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早餐，青菜魚片
早上工作：天潤(rùn)牛奶200ml對(duì)咖啡
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午餐：米飯半碗，脆魚片，山藥片，炒雞蛋，炒白菜
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晚餐米飯，杏鮑菇豬舌頭，炒雞蛋，炒青菜
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#insanity max30#D22
68-58根本沒輕
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