不忘初心，方得始終！?。?br>
7組第七周小組檢視會(huì)流程?
時(shí)間：2017年12月17日6:00-6:50
1.主持人季開(kāi)宇開(kāi)場(chǎng)
2.組長(zhǎng)交接儀式+第七周踐行情況:周曉青5分鐘、文章5分鐘
3.不忘初[愛(ài)心]，方得始終[親親]
還記得你加入天使6班4.0時(shí)的“三個(gè)目標(biāo)”嗎[愉快]你已經(jīng)達(dá)到了多少，或者你已經(jīng)達(dá)成了它們，有了新的目標(biāo)？[機(jī)智]
本周7組第七周周檢視會(huì)主題：
不忘初[愛(ài)心]方得始終[親親]
有目標(biāo)才能更好的前行，檢視目標(biāo)完成情況及以后該如何去做[擁抱][擁抱][擁抱]
角色安排：
主 持 人 :? 季開(kāi)宇
排? ? ? ? 麥: 周曉青
記錄大臣:牟春英
錄? ? ? 音:文章
地點(diǎn)：YY房間1349717079
61 沈家芬
時(shí)間飛逝，一眨眼參加4.0班時(shí)間過(guò)半了，回想這第七周的收獲與不足，可以調(diào)整下周的執(zhí)行力，離目標(biāo)越來(lái)越近。
? ? 這周開(kāi)始用易效能的模版開(kāi)始寫晨間日記了，每天可以看到自己的年度目標(biāo)，月度的成功事件，今天的三只青蛙，還有閱讀，健身情況，第二天早上補(bǔ)充一下前一天的沒(méi)有做好的事情，感覺(jué)超級(jí)棒。只有晨間沒(méi)有人打擾到你，可以好好反思與計(jì)劃。利用碎片時(shí)間收集雜事，然后排程，每天吃掉三只青蛙，雖然沒(méi)有做得很到位，但是已經(jīng)開(kāi)始做了，還是比較開(kāi)心，相信葉老師的那句話，爛開(kāi)始，好發(fā)展好結(jié)果。
? ? 在4.0班的目標(biāo)是完成10公里跑，巳經(jīng)達(dá)標(biāo)，最近因?yàn)橄ドw有疼痛感，所以側(cè)重于步行，每周看一本書(shū)，因?yàn)閰⒓恿顺?ài)讀書(shū)，最近看了《目標(biāo)》，《向前看》，《巴菲特》，《窮查理圖》，也基本完成了，實(shí)現(xiàn)晚十朝五的生活，對(duì)于素食，減重這一塊做得不夠好，只減了2公斤，離目標(biāo)還是有距離。
? ? 下周要繼續(xù)做好運(yùn)動(dòng)，飲食情況記錄，把體重減下來(lái)，接近17年底，做一個(gè)2018年的夢(mèng)想版。繼續(xù)深化和細(xì)化《善用時(shí)間》的各個(gè)錦囊目標(biāo)。做要事，先完成再完美！
季開(kāi)宇? 7組小伙伴共成長(zhǎng)，同進(jìn)步
第一天學(xué)習(xí)感悟：
終于見(jiàn)到心心念的女神--sophie，雖然坐在后面，不過(guò)還是感受到了你的強(qiáng)大威力。
? ? 對(duì)于PPT的制作方法學(xué)會(huì)了很多，雖然自己已經(jīng)做了10多年，可還是有很多技術(shù)不太會(huì)。通過(guò)學(xué)習(xí)，主要的收獲有3點(diǎn)：1、學(xué)習(xí)PPT的基本概念：了解到了幻燈片的大小：4:3適合投影；16:9適合電腦閱讀；3:1適合發(fā)布會(huì)；手機(jī)適合59.9/106.7。2、學(xué)習(xí)了PPT的編輯技術(shù)：字體：知道了系統(tǒng)字體，非系統(tǒng)字體；襯線字體，非襯線字體。知道了文悅新青年體；微軟雅黑；華康海報(bào)體；方正靜蕾簡(jiǎn)體。知道了嵌入字體，發(fā)光體，高流體。學(xué)習(xí)了圖片的分層技術(shù)，摳圖，放蒙版，3、設(shè)計(jì)原則：4原則：對(duì)比，對(duì)齊，重復(fù)，親密感恩我們6組的伙伴們，一個(gè)一個(gè)都超級(jí)棒，相信我們一定會(huì)攜手出色的走過(guò)90天。感恩sophie，期待更多精彩！感恩momo和在場(chǎng)的教練，陪伴是我們學(xué)習(xí)的最大動(dòng)力。一起加油！
文章
