10月懷胎 ，準媽咪除了感受初為人母的喜悅，還會出現(xiàn)些許緊張和不知所措。一般來說，準媽咪只要在孕期能做到飲食均衡、營養(yǎng)充足，都不會有太大的問題。不過，在這十個月里，有一個月需要準媽咪特別小心。
【孕28周（孕7月）尤其不穩(wěn)定】
到了懷孕28周，胎寶貝的身長達到36厘米，體重達到900-1300克。外表有了明顯的頭發(fā)，皮膚逐漸平滑起來，但皮下脂肪仍較少。羊水量達到妊娠最高峰，胎寶貝在子宮里自如“游泳”，并會頻繁而猛烈地踢媽咪的肚皮。因此，胎位未完全固定，有可能出現(xiàn)胎位不正。腦開始出現(xiàn)皺縮樣，能通過媽咪的生活感知晝夜的變化。能分辨媽咪的聲音，對外界聲音是否喜歡和厭惡已有所反應。
我們都知道，懷孕28周屬于孕晚期階段，距離寶寶出生只有兩個月的時間，也是不穩(wěn)定的一個月。
1. 胎寶寶的胎動頻率減少
這一階段的胎兒基本成型，但依舊處于發(fā)育階段。隨著發(fā)育，胎兒的體重增加，子宮內(nèi)活動空間減少。在這期間，準媽咪會發(fā)現(xiàn)胎兒的活動幅度減少。
孕晚期的正常明顯胎動1小時不少于3～5次，12小時明顯胎動次數(shù)為30～40次以上。但由于胎兒個體差異大，有的胎兒12小時可動100次左右，只要胎動有規(guī)律、有節(jié)奏、變化不大，即證明胎兒發(fā)育是正常的。胎動正常，表示胎盤功能良好，輸送給胎兒的氧氣充足，胎兒在子宮內(nèi)生長發(fā)育健全，很愉快地活動著。
2. 寶寶胎位是否正常
在懷孕28周前，寶寶的胎位和姿勢容易發(fā)生變化。所以，只有到了孕28周胎位相對穩(wěn)定的情況下，看胎位比較合適。一般來說，孕28周以前，寶寶較小，子宮活動范圍比較大，臀位或橫位，可以自行轉(zhuǎn)為頭位。到了孕32周，寶寶迅速長大，這時候羊水量相對少，寶寶與子宮壁貼近，活動度減少，姿勢和位置會固定。所以，孕28周檢查胎位，準媽咪要檢查胎位，并且糾正臀位、橫位等異常胎位。
3、胎兒容易出現(xiàn)早產(chǎn)
另外，孕28周的胎兒還容易出現(xiàn)早產(chǎn)現(xiàn)象。民間有句古話：七死八活。大概的意思是7個月的早產(chǎn)兒養(yǎng)不大，只有過了8個月，即使是早產(chǎn)兒也能存活下來。
所以說，在懷孕7個月時，如果準媽咪不注意飲食或是過度勞累，就很容易發(fā)生早產(chǎn)。比如出現(xiàn)見紅并伴有規(guī)律宮縮，或是持續(xù)下腹痛等癥狀，準媽咪應及時去醫(yī)院接受檢查。
【胎兒28周，孕媽要注意這3點】
在孕28周到臨產(chǎn)前的這段時間，想要胎兒健康的成長，準媽咪就要特別注意以下這3點咯！
1. 保證飲食質(zhì)量和品種齊全
孕晚期是胎兒生長較快階段，對于營養(yǎng)的要求會變得更高，需求量也會相應增多。因此，孕晚期的飲食是非常重要的。為了給寶寶一個優(yōu)良的生長環(huán)境，媽媽們在飲食方面要注意保證蛋白質(zhì)的攝入量。蛋白質(zhì)是人體中非常重要的物質(zhì)。禽類、魚類蛋白質(zhì)中富含的蛋氨酸和牛磺酸可以調(diào)節(jié)血壓的高低，大豆中的蛋白質(zhì)能降低膽固醇，從而保護心臟和血管，并可以保證胎兒的發(fā)育。
2. 保持充足優(yōu)質(zhì)的睡眠。
優(yōu)質(zhì)的睡眠不但能夠使準媽咪放松神經(jīng)，消除疲勞感，還能有利于胎兒的生長發(fā)育。在睡前準媽咪不妨喝杯溫牛奶，有助于安睡一整晚。孕晚期最好選擇向左邊側(cè)躺著睡，靠床那邊的腿保持彎曲。腹側(cè)貼著床，比較有安全感。腿部經(jīng)常浮腫的準媽媽，側(cè)躺的話，腿下面可以放枕頭或抱枕，將腿墊高。這樣腿的血液循環(huán)變好，減輕疲勞感。孕期要避免趴著或平躺著睡。趴著睡，腹部被壓對胎兒和孕婦都不好；在孕晚期平躺著睡，變大的子宮會壓到脊椎，妨礙到血液循環(huán)。
有些媽媽夜間會有“燒心”個感覺，建議夜間睡眠時抬高上身，頭部的床腳抬高15～20厘米，使上身抬高10～15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構(gòu)成折曲，影響食物順流入胃，并加重食管返流，加劇“燒心”感。
3. 定期產(chǎn)檢
在孕28周，準媽咪應該每兩周進行一次孕檢。在進入孕晚期后，孕婦的體重就會增加的特別快，腹部也會非常大。此時，由于腹部，腸胃，膀胱受到擠壓，常常會感到胃部非常的不適，造成腰酸背痛。為了胎兒能夠正常順利的出生，也為了孕婦自身能夠順利生產(chǎn)，孕晚期檢查就非常關(guān)鍵，大家一定要謹慎小心。
想要寶寶健康的出生，孕7月準媽咪一定要重視起來哦！祝愿每個媽媽都順利平安的度過孕期，每天都開開心心噠~
