雖然《日益親近》是一本小說(shuō)，雖然在開頭有那么多心理學(xué)大咖作序推薦，待到真讀時(shí)，才發(fā)現(xiàn)，原本這就是一本不容易親近的小說(shuō)。
《日益親近》的全名為《日益親近——心理治療師與來(lái)訪者的心靈對(duì)話》是當(dāng)世僅存的國(guó)際精神醫(yī)學(xué)大師亞隆的一次神奇嘗試的產(chǎn)物：
他邀請(qǐng)自己的病人金妮和自己對(duì)每次治療進(jìn)行回顧記錄并互換治療報(bào)告，從而能夠讓我們通過(guò)文字看到這位大師的治療全過(guò)程，并且也能夠窺見出病人在其中的心理變化，因而能夠?qū)π睦碇委熑^(guò)程、以及心理治療如何發(fā)生療效有了全程的窺視。
在全程中，我能夠看見兩個(gè)個(gè)體在精神層面的相遇相識(shí)，能夠看到兩個(gè)掙扎的靈魂互相同行，攙扶著走完一段旅程。
它，因?yàn)槭钦鎸?shí)的，而難以親近；因?yàn)橛型纯嘤锌鞓?，而讓我窺視出人性的種種。
我在閱讀時(shí)，一部分的我理性地分析著亞隆的治療方法，為亞隆而喝彩；一部分的我卻感性的感受著亞隆的拉、拽和陪伴，感受著金妮掙脫舒適區(qū)的快樂、又不斷回到原點(diǎn)的痛苦。
它真實(shí)地告訴我：這就是心理治療，大師也不例外。
咨詢關(guān)系是最根本的療效因子
在全書中，我體會(huì)最深的一點(diǎn)是：亞隆什么都沒有做呀！
他與她在一起。一起，說(shuō)起來(lái)是那么簡(jiǎn)單，卻又是那么難以做到。
其中有個(gè)片段是：
當(dāng)金妮告訴他手淫時(shí)，亞隆回應(yīng)：“所有人都手淫”。這處的自我暴露意味著，亞隆打破了在金妮心目中的“權(quán)威"、"完美”的形象。于是，金妮在日記中寫道：“我無(wú)法看著你。我總覺得每個(gè)人都很體面，你無(wú)法看到他們生活中的隱私，唯獨(dú)我的生活是透明的。”
這就是一個(gè)具有治療性的片段。
在這里，亞隆就是用自我暴露，用“自慰并沒有什么錯(cuò)”來(lái)顛覆金妮對(duì)自我的強(qiáng)大批判，從而使得金妮獲得不一樣的體驗(yàn)。
而且，當(dāng)金妮需要有人跟她說(shuō)話時(shí)，亞隆滿足了她的需求，大談弗蘭克爾。所以，金妮才會(huì)在日記中寫道：“這樣我不覺得是我一個(gè)人孤單單地在屋子里?！?/p>
感覺他們彼此的心很近，亞隆能夠體驗(yàn)到金妮的情感流，并滿足她的需求，從而讓金妮逐步開始敞開心扉。
所以，亞隆真的什么都沒做嗎？無(wú)為恰恰是最高層次的有為。
大師其實(shí)也是普通人
在日記中，我感受更多的是，亞隆也是一個(gè)真實(shí)的人。
他不是鏡子，他也有評(píng)判、也有情緒，也有對(duì)病人的要求和移情，而有些，他甚至直接表達(dá)了出來(lái)。
我是一個(gè)有權(quán)威情結(jié)的人。所以，在我看來(lái)，亞隆做治療，根本就是信手拈來(lái)，不費(fèi)功夫。但在書中，我能看見一個(gè)自我否定、自我批判、猶豫不定的活生生的亞隆：
他會(huì)寫：進(jìn)行得毫無(wú)目的和章法，我不知道該往哪里走；
他會(huì)寫：我依舊放不下我那個(gè)小小的虛榮；
他會(huì)反思：自己在治療過(guò)程中是不是過(guò)于說(shuō)教；
他也會(huì)有黑色的絕望；
他也會(huì)讓金妮承認(rèn)對(duì)他的移情……
這就是一個(gè)真實(shí)的亞?。河袩o(wú)助、有脆弱、有虛榮。
眾生平等，從來(lái)就沒有什么大師或者神話。
在閱讀的過(guò)程中，我也在療愈自己的權(quán)威情結(jié)。
咨詢雙方是“磨”出來(lái)
我是一個(gè)喜歡看結(jié)尾的人，所以，在閱讀此書時(shí)，我先翻到了最后：發(fā)現(xiàn)金妮能夠更愛自己，能夠直面和表達(dá)自己的感情，能夠自己生活。
于是，我想亞隆的治療進(jìn)程是一帆風(fēng)順的吧？
但從頭開始閱讀，卻發(fā)現(xiàn)不盡如此。