? ? 大家好，我是你們的新組長(zhǎng)文章。勝任組長(zhǎng)的原因一方面是因?yàn)槲覀兊臅郧嘟M長(zhǎng)由于生活與工作上的原因，不便于再擔(dān)任7組組長(zhǎng)，不過(guò)她仍然會(huì)待在7組與我們一起踐行；另一方面呢，我自己也是想在易效能收獲更多，在與大家的互動(dòng)當(dāng)中，我們一起進(jìn)步、成長(zhǎng)?！安煌跣?，方得始終?！边@是我堅(jiān)持第一個(gè)100天增肌計(jì)劃，每天發(fā)朋友圈的名言。我覺(jué)得一個(gè)人初心非常重要，堅(jiān)持增肌計(jì)劃的初心是什么？到現(xiàn)在為止，你的想法還是那樣嗎？與初心連接，我們才能走得更遠(yuǎn)，更穩(wěn)，所以就有了這一次檢視會(huì)的主題：不忘初心，方得始終。
? ? 還記得你當(dāng)時(shí)的自我介紹嗎？你是如何定位自己的？重新介紹一下我自己：大家好，我叫文章，來(lái)自杭州，是一名企業(yè)培訓(xùn)師助教。經(jīng)常在周末別人休息的時(shí)候，我在忙著跟老板到處跑培訓(xùn)，以便培訓(xùn)的順利開(kāi)展，同時(shí)也能學(xué)習(xí)到別人花很多很多錢才能聽(tīng)到的課程，所以我學(xué)習(xí)到的東西也會(huì)很多。不過(guò)輸入的同時(shí)也要輸出，在接下來(lái)的日子里，我也會(huì)結(jié)合我所學(xué)的東西開(kāi)展一些有趣的活動(dòng)，與大家一起分享，同樣大家如果有什么好的活動(dòng)推薦也可以在群里推廣哦。我喜歡健身、整理、打坐、冥想，標(biāo)簽有人稱“小鮮肉”、貼心“天蝎男”、耿直boy，在這100天的踐行里我要完成的三個(gè)目標(biāo)是1、體脂率保持在15%內(nèi)體重增至125斤；2、做一名愛(ài)分享、“愛(ài)”領(lǐng)導(dǎo)、“愛(ài)”客戶的培訓(xùn)師助理；3、做一名愛(ài)整理、愛(ài)分享整理技術(shù)的整理小能手。對(duì)于目標(biāo)我有些改動(dòng)，這也是為了讓我在之后的49天里，目標(biāo)更加明確，走的更遠(yuǎn)、更穩(wěn)。不過(guò)目前目標(biāo)的完成程度好像都沒(méi)有完成，體重現(xiàn)在是112斤，體脂率12.5%左右。做一名高效、貼心的助教，貼心可以說(shuō)已經(jīng)做到了，但高效還沒(méi)有做到。變身整理小達(dá)人，這個(gè)目標(biāo)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)，怦然心動(dòng)的人生整理魔法好像已經(jīng)忘記了。一周一整理沒(méi)有做到。還有50天的時(shí)間，我會(huì)好好梳理一下，重新審視目標(biāo)，讓它變得具象化，用數(shù)據(jù)來(lái)呈現(xiàn)我的目標(biāo)的達(dá)成率，以便在50天畢業(yè)后重新審視自己的目標(biāo)，你呢，你們的目標(biāo)踐行地如何？是否需要具象化呢？下一周我決定搞個(gè)活動(dòng)，如何讓目標(biāo)更具體化，數(shù)據(jù)化。我擔(dān)任了組長(zhǎng)一職，我會(huì)與大家一起成長(zhǎng)，這也是我的第一次，so……我會(huì)傳承以前的傳統(tǒng)，并且在以前的基礎(chǔ)上，加些新元素進(jìn)來(lái)，與大家共成長(zhǎng)，同進(jìn)步，謝謝。
? ? 大家好，我是杜維，我的坐標(biāo)在上海，我的三個(gè)標(biāo)簽:易效能踐行者，上班族，五歲孩子寶媽
轉(zhuǎn)眼間4.0的100天已經(jīng)過(guò)去一半了，還記得當(dāng)初我們訂下的100天目標(biāo)嗎？我們的進(jìn)度如何呢？在這我們需要反思和總結(jié)下，而我的100天目標(biāo)如下:
【天使6班100天目標(biāo)】
斷舍離:物品貼上相應(yīng)標(biāo)簽
運(yùn)動(dòng):完成半馬
英語(yǔ)學(xué)習(xí):口語(yǔ)訓(xùn)練
1.斷舍離50%：在經(jīng)過(guò)家人的同意下，扔掉了幾年來(lái)多余的衣服，按春夏，秋冬，個(gè)人分類并每人的收納盒上貼上標(biāo)簽，廚房，衛(wèi)生間，里多余的瓶瓶罐罐已扔掉，標(biāo)簽待貼附手機(jī)號(hào)碼通訊錄已整理并貼上標(biāo)簽車后備廂整理，用收納盒整理完成2運(yùn)動(dòng):最多完成12公里，用時(shí)1小時(shí)25分鐘
