?周四? ? 嘉興 ? ?晴 ? ?23-14度

?今天我有一個意愿，在清晰中行動，在行動中清晰。

三只青蛙

1.寄信√

2.運動走一萬步√

3.時間管理課程打卡√

關鍵詞

1. 《發(fā)展心理學√

2.靜心運動 、狼牙棒√

4. 聽危娜微課分享√

5.簡書、打卡√

6.燙腳，擦腳，愛語√

?今日提高與感悟

1.昨晚一時難以入眠，不知是因和紅龍換了位置，還是自己有心事，輾轉反側。早上發(fā)現自己做了一個感覺很真實、清晰的夢，關于工作事業(yè)的，有人找到我想做一個醫(yī)院里面的咨詢項目。那種興奮和懷疑的感受那么深刻。我想要好好做件事情了！

2.調整了運動時間，改在早餐后。今天早上自己一人在綠道上來回走了三四段路，達到一萬步的健走，用上咕咚的工具讓效率更加高效。用時一小時多點，又到公園器械上去拉伸了會，比較完整。小雨在這方面是我的老師。她遵循運動、飲食、敷包的經歷，這一個人天快速健身成效，并與我分享經驗。讓我看到她的堅持和動力，每個人都有自己的潛能，迸發(fā)時亦最精彩時。真為她感到高興。

3.今天在群里看到姝姐無私敞開的情書，讓我看到一個真摯熾熱的生命，對愛情的解讀和渴望，深深地打動了我。愛情是不分年齡、性別的，當跨過最初熱情的相遇，更難得的是在生活長久的磨礪中,經歷了如此多的風雨折騰，還那么鮮活真實。兩個最親密的生命，在互相陪伴彼此的生命中，如何尊重、愛惜、看見、懂得、包容、支持，是值得我們一生去追尋踐行！為這兩個真性情的人兒，送上誠摯地祝福，祝愿他們幸福永遠！

4.昨看到寧發(fā)的信息，關于熊貓書院的時間管理課程，她很受益。因信任她的真誠和品質，打動了我，于是向寧詢問有關事宜，很快得到回復。鑒于此項管理，是我欠缺的，很快就加入。今天正式開始第一天的課程，不是語音，而是用文字和圖片的形式，而且是要看的人一條條點開啟讀，在結束后，還有當天的練習等，感覺新鮮也覺得接地氣。有點期待接下去的三天會是什么內容？

5.昨天紅龍又熱情邀請大家去吃次塢打面，在離家較遠的另一頭。吃完面后，還不盡興，又帶媽、姐和我，去逛了南湖邊上的攬秀園。卻是出乎我的意料，那時現在建設得好美，古色古香，又有許多綠植，如在樹林中，還有一些地方是我也沒見過的，雖昨晚湖邊的風有點冷和大，大家一個個卻都說來得值。這不，今天姐姐馬上又帶了閨女去欣賞，順便健身。相比之下，看見自己的懶惰和局限，男人真是有更多的生活智慧和胸懷。不得不為他點個贊！

6.早上一邊走路時，一邊聽了危娜的微課《與純真相遇》，開篇就聽到了好聽的磁性男音朗誦，竟然是她的愛人為她朗誦的詩:

《你就是那提燈的人》：愛最容易犯的錯，是把愛投射到外界，乞求別人的愛；光最容易犯的錯，是把能量交出去，崇拜他人的光芒；自由的真正含義，是活入未知的奧秘；獨立的真正含義是，活出自己的力量；所謂英雄氣概，就是決心成為我自己，請記得，黎明之前你就是那提燈的人。

聽到的感悟：黎明之前你就是那提燈的人。在走這段黑暗的夜路時，請記得自己是可以給自己光明的人，力量和沮喪都在手中，我們要如何選擇，全看內心。幸運的是，在學習成長這條路上的人，她知道黑暗的前方不遠處就是黎明！

7.溝通重要的點，是要核對對方收到的信息。就像今天兩個孩子要去運河對面的街道圖書館，問我路線。我告訴他們，沿著運河邊上的綠道一直走，翻過第一座橋，左手轉彎一路下去就是了。孩子們走了一段時間后說沒找到，我還在糾結他們是否轉向對。沒想到，晚上見面時，才知道，他們走錯橋了。因為他們沿著運河看到的第一座是小橋，在我的認知里就沒把它算在里面。于是認知在這里出現分歧，導致他們多走了近一小時的路。我感到抱歉，也引起了反思，自己知道的未必是別人知道的，正如NLP里的一句前提假設：地圖不是實地。特別是每個人的地圖都不相同。這就需要在溝通里特別注意的地方。