如果你做事總是三分鐘熱度，我建議你耐心的看完這下面的內(nèi)容，因?yàn)樗娴目赡軙?huì)改變你。

經(jīng)常有人問(wèn)我如何才能逼著自己做到真正的自律，方法其實(shí)很簡(jiǎn)單。

首先你需要理性的面對(duì)欲望。一個(gè)身材很好，經(jīng)常健身的人，他之所以自律，無(wú)非是喜歡別人看他時(shí)，羨慕的眼神，而這些欲望讓他戰(zhàn)勝了大汗淋漓時(shí)想要放棄的心。

就比如我自己這段時(shí)間趁著休假，想要有一個(gè)好身材，每天堅(jiān)持鍛煉，跳繩4000個(gè)，毽子操操30分鐘，一想到擁有好身材和健康的身體，不論有多熱，流多少汗，腿有多酸，我都能堅(jiān)持下來(lái)。

第二、直接面對(duì)自己的欲望，把你的欲望具體化，最好能夠精確到數(shù)字，比如三年我要賺100萬(wàn)，給家人買(mǎi)套房，我想堅(jiān)持30分鐘閱讀，我想堅(jiān)持30分鐘跳繩，一個(gè)月減重3斤……把你具體的欲望寫(xiě)下來(lái)放在床頭，或者放在備忘錄。

第三、把目標(biāo)細(xì)分。比如三年賺100萬(wàn)，那么每個(gè)月就要存2.8萬(wàn)。然后思考你需要掌握什么技能，才能夠在執(zhí)行的過(guò)程當(dāng)中，不斷地提醒自己去完成。重復(fù)的提醒自己，才有可能達(dá)到最終的效果。

再比如我想減肥10斤，一個(gè)月減重三斤，三個(gè)月減9斤，100天減10斤,白日減重計(jì)劃就出來(lái)了。

只有自律才更自由，有了自律，克服拖延癥，干掉懶慫拖，成就更加優(yōu)秀的你，過(guò)上更加幸福，高品質(zhì)的生活。