2020年確實不一樣的一年，奇跡不斷而來。

也是能看的到收獲，這么多年來今年最喜悅的年。

因有逼迫自己，堅持突破挑戰(zhàn)的心！

這真的是來源于自己堅定的心，與內(nèi)心深處的那個畫面感，相信的力量。

今天能跑完馬 還是不到3小時的時間完賽，是真的沒有想到，對自己來說是一場奇跡。

想平時都是以8-9分鐘1公里的，心率也是超高，都是會在160幾以上的，也跳到170幾以上了，最近有檢查又說不適合跑步，所以最近根本沒有去練習跑，可心理又很糾結(jié)跑呢？不止心率跳的高，還每次跑完累的不行。所以每次跑完就得必艾灸做補充，不然腳痛的……，體力也是跟不上 累的不行，最近就沒有跑了，可每天霸王灸補充啊，就不會感覺那么的累了。

今天的心率是自己最關注的事情，一切自己跑的舒服，心率不敢跑到170幾的，也是一直在160幾以上就是。到十公里時，看到有個跑者倒下后，那就更加的不敢心率跳的太高了，到最近心率在160以下了。

整體可以是說沒有跑快，只有保持在適合中，最快的兩公里7分鐘的。在跑的過程中，一直有個畫面給我，是在終點的很輕松的畫面中，這還真的很重要的個點，也是到終點的動力。

不管什么事情，有了畫面時，就更要堅持到最后。