1.今天到底發(fā)生了什么？現(xiàn)在情緒怎么樣了？

答：前天毫無覺察的在和好友感嘆人生時說了公司的事情，朋友出于好意提醒我一些事情。我看到這些提醒有兩種情緒在交織。一是為什么你要和你老公說，隨口一說，閱后即焚的事情你偏要和他說，他還拿一堆理論給我解釋，這件事和我沒有一毛錢關系，你這一弄，似乎和我關系重大。第二種情緒是，原來這個事情深究這么重大呀。所以很惶恐。所以下意識的提醒了她不要再說了，說出去對誰都不好。

結果朋友很生氣，認為好心當了驢肝肺。當天我同樣換位提醒了當事同事，結果同事更害怕深夜給領導打電話，捅到領導那里，領導第二天劈頭蓋臉一頓罵我。

我的心情糟透了。委屈、后悔、怪罪都有。非常不開心。

2.這件事情為什么會發(fā)生？

開始只是八卦心里，加找話題。還似乎有那么一點拉幫結派，希望同事覺得我關心她的感覺。真的不得不承認，但發(fā)生的前提還是我沒有足夠邊界感和危機意識。

3.具體怎么做才能改善。

方案一、改變自己。節(jié)約身體和情緒不要和朋友們沒話找話；公司的事情保持高度警覺，哪怕是和親密的人；只管理本部門該做的事，和同事保持同事關系。

方案二、和領導同事包括朋友吵一架。

4.對比后還是要采用方案一，沒什么大不了。只是生活給我的教訓，畢竟沒釀成大錯的提示，也是我的福分。