，身體內分泌系統(tǒng)受到影響，從而影響胎兒發(fā)育。所以在這一段時間，丈夫的應該努力讓孕媽保持良好的心情，分擔孕媽的焦慮，并及時的安慰。

03

注意營養(yǎng)

胎兒在孕媽的腹中主要是通過胎盤來吸收孕媽的營養(yǎng)，如果孕媽食用過多的辛辣刺激的食物，也同樣會被胎兒所吸收，這樣會影響到胎兒的生長和發(fā)育，甚至引起突變。所以孕媽一定要注意綠色飲食，營養(yǎng)均衡，少食多餐，特別是一些當季的果蔬，對孩子特別有好處。