各位朋友，大家好，今天很榮幸跟大家相聚在空中課堂，和大家一起交流一些健康的話題。我叫武淑珍，是一名功能醫(yī)學(xué)醫(yī)生，從事醫(yī)療工作十多年，現(xiàn)在也是蒲益得這個(gè)大家庭當(dāng)中的一員。
今天和大家分享的一個(gè)主題：警惕心腦血管疾病。隨著進(jìn)入秋冬的這個(gè)季節(jié)，天氣逐漸的變冷了，我們血管收縮導(dǎo)致血壓升高，也導(dǎo)致一些心腦血管疾病的一個(gè)高發(fā)。
在我以前的一些工作經(jīng)驗(yàn)中，這個(gè)時(shí)間段到醫(yī)院來就診的心腦血管疾病的一些患者，都會(huì)比平時(shí)增多個(gè)百分，之二三十甚至?xí)?。同時(shí)的話，隨著我們這個(gè)生活節(jié)奏的加快，家庭工作壓力的一些增大，那么我們有一些年輕人也會(huì)通過一些不良的生活方式，比如酗酒，吸煙來緩解這種壓力。會(huì)導(dǎo)致他的一個(gè)心腦血管的患病率也會(huì)逐年的去上升，也可以說，現(xiàn)在心腦血管疾病已經(jīng)占據(jù)了每一個(gè)家庭。那我們今天分享的這個(gè)主題也是希望能給大家提供一些正確的知識(shí)和方案。
那么什么是心腦血管疾病呢？我們首先來了解一下它的一個(gè)概念，心腦血管疾病是我們心臟血管和心腦血管疾病的一個(gè)統(tǒng)稱，他也廣泛的，由于我們的高脂血癥、血液黏稠，包括動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓等所導(dǎo)致的一些心臟和大腦以及全身的組織發(fā)生的缺血性或者是出血性的一個(gè)一種疾病。
心腦血管疾病已嚴(yán)重的威脅我們?nèi)祟悾貏e是50歲以上的中老年人健康的一種常見病，它具有高患病率，高致殘率和高死亡率的一個(gè)特點(diǎn)，即便應(yīng)用了我們現(xiàn)在最先進(jìn)，最完善的一個(gè)治療手段，仍然還會(huì)有50%以上的腦血管意外的一些幸存者，生活沒有辦法完全自立。全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)已經(jīng)高達(dá)1500萬人，它占據(jù)各種死因的一個(gè)首位。
那接下來我們來看一下這組數(shù)據(jù)。這是健康中國行2019至2030年的一份文件，在心腦血管疾病防治行動(dòng)這一項(xiàng)中呢，明確的指出高血壓的一個(gè)患者達(dá)到了2.7億人，腦卒中達(dá)到了1300萬人，冠心并達(dá)到了1100萬人，這是一組挺可怕的數(shù)據(jù)，而且目前我們也可以通過一些網(wǎng)絡(luò)的數(shù)據(jù)，我們還可以查到，最更新的一個(gè)高血壓的患病人群已經(jīng)達(dá)到了3.3億人。而且每年都在一個(gè)驚人的速度在不斷的攀升，所以我們要非常有必要科學(xué)的去了解，我們心腦血管疾病的一個(gè)本質(zhì)，包括它的調(diào)理方案。
接下來我們一起看一下常見的心腦血管疾病，我們?nèi)藗兂７Q之為無聲的殺手。那么從專業(yè)的名詞上，我們也叫它叫作高脂血癥，簡稱高血脂，它是導(dǎo)致我們心腦血管疾病的一個(gè)元兇，發(fā)病率是非常高的，也是因?yàn)樗狈σ恍┎皇娣陌Y狀，往往讓我們沒有辦法及時(shí)的去發(fā)現(xiàn)。而且長期不治療的話，它會(huì)導(dǎo)致我們患冠心病，腦中風(fēng)，高血壓等等，那患了這些病了，以后的后果都是非常嚴(yán)重的。
