? ? 最早知道BLW是從一個(gè)微博大V的文章里面，當(dāng)時(shí)Alice才4個(gè)月，甚至還沒(méi)有正式開始吃輔食，于是我找了這本baby-led weaning，用我蹩腳的英文認(rèn)真看了一遍。其實(shí)簡(jiǎn)單的講，就是讓寶寶學(xué)習(xí)自己吃飯，主動(dòng)進(jìn)食，而是是從一開始吃輔食就開始。
? ? Alice現(xiàn)在1歲3周，可以每餐自己吃1/2的飯，我喂1/2。我覺(jué)得算是把傳統(tǒng)的喂飯和BLW理論比較好的做了一個(gè)結(jié)合。也有媽媽看了Alice吃飯的視頻來(lái)私信我，問(wèn)我怎么訓(xùn)練。
? ? 其實(shí)BLW的理論里面更喜歡把嬰兒自主吃飯說(shuō)成explore，是嬰兒自然的“發(fā)現(xiàn)”怎么吃飯，而不是媽媽通過(guò)訓(xùn)練讓寶寶知道，更多的是相信寶寶憑借本能來(lái)完成。
［BLW的特點(diǎn)］
1.從一開始吃輔食就讓寶寶自己吃，不喂食，即使是手抓飯也是自己吃。
2.讓寶寶自己吃各種食物，不一定全部都是糊糊。
3.全家人一起吃飯，同時(shí)吃飯。
4.讓寶寶決定吃多少。不要了就不吃了。
［Alice的實(shí)踐］
針對(duì)上面4條，其實(shí)我們只能說(shuō)做到一半。不過(guò)后來(lái)發(fā)現(xiàn)，也是比較符合“國(guó)情”和“Alice”自己性格的一個(gè)做法。
1.我們完全喂飯是一直持續(xù)到10個(gè)月，即使現(xiàn)在1歲多了還是會(huì)喂一半。原因是因?yàn)?，她之前不是太有自己吃飯的欲望。但為了更好的?shí)踐BLW,從她長(zhǎng)牙開始，每頓飯我們都會(huì)準(zhǔn)備一些手抓食物，一則為了鍛煉她的手指的細(xì)小活動(dòng)，二則就是為了讓她體會(huì)自己吃飯的樂(lè)趣。
2.我們吃完全糊糊是到7個(gè)月，之后后陸續(xù)體驗(yàn)各種不精細(xì)加工的食材。一開始很擔(dān)心，怕不是糊糊會(huì)噎著，但后來(lái)發(fā)現(xiàn)，她咬不爛就會(huì)一直含嘴里，然后就讓大人摳出來(lái)。但到她的咀嚼能力不是一般的差，很多明明很軟的，她都是嚼一下含著。我總結(jié)是太懶（淚）
3.全家一起吃飯這個(gè)實(shí)踐的比較好，從大概9個(gè)月開始就是一起吃。先喂1/3，等她不是那么餓了，就放手讓她自己吃。等我吃完再看剩多少，再喂一點(diǎn)。
4.自己決定吃多少，這個(gè)也是實(shí)踐很好的。一般我吃完飯?jiān)倏此?，如果她還要就繼續(xù)吃，不要就不吃了。可以下餐椅玩，基本沒(méi)什么困難，而且發(fā)現(xiàn)她之后也不會(huì)餓。
［手指食物——8個(gè)月之后］
要開始吃手指食物基本是等拇指和食指能捏起小東西的時(shí)候，我們最早是大塊的嬰兒餅干，泡芙之類的。等她拿得很好了，就開始吃一些撕成條的吐司，饅頭。還有切成薄片的水果，煮過(guò)的西蘭花，蘿卜，小玉米，還有條狀的奶酪（這個(gè)最近才開始吃，有賣嬰兒專用的奶酪）等?？傊矚g什么吃什么，如果沒(méi)辦法下咽，她都是嚼一下吐出來(lái)。
［學(xué)習(xí)使用工具篇］
? ? 雖然BLW的特點(diǎn)就是手抓食物，但對(duì)于1歲的小朋友來(lái)講。我覺(jué)得是時(shí)候?qū)W習(xí)使用工具吃飯。推薦幾個(gè)神器，我自己是特別喜歡的，用得也順手。
Calibowl的吸盤碗，EDSION的勺叉組合（具體為啥好用看圖片）
? ? 寶寶自己吃飯，用Calibowl的碗是個(gè)很好的選擇。第一，她有一個(gè)專利的小翻邊，讓寶寶兜到食物的成功率大了很多，不容易因?yàn)槌圆坏绞澄锒鷼?。第二，她有吸盤（注意，也有沒(méi)吸盤款的，買之前看清楚哦）。寶寶自己吃飯摔碗之類的大家都會(huì)遇到，與其等寶寶摔碗了再罵他，還不如給個(gè)好工具，如果他一開始就拿不起碗，自然就沒(méi)有摔碗這個(gè)事了。
? ? EDSION的餐具組合，我也推薦很多次了。Alice現(xiàn)在用的是不銹鋼那組。勺子和叉子都在學(xué)習(xí)中，能吃到的和吃不到的一樣多，偶爾叉到東西就一臉得意。對(duì)我而言，只要她不喪失對(duì)吃飯的興趣才是最重要的。
［實(shí)踐BLW會(huì)遇到的問(wèn)題］
Q：寶寶自己吃得到處都是怎么辦？
A：這個(gè)是必然的，穿連袖半身的圍兜，用吸盤碗，選擇大餐盤的餐椅，餐椅下面墊報(bào)紙。但及時(shí)都防備好了，寶寶還是會(huì)吃得到處都是。所以最需要的還是媽媽的耐心，只要耐心等等，寶寶很快都能學(xué)會(huì)好好吃飯的。
Q：要是寶寶愛(ài)扔食物餐具怎么辦？
A：不要喝寶寶玩你丟我撿，如果你一直撿，寶寶就會(huì)以為是游戲。一般情況寶寶要丟食物餐具都是吃飽了，不想吃了等情況，如果丟，家長(zhǎng)一定要冷靜，默默撿起來(lái)，擦干凈，放一邊，暫時(shí)不要給寶寶。如果丟食物，就暫時(shí)把碗收走。過(guò)一會(huì)喂一口給寶寶，看看他要不要吃，要是不要吃就不吃了。要是還要吃，就重新把餐具和食物還給寶寶。
Q：寶寶吃飯很鬧，弄得自己心情都不好怎么辦？
A：寶寶還小，一般是不會(huì)對(duì)食物反感。很多寶寶一聽(tīng)吃飯就鬧，大多是大人弄出來(lái)的，大人給了各種吃飯的壓力，讓他一想到吃飯就是不好的印象。所以首先要做的就是家長(zhǎng)自己調(diào)整心態(tài)，放輕松。吃飯是自然行為，餓了就吃，不吃就不吃。但如果不吃飯，零食也沒(méi)有，下一頓再吃就好。
Q：很擔(dān)心寶寶吃不飽怎么辦？
A：讓寶寶自己吃飯除了可以讓寶寶鍛煉手眼協(xié)調(diào)，還有就是讓寶寶學(xué)習(xí)什么是飽和餓。如果他多幾次沒(méi)吃飽，就知道下一次有食物的時(shí)候要吃飽。