? ? ? ? 12月16號(hào)挑戰(zhàn)10公里公益跑，第一次參加集體跑，和平時(shí)自己跑的感覺(jué)還是不一樣的，有點(diǎn)激動(dòng)，有更好的堅(jiān)持，有公益者在路上給你加油，還有很多路人為你加油，很值得的一次參與，凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢，剛開(kāi)始的目標(biāo)是完成半馬，但當(dāng)我想去報(bào)名的時(shí)候17年的能參加的上海周圍的比賽已截止報(bào)名了，沒(méi)有參加天使班前對(duì)我所謂的跑步就是走路，別人跑，我走，也沒(méi)有關(guān)注過(guò)半馬，自認(rèn)為只要報(bào)就可以參加，沒(méi)想到參加馬拉松的人多么多，要提前幾個(gè)月就要開(kāi)始計(jì)劃報(bào)名，由于春節(jié)回老家，把完成目標(biāo)放到年后，不過(guò)剩下的50我會(huì)完成半馬的報(bào)名
3.英語(yǔ)口語(yǔ):每天堅(jiān)持30分鐘，一周5天，完成率20%，這個(gè)開(kāi)始比較晚，100天的20天的開(kāi)始的，完成20%，還需繼續(xù)未來(lái)50天:斷舍離:微信通訊錄，微信群整理，英口語(yǔ)繼續(xù)加強(qiáng)，提升1 Lv再次謝謝曉青組長(zhǎng)的一直付出，過(guò)去的50天為7組她付出的時(shí)間和精力太多太多;謝謝文章在百忙之中抽時(shí)間來(lái)陪伴大家，挑起7組的重?fù)?dān)，希望7組的伙伴給予大力支持，做到高效自律，盡量減少組長(zhǎng)的負(fù)擔(dān)，同時(shí)班委也會(huì)給予最大的支持，剩下的50天我們一起加油加油吧，相信我們會(huì)越來(lái)越好！不忘初心，放得始終.謝謝大家！
? —1217組周檢視會(huì)發(fā)言
? ? ? 大家好！很高興我們又相聚在周檢視會(huì)上，我是68號(hào)劉美瑞，現(xiàn)在在漳州巿長(zhǎng)泰縣江濱公園徒步運(yùn)動(dòng)中，講三個(gè)方面的內(nèi)容：
? ? ? 一、感激。大家從組建天使6班4.0以來(lái)已相聚踐行50天了，一路走來(lái)，感激曉青組長(zhǎng)的辛苦付出，帶領(lǐng)7組的伙伴不斷前行，一起早起、打卡、主題活動(dòng)、取得月冠軍，成績(jī)的取得是大家團(tuán)結(jié)一致，跟隨組長(zhǎng)，不斷踐行的結(jié)果，感激團(tuán)隊(duì)，為大家點(diǎn)贊。
? ? ? 二、感謝。團(tuán)工作及生活的原因，曉青組長(zhǎng)為了更好踐行，不斷修正和改進(jìn)自己的目標(biāo)與夢(mèng)想，不便再帶領(lǐng)大家前行，感激曉青組長(zhǎng)付出的同時(shí)，感謝文章組長(zhǎng)的擔(dān)當(dāng)，承上啟下，勇挑重?fù)?dān)，不忘初心，以終為始，帶領(lǐng)大家繼續(xù)前行，為文章點(diǎn)贊，同時(shí)也表態(tài)堅(jiān)決服從文章組長(zhǎng)的帶領(lǐng)，相信7組在文章組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，在接下來(lái)的50天里，我們的目標(biāo)一定會(huì)實(shí)現(xiàn)，一定會(huì)收獲一個(gè)全新的自己！
? ? ? 三、感悟。參與易效能、天使班一起踐行以來(lái)，養(yǎng)成了早起，閱讀，運(yùn)動(dòng)等習(xí)慣，特別是睡眠質(zhì)量的提高，午休習(xí)慣的養(yǎng)成，幸福感滿滿！看看自己的三個(gè)標(biāo)簽，斷舍離、健康飲食七分飽、自我提升的目標(biāo)，差距甚遠(yuǎn)，早睡習(xí)慣尚未養(yǎng)成，造成睡眠時(shí)間的不足，早睡為了身體，這個(gè)習(xí)慣還需進(jìn)一步加強(qiáng)。早起提前至5:00，感覺(jué)有點(diǎn)累，有點(diǎn)倦怠，整天的精力都受影響。收集不徹底，一直在救火等等影響踐行的原因還很多，需要團(tuán)隊(duì)的扶持、鼓勵(lì)與監(jiān)督。