那我們了解高血脂的時(shí)候，我們先來知道一下血脂是什么？血脂它在我們?nèi)梭w當(dāng)中是一種非常重要的物質(zhì)，有著非常重要的功能，但他不能超過一定的范圍，否則它會(huì)對(duì)我們健康造成危害，血脂過高它會(huì)加速我們?nèi)淼膭?dòng)脈粥樣硬化，因?yàn)槿淼闹匾鞴俣家揽縿?dòng)脈來供血供養(yǎng)，一旦動(dòng)脈被粥樣硬化的斑塊給堵塞。那他就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的后果，根據(jù)我們大量的數(shù)據(jù)來表明，高血脂是腦卒中冠心病，心梗史的一個(gè)行程以及獨(dú)立而且重要的一個(gè)危險(xiǎn)因素。
前面我們講到高血脂，他是直接損害我們的血管，而我們身體的五臟六腑和各個(gè)組織都是有血管去供血供養(yǎng)的，那形成高血脂的本質(zhì)又是什么呢？這里我給大家總結(jié)了以下幾點(diǎn)：第一個(gè)高血脂的形成，與我們高熱量、高脂肪、高膽固醇攝入的飲食習(xí)慣有直接的關(guān)系，比如我們大魚大肉的飲食，常吃一些動(dòng)物內(nèi)臟，或者是大油的烹飪等等。第二個(gè)是我們的攝入的脂肪，因?yàn)榇x的紊亂的問題，沒有辦法被正常的代謝出去。第三個(gè)是跟我們的一些心理壓力，以及一些不良的生活習(xí)慣，比如抽煙呢，酗酒，熬夜，等等有關(guān)系。
那接下來我們?cè)賮碇v一個(gè)最常見的心腦血管疾病，它就是高血壓了，也被稱之為最致命的一個(gè)疾病，因?yàn)楦哐獕旱男纬珊透哐怯兄浅Ｃ芮械年P(guān)系，所以今天這部分的內(nèi)容，我會(huì)把它合起來一塊講高血壓。
高血壓是指我們的動(dòng)脈收縮壓或者舒張壓增高，他常伴有心腦腎和視網(wǎng)膜等器官的一個(gè)功能性，和器質(zhì)性的改變?yōu)樘卣鞯娜硇缘囊环N疾病。高血壓他也會(huì)分為兩類，分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性的高血壓。所謂的原發(fā)性的高血壓，他就是單純性的因?yàn)檠獕旱纳叨鸬倪@類疾病。而繼發(fā)性的高血壓呢它確實(shí)由于某種疾病而導(dǎo)致的血壓增高，就比如說腎源性的一個(gè)高血壓。那這種繼發(fā)性的高血壓的特點(diǎn)就是，當(dāng)我們的疾病康復(fù)了以后，他的血壓自然也就恢復(fù)正常了。
那我們?cè)趺慈ヅ袛喔哐獕耗?，接下來我發(fā)這張表格，表格上面的數(shù)據(jù)會(huì)根據(jù)我們測(cè)量的血壓的數(shù)據(jù)來去判斷我們自己的血壓是否正常，以及他到底是一級(jí)的高血壓，還是二級(jí)的高血壓等等這些判斷標(biāo)準(zhǔn)。那么現(xiàn)在測(cè)量血壓的工具的話也有很多，比如有電子式的血壓計(jì)，還有水銀式的血壓計(jì)，那么我們通常在醫(yī)院里面都會(huì)用水銀的血壓計(jì)測(cè)量的數(shù)據(jù)為判斷標(biāo)準(zhǔn)。
在國際上公認(rèn)的高血壓發(fā)病的一個(gè)危險(xiǎn)因素，它有以下幾點(diǎn)，有我們的操縱的肥胖，高鹽高脂的一個(gè)膳食習(xí)慣，酗酒，缺乏運(yùn)動(dòng)，精神壓力，吸煙等等，心腦血管疾病成為我們中國人死亡的一個(gè)。首要因素，高血壓也被稱之為第一個(gè)危害因素。
高血壓被稱之為最致命的疾病，其實(shí)也不是無中生有的。因?yàn)楦鶕?jù)醫(yī)學(xué)上的一些數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，62%的腦卒中與高血壓有直接的關(guān)系，49%的心肌梗死，以高血壓有直接的關(guān)系，除此之外，高血壓的并發(fā)癥，還有導(dǎo)致我們心衰以及腎臟的疾病，比如尿毒癥等，還有導(dǎo)致周圍動(dòng)脈疾病等等的這些。
