【2021.04.23】崔甜甜中原焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)初25＋中25堅持分享第157天（中級25堅持分享第30天），第5周約練挑戰(zhàn)第3次 （1觀2咨），累計共22次（6來＋4box＋8咨＋4觀），讀書打卡第157天：《兒童與青少年焦點(diǎn)解決短期心理治療》，第7章：治療有特殊需要的孩子：評估孩子的特殊需求，可搜索昵稱：崔甜甜ctt（中級25讀書第30天）

自從中級班開課以來，每天的分享都是關(guān)于學(xué)習(xí)的課程記錄、復(fù)盤收獲、約練收獲、微課24節(jié)親子課、代表性問句等，一直在不斷的填充自己，一直在給生活做加法，好像忽略了生活中的小確幸，也忽略了自己這個人，今天我想聊一聊自己的收獲。

1.關(guān)于記筆記。最初是為了讓自己能夠更專心的聽課，不得不為之（強(qiáng)迫行為），而且必須詳盡記錄每一句話，每一個詞，往往導(dǎo)致注意力都在“我有沒有記清楚，有沒有漏掉什么”上；而現(xiàn)在更多的是聽到什么，記什么，不去糾結(jié)哪一句沒寫，哪一句沒記，能夠接納自己記不住全部內(nèi)容的狀態(tài)，反而在記關(guān)鍵詞的過程中，有了更多思考，也有了更多的收獲。

2.關(guān)于課程的學(xué)習(xí)。每次在上課前，我都會調(diào)整好自己的狀態(tài)，這樣最起碼能夠在上課時候保持一定的注意力，能夠吸收到知識的六七成，對我來說，足夠了，剩下的會在復(fù)盤和復(fù)聽的時候再次強(qiáng)化。

3.關(guān)于約練。約練越多，越發(fā)現(xiàn)自己需要完善的越多。最重要的是在約練的過程中，理解了課堂上的內(nèi)容，正所謂：“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行?！敝挥懈嗟膶?shí)操，才能夠有更深刻的體會，不僅能夠練習(xí)技術(shù)，更能修自己。當(dāng)自己能夠安頓好自己，周圍的人事物都會發(fā)生相應(yīng)的變化。

4.關(guān)于讀書。每天都在堅持讀書，雖然并沒有理解，大多數(shù)是“濫竽充數(shù)”和“走馬觀花”，但是每一次的“濫竽充數(shù)”，每一次的“走馬觀花”都有了新的思考和理解，我羨慕團(tuán)隊里那些讀書很好，理解很好，應(yīng)用很好的老師，我也不知道自己到底學(xué)會了什么，但是我知道自己每天都在前進(jìn)一小步，我知道自己離目標(biāo)越來越近了。

5關(guān)于自己?？吹阶约旱牟蝗菀?，看到自己的委屈，看到自己的難過，在這些看到中，感受到了自己的難得，給自己一個大大的擁抱，并且大聲對自己說：“你很棒，我永遠(yuǎn)愛著你！”當(dāng)我能夠接納自己的所有狀態(tài)，我發(fā)現(xiàn)我在安頓好自己的路上，又進(jìn)了一點(diǎn)點(diǎn)，反而更平和，更安穩(wěn)，更從容，更開心了。

人首先要成為自己，才能成全他人！