上午讀書會的一些感悟。

①對于平安喜悅的進一步理解，知道了平安喜悅就是接受無常、尊重一切所有的發(fā)生、不自責且安住于當下，做當下能做的事情。

我提到的例子就是在去年的春節(jié)，我遇到了爸爸因胃潰瘍生病住院。那個當下我很痛苦，會想為什么這種事情會發(fā)生在我爸爸身上，覺得很痛苦，也哭了很久很久。

后面轉念一想，安慰自己說，好在這件事情是發(fā)生在春節(jié)，我和弟弟都在家。在父親發(fā)生病痛時，我們第一時間可以照顧得到，及時送去治療讓父親減少痛苦的折磨。

倘若發(fā)生在平時，我和弟弟都在外面工作不能及時回家給予爸爸幫助。這樣一想時心里就寬慰了許多，也不那么焦慮，不那么悲傷了。

最開始我理解的平安喜悅就是轉念，從一念地獄轉到一念天堂。

后面趙熹支持到我，說平安喜悅就是，在爸爸發(fā)生的疼痛時，無論那個當下我和弟弟身處何處，我都能接納那件事情的發(fā)生，以及不去自責自己沒能在身邊好好照顧，并且做好當下能做的事情。

想到了那句很治愈的話，不念過往，不畏將來，只安住當下。

②小我在玩證明我是對的這個把戲。

當我決定要做受害者時，我就會創(chuàng)造讓我受害的事件發(fā)生，以及招感讓我受害的人出現(xiàn)，讓她們來配合我演這出戲，以此來證明我是受害者這件事是對的。

也從中感受到自己就是個神經(jīng)病，內心里竟然玩著這種奇怪的把戲。

同理，是我先相信分裂時刻在我身上發(fā)生，故要創(chuàng)造分裂事件來證明我是對的。

是內心先有恐懼，再把它投射出去，便會召感對方來配合你演完讓我恐懼的這出戲。

③破除了我最近的一個困惑，突破了一個卡點。每當我聽到伙伴分享（我知道是這是小我在玩的什么什么陰謀，什么什么把戲時）我就會特別的反感，特別的不認同，特別的不舒服。

心里就會在想，明明是自己那暗黑的一面，邪惡的一面出現(xiàn)了，還要把責任推究于給小我。?

同時我也會困惑，為什么每當聽到這種話時我會特別的反感，特別的不舒服呢？

后面在趙熹的支持下，我知道了，是我認同了小我的這個身份，認同小我就是我自己，當小我被大家說被攻擊時，如同就像是說我攻擊我一樣，不舒服就出現(xiàn)了，隨之反抗的聲音也就出現(xiàn)了。

④抉擇者的視角

當我選擇站在抉擇者的身份去選擇大我平安還是小我恐懼時，現(xiàn)實生活中很多困惑的事情便會很快得到化解。

當頭一天晚上告訴自己第二天早上要早起要參加早讀，卻又創(chuàng)造了一些事件讓自己晚睡了從而錯過了早讀，索性就睡到中午，就會自責自己浪費了一上午的時間，少做了好多事情，讓自己一天顯得很忙碌很焦慮。

當我站在抉擇者的視角去看待這件事時，我知道了那是小我在玩的陰謀把戲，把視角給切換到大我的平安喜悅中時，內心的焦慮也就會少了很多，做事情也就會有更多的力量了。

⑤我知道了當內心有疑惑時是好事，這表明了自己已準備好要好起來了。因為問題本身就是答案，區(qū)別在于是誰說出答案而已。