那原發(fā)性的高血壓的本質(zhì)又是什么呢，接下來我們來看一下這張圖片。
在圖片上我們可以看到兩段血管，其中左邊的這一個(gè)血管就是一個(gè)正常的血管圖，我們可以看到正常的血管的管腔的大小，就如我用標(biāo)簽標(biāo)注的這個(gè)黑圈圈的那一部分，而右邊的就是一個(gè)病變的血管圖，我們可以看到他的管腔空間的大小，相對(duì)正常的血管的管腔要小很多，那么血液要流經(jīng)這個(gè)部位，他就會(huì)產(chǎn)生更大的壓力，我們通過這張圖的話也不難理解，因?yàn)樗耐ǖ雷冋?，所以壓力就?huì)增高，所以總結(jié)一下高血壓，它形成的根本原因就是我們的血管硬化，導(dǎo)致一些彈性變差血液粘稠度。血液粘稠，導(dǎo)致一些血流速變慢，血脂增高，血管堵塞以及代謝紊亂等等。
那么前面我們了解了高血壓，如果高血壓得不到很好的控制和調(diào)理，下一步就會(huì)演變出一系列的并發(fā)癥，也是我接下來會(huì)跟大家講的，另外一個(gè)心腦血管疾病也被稱之為高血壓的并發(fā)癥。冠心病，冠心病是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化心臟病的一個(gè)簡稱。隨著人們生活水平的提高，冠心病的發(fā)病率也會(huì)越來越高，這個(gè)病程也是常常反復(fù)發(fā)作，嚴(yán)重的影響到一個(gè)患者的生活質(zhì)量，這個(gè)病的發(fā)病原因跟你遺傳，酗酒，抽煙，高血脂，高血壓，糖尿病，肥胖，久坐的生活方式，以及精神因素都是有直接的關(guān)系。
冠心病是冠狀動(dòng)脈血管發(fā)生硬化病變而引起的血管管腔狹窄，或者是堵塞造成的心肌缺血缺氧壞死而導(dǎo)致的心臟病。但是冠心病的范圍可能更廣泛，還包括炎癥，孫山等一些，導(dǎo)致管腔狹窄，或者是閉塞，世界衛(wèi)生組織將冠心病的話也分為五大類，第一個(gè)是無癥狀的，一個(gè)心肌缺血也稱之為隱匿性冠心病，第二個(gè)是心絞痛，第三個(gè)心肌梗死，第四個(gè)是缺血性心力衰竭，也稱之為缺血性心臟病，第五個(gè)猝死，一共分為這五大類。
那剛剛發(fā)的這張圖，是冠心病形成的整個(gè)過程，看到這張圖大家是不是覺得跟前面講的高血壓形成的本質(zhì)問題很相似呢，其實(shí)冠心病的發(fā)病本質(zhì)離不開血管病變的問題，那下面我再給大家發(fā)一張更加直觀的病例圖片。
大家看到這張圖片就是動(dòng)脈粥樣硬化的血管圖，有沒有一點(diǎn)點(diǎn)覺得惡心的感覺呢，這張圖片我們看到最下面的那一條血管就是一條正常的動(dòng)脈內(nèi)膜圖，我們看到的血管上面的一個(gè)黑洞洞的部分就是血管的開口，通過這張圖片我們也可以看到，這段動(dòng)脈內(nèi)膜是比較干凈的，在血管開口處沒有任何的堵塞，和上面兩條呢，就是動(dòng)脈粥樣硬化的一個(gè)內(nèi)膜，它上面黃色的突出物為斑塊，那部分的血管開口已經(jīng)被這些斑塊給填充滿了。
動(dòng)脈粥樣硬化除了造成我們心臟方面的影響，那血管的動(dòng)脈粥樣硬化的整一個(gè)演變過程，還會(huì)影響到我們大腦，腎臟以及全身性的一個(gè)血管的問題，大家也可以通過這張圖片有個(gè)大體的了解。
