五福陪伴對話覺察日記

姓名? 宋金英? 金弘團2組

2024.2.11第39

篇

一 你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進步，請分別說一下

1、內(nèi)心平靜，喜悅，滿足

2、今天學會了熟練的按照一天工作流程做事

3、今天大年初二，很謙卑的跟前來拜年的親朋好友說話，祝賀，問候，很有禮貌的迎接客人，送走的時候說，慢點，穿上外罩，小心感冒

二、如果用五大模式贊美法，你今天要贊美自己的是什么？

1、我贊美我今天學會了理療機的使用

2、我贊美我今天學會了提前鋪排，事后總結(jié)，怎樣高效率的工作

3、我贊美我今天學會了按照一天的工作流程做事，有條不紊，得到客戶的認可和好評！

三、你覺得自己想要實現(xiàn)五福家庭，自己目標的差距有哪些？

1、覺察力

2、思考力

3、行動力

四、明天你如何提升以上差距，變成實在落地的行動

1.事前鋪排，事后總結(jié)

2.做事不拖延，提高效率

3.集中精力，專注于做一件事，不演繹，排除干擾，結(jié)果等于目標減去干擾，每天精進自己。