最開始，當(dāng)亞隆和金妮建立好關(guān)系后，金妮表露了一次自己的感情，當(dāng)時(shí)，亞隆覺得很有成效。但金妮卻在日記中寫道：“我感覺很壞，我壓抑了一些事情”。果然，后面幾次又毫無(wú)進(jìn)展。
但經(jīng)過(guò)幾次毫無(wú)進(jìn)展的探索后，金妮又前進(jìn)了一步。
感覺整個(gè)咨詢過(guò)程就像一場(chǎng)拉鋸戰(zhàn)，有時(shí)候來(lái)訪者也會(huì)裝，也會(huì)讓你覺得自己取得了療效，其實(shí)她不過(guò)是在附和你，取悅你；當(dāng)你感到絕望時(shí)，來(lái)訪者反而有了突破。
這就是真實(shí)的心理治療：往往在一點(diǎn)點(diǎn)磨人的談話中，在咨訪關(guān)系的拉鋸戰(zhàn)中，來(lái)訪者越來(lái)越能夠做自己，咨詢也就越來(lái)越具有療效。
人本主義療法：求助者（來(lái)訪者）在開放中流動(dòng)
亞隆是人本主義療法的代表。以前在學(xué)習(xí)求助者中心療法時(shí)，總覺得為何要把療法的過(guò)程分為七個(gè)階段，不是多此一舉嗎？
但通過(guò)金妮的日記，我看到了：
第一階段：求助者對(duì)個(gè)人經(jīng)驗(yàn)持僵化和疏遠(yuǎn)態(tài)度階段。
一開始，金妮是處于這個(gè)階段的，她寫道：“缺乏真切的感受”。雖然金妮參與過(guò)亞隆的團(tuán)體，但她依然不能真實(shí)地表達(dá)自己，對(duì)治療師有疏離。
第二階段：求助者開始“有所動(dòng)"階段。
隨后，金妮打開了自己，能夠通過(guò)眼淚來(lái)交談、思考和感受。而且緊張得到緩解，我覺得是處于有所動(dòng)的階段。
第三階段：求助者能夠較為流暢地、自由地表達(dá)客觀的自我。
在第三次記錄中，金妮能夠觀察自己在社交場(chǎng)合的表現(xiàn)，能夠察覺自己在治療中的自我意識(shí)。我認(rèn)為這是她開始表達(dá)客觀的自我的開始。
第四階段：求助者能自由地表達(dá)個(gè)人情感，但在表達(dá)當(dāng)前情感時(shí)還有顧慮。
隨著治療的進(jìn)行，金妮表示開始覺得自己“在治療中變得真實(shí)起來(lái)”，開始談?wù)摳星?，但表達(dá)情感時(shí)是有顧慮和猶豫的。
第五階段：求助者能夠自由表達(dá)當(dāng)時(shí)的個(gè)人情感，接受自己的感受，但仍然帶有一些遲疑。
在后面的治療中，金妮并不總是在亞隆面前表現(xiàn)出“脆弱”的慣有模式來(lái)附和亞隆，雖然她感到亞隆不喜歡這次治療，但“并不妨礙她自己的愉快”。
第六階段：求助者能夠完全接受過(guò)去那些被阻礙、被否認(rèn)的情感，他的自我與情感變得協(xié)調(diào)一致。
治療愈加深入，我看到金妮越來(lái)越勇敢，她能夠表達(dá)自己被否認(rèn)的情感，她能夠在治療室把自己對(duì)男友的真實(shí)情感表達(dá)出來(lái)。
第七階段：求助者幾乎可以不需要咨詢師的幫助，可以繼續(xù)自由地表達(dá)自己。變得自由、開放。
最后，金妮的情感可以自由的流動(dòng)，最大的標(biāo)志是：結(jié)束咨詢后，她并未像想象中“離開男友不能生活”，而是勇敢地和男友分開，做她自己。
所以，我得到了一種學(xué)習(xí)求助者中心療法的好方法——伴隨著《日益親近》一起讀，伴著著亞隆和金妮的情感流，就能感受到人慢慢成長(zhǎng)的歷程，仿佛看到一粒愛的種子在靜靜地生根、發(fā)芽，茁壯成長(zhǎng)。
這恰恰正是心理咨詢的魅力所在。
最后，回到最開始，為什么99%的親近很難？
因?yàn)樵谧稍冎校憧赡芘c來(lái)訪者南轅北轍而不自知。心的親近，確實(shí)好難。大師如此，眾生亦難免。
這時(shí)，想到亞隆下面這句話，相信你和我一起就有了勇氣：
試著相信我吧，我會(huì)跟你在一起，傾聽你，并完完全全地接受你。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——?dú)W文·亞隆
PS：日記體確實(shí)很難讓人親近，你想好后再讀。