目前我們對(duì)于心腦血管疾病治療的方案當(dāng)中，有營養(yǎng)干預(yù)、藥物干預(yù)和手術(shù)的一個(gè)介入治療。那對(duì)于藥物我們大家都知道，藥物是控制和延緩病情的發(fā)展，而沒有從根本上去解決本質(zhì)上的問題，而且的話大家也都知道是藥三分毒，那么對(duì)于手術(shù)治療的話呢，就比如心肌梗塞，我們會(huì)通過圖片也可以看到，這是一個(gè)血管支架的一個(gè)效果圖，在這個(gè)圖片上呢，我們也可以看到急性期我們緩解局部的問題，我們可以通過手術(shù)的方法來去解決，但是也沒有解決他根本性的一個(gè)問題，那最后我們要是通過營養(yǎng)干預(yù)。
最后，營養(yǎng)干預(yù)也是因?yàn)槭艿轿覀円恍┲饔^因素的影響，也會(huì)常常被大家給忽略了，但是這種干預(yù)的手段確實(shí)最安全，也是最能解決根本性問題的一個(gè)方案。
接下來我們就一起來了解一下，我們?cè)趺赐ㄟ^心腦血管疾病的一個(gè)本質(zhì)問題，來通過營養(yǎng)干預(yù)的方法來去從根本上去解決這些疾病的問題。
首先，我們匯總前面幾個(gè)心腦血管疾病的本質(zhì)問題，就像這張圖片顯示，飲食的一個(gè)錯(cuò)誤，包括血管的硬化，自由基的增多，代謝紊亂，那我們針對(duì)這些本質(zhì)的問題，我們需要做的，就是調(diào)整我們的飲食模式，比如少葷，多樹，少油，清淡等等，還要進(jìn)行軟化血管，抗氧化和清除自由基，防止血液的一個(gè)粘稠血管的斑塊的形成，最后讓我們身體的整體的代謝得到一個(gè)很好的提高，來促進(jìn)我們的一個(gè)血液循環(huán)。
在這里，我為大家提供下我調(diào)理心腦血管疾病的客戶的一個(gè)方案，我們通常會(huì)運(yùn)用這個(gè)普利德的牽引呢，能量營養(yǎng)素餐和小球藻來去補(bǔ)充營養(yǎng)，平衡膳食當(dāng)中的一些營養(yǎng)失衡的問題，我會(huì)加上健多酚來去抗氧化，促進(jìn)代謝，那么。還可以喝上我們的花青素干紅，他有超強(qiáng)的一個(gè)軟化血管，還有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，就基本上可以去把我們心腦血管疾病的一些本質(zhì)問題能得到了一個(gè)很好的解決。
運(yùn)用這樣子的方案的話，我們也累積了非常多的案例，相信在群里面。我們一些受益的這些朋友們應(yīng)該也深有體會(huì)，當(dāng)然我們也會(huì)根據(jù)不同的一個(gè)個(gè)體。還是會(huì)有適當(dāng)?shù)囊恍┪⒄{(diào)的一個(gè)方案，那在這里也會(huì)歡迎大家積極的去反饋跟討論，大家。在通過營養(yǎng)干預(yù)的一些心得跟療效的一個(gè)分享。那么，前面我們有講到高血脂，高血壓，冠心病的相關(guān)問題，這里的話，我也給大家總結(jié)了幾個(gè)日常預(yù)防保健的方法，大家可以根據(jù)我接下來發(fā)的這張圖，好好地去調(diào)整一下自己的一個(gè)方案。
因?yàn)樾哪X血管疾病除了前面講的那些內(nèi)容以外呢，其實(shí)還有很多。那整體的心腦血管疾病，我們應(yīng)該怎么樣子去預(yù)防和調(diào)理呢，在這里我也給大家總結(jié)了幾個(gè)原則，首先。第一個(gè)我們就是要消除和控制危險(xiǎn)因素，這個(gè)是非常重要的一點(diǎn)，就比如說像高血脂，那我們就要嚴(yán)格的去控制高熱量，高脂肪的一個(gè)攝入問題。
