高效率慢生活踐行第50天【補充體力】

2019.01.12晨間檢視

就寢：21:40,晨起：05:33
??好久沒 在六點前自然醒了，最近連續(xù)在外面奔跑，整個人疲憊，昨晚早早入睡，今天在五點半就醒來了，不過。看了一下睡眠質(zhì)量，睡眠質(zhì)量一般，有待改善！

昨日午休/冥想：0min

時間管理的核心是做減法。

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第1個90天踐行目標(biāo)：

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【昨日收獲】
??閱讀學(xué)習(xí)：

無
??張弛有度：

??效能感悟：

【昨日反省】

1、最近老是沖動消費，總想買買買，昨天看到一個包包，特別想買，權(quán)衡了一下，還好，控制好了自己！當(dāng)時沒買！回來思考了，確實需要了，再去買！
2、最近外出，老是喜歡買零食，尤其路過體育西路的時候，必須吃！這不，最近稱重，體重變重了，所以這種吃零食的習(xí)慣要改進！一來是對身體不好，二來花銷確實大啊！

【昨日好習(xí)慣打卡】

?早清單：
早起，??
檢視，??
日程，??
進階課，??
二建課，
掃地，
護膚??

?晚清單：
記賬，
清空，??
二建，
聽書，
早睡??

【感恩分享】

精進，突破舒服區(qū)，才能卓悅！