? ? ? 感恩遇見(jiàn)，謝謝大家！
? ? 大家早上好！今天我們到了第七周周檢視會(huì)了，我是69號(hào)牟春英，來(lái)自四川成都,我們7組已相聚踐行50天了很榮幸能和大家認(rèn)識(shí)一起共同學(xué)習(xí)，我們親愛(ài)的青青組長(zhǎng)的辛苦付出，帶領(lǐng)著我們小伙伴們也一直不斷成長(zhǎng),不斷前行，同時(shí)也付出了很多。
? ? 感恩文章小鮮肉擔(dān)任組長(zhǎng)一職，不忘初心，以終為始，帶領(lǐng)著大家繼續(xù)前行，相信7組在文章組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，我們的目標(biāo)一定會(huì)一步一步的實(shí)現(xiàn)的。7組的伙伴們感恩有你們?cè)谶@個(gè)小家庭感覺(jué)很溫馨、幸福，大家都充滿活力、希望、正能量！棒棒噠。
? ? 大家好，我是70號(hào)姚遠(yuǎn)，我在非洲西部加蓬共和國(guó)問(wèn)候各位家人們。
不知不覺(jué)，100天踐行已過(guò)半，我經(jīng)歷了初始的新鮮和興奮，中期的迷茫和懷疑，現(xiàn)在的堅(jiān)定和放松，每天學(xué)習(xí)總結(jié)一節(jié)葉老師時(shí)間管理100講，列出并優(yōu)先吃掉三只青蛙，早起打卡，運(yùn)動(dòng)打卡，閱讀打卡，這些事情仿佛融入到我的血液，即使我身在遙遠(yuǎn)的非洲，最掛念的就是找到網(wǎng)絡(luò)，完成每天既定任務(wù)，打卡后才能安心睡覺(jué)。感謝7組的親人們，在我低潮時(shí)給我的鼓勵(lì)，在我進(jìn)步時(shí)給我的表?yè)P(yáng)，在我犯錯(cuò)時(shí)給我的包容，在我迷茫時(shí)給我的指引，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)的力量，我自己可能很難走到50天這個(gè)里程點(diǎn)，在接下來(lái)的50天，我要繼續(xù)堅(jiān)持已養(yǎng)成的早起，閱讀和運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣，同時(shí)要堅(jiān)定踐行番茄工作法，時(shí)間記錄，晨間和睡前儀式等，積極汲取易效能踐行前輩的經(jīng)驗(yàn)，讓自己充滿正能量，不斷精進(jìn)，今天的我比昨天更好。
踐行目標(biāo)檢視：
1.做智慧媽媽
已完成閱讀《孩子，挑戰(zhàn)》，《怎樣說(shuō)，孩子才會(huì)聽(tīng)》兩本書(shū)，進(jìn)度比計(jì)劃慢很多，一是很久沒(méi)閱讀，看書(shū)速度慢，二是多在下班坐地鐵時(shí)看書(shū)，經(jīng)常頭暈眼花。下步計(jì)劃開(kāi)辟高效時(shí)間，專注閱讀并同步做思維導(dǎo)圖，上班往返路上改聽(tīng)書(shū)，微課或英語(yǔ)。
說(shuō)到做智慧媽媽，這是我一生的追求，所以至今為止，我的完成度是5%，開(kāi)始將書(shū)上學(xué)到的技巧運(yùn)用在生活中，我覺(jué)得效果還不錯(cuò)，再接再厲。
2.養(yǎng)成吃三只青蛙的習(xí)慣
早上列出三只青蛙已是每天必做，雖然一直想著要優(yōu)先吃掉三只青蛙，但是每天工作突發(fā)事件比較多，占用了大部分時(shí)間，所以三只青蛙并不能保證一天內(nèi)全部完成。針對(duì)我的實(shí)際情況，我計(jì)劃加強(qiáng)時(shí)間記錄，減少無(wú)用的時(shí)間浪費(fèi)，提高工作效率。
3.養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)和閱讀的習(xí)慣
早上完成炫腹作業(yè)，中午單位健身房一小時(shí)運(yùn)動(dòng)，每天跑步3公里加簡(jiǎn)單力量練習(xí)，日行10000步，我對(duì)自己當(dāng)前的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)比較滿意，接下來(lái)會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持。