第二點(diǎn)，我們要了解正確科學(xué)的一個(gè)保健知識(shí)，因?yàn)楝F(xiàn)在通過微信和網(wǎng)絡(luò)，我們可以了解到很多的保健知識(shí)，也可以說是五花八門，那到底什么才是正確的呢，什么才是科學(xué)的呢，也是我們這一次。在空中去給大家去分享的這些這個(gè)健康知識(shí)的一個(gè)非常重要的一個(gè)原因，那么第三點(diǎn)的話，我們對(duì)于慢性病也一定是要。從小病就要開始去重視，我們要盡早的去重視。第四點(diǎn)的話，我們的預(yù)防會(huì)比治療更加重要的意識(shí)一定要提高。
因?yàn)闋I養(yǎng)干預(yù)，沒有醫(yī)療干預(yù)的效果來的快嘗嘗呢，也會(huì)被大家去誤解。那么接下來就跟大家分析幾個(gè)關(guān)于。慢性病調(diào)理的一個(gè)誤區(qū)，這也是非常重要的幾點(diǎn)，也希望大家能夠認(rèn)真的去體會(huì)。
首先，第一個(gè)誤區(qū)就是要給予解決健康問題，這是一個(gè)心態(tài)的問題，很多人在生病的時(shí)候都會(huì)希望采用最快的方法來把問題解決。而那些療效快，療程短的手段通常會(huì)受到很多人的追捧，最典型的就比如說手術(shù)的切割。例如我有一個(gè)患者，她在2005年的時(shí)候被診斷出有卵巢囊腫，他毫不猶豫地選擇了手術(shù)切割。術(shù)后不到一年，再次體檢的時(shí)候，另外一邊的卵巢也發(fā)現(xiàn)了有囊腫。那這次檢測(cè)結(jié)果出來后，他卻猶豫了，到底是繼續(xù)手術(shù)切除呢，還是想用其他的辦法呢，在考慮再三的時(shí)候，他選擇了通過我們這種營養(yǎng)調(diào)理的方法，經(jīng)過營養(yǎng)調(diào)理，不到三個(gè)月，他的卵巢囊腫就慢慢的消失了。
雖然三個(gè)月的時(shí)間。相對(duì)于三個(gè)小時(shí)的手術(shù)時(shí)間更長一些，但這種康復(fù)的。方式才是最正確的，他從根本上去解決了這個(gè)問題的根本性的一個(gè)原因，當(dāng)然，在這里我也并非讓大家去無視健康的問題。而是更希望你們能意識(shí)到問題的所在，更多的去從根源性的詩，根源性的問題來去思考解決的方案。
第二個(gè)誤區(qū)呢，就是過分的依賴醫(yī)生，醫(yī)生受過專業(yè)的教育，對(duì)疾病的認(rèn)知，對(duì)藥物的使用都比外行的你會(huì)有更多的經(jīng)驗(yàn)，但是醫(yī)生在疾病危急的時(shí)刻，可以讓你減輕痛苦，控制疾病的發(fā)展，不危及生命。但是癥狀的控制，病情的控制不等于治愈了疾病，那就比如我們的高血壓，糖尿病啊，在服藥的過程當(dāng)中，他可以把那個(gè)血壓降下來了，把血糖降下來了，他只是控制了。這個(gè)數(shù)字而已，但是他并沒有真正的去治愈這些疾病，那么在這里也是要告訴大家，我們必須承擔(dān)起自我康復(fù)的一個(gè)。重任，在病情得到有效的控制的情況下呢，要通過自我保健的方案來去恢復(fù)健康。
第三個(gè)誤區(qū)呢，是認(rèn)識(shí)不到康復(fù)反應(yīng)的一個(gè)存在，在很多人的眼中恢復(fù)健康就是要把不舒服的癥狀，去除，這個(gè)出發(fā)點(diǎn)雖然是對(duì)的。但是在康復(fù)的過程當(dāng)中，同樣會(huì)出現(xiàn)許多不舒服的癥狀，甚至?xí)壬「纯?，我們也通常?huì)稱他為康復(fù)反應(yīng)，有一個(gè)高血壓的朋友，他按照就是營養(yǎng)調(diào)理的方案，在執(zhí)行的過程當(dāng)中，它出現(xiàn)一個(gè)頭暈，頭痛的情況，來問我，我告訴他，你忍耐幾天就好了，后來果然頭不痛了，其實(shí)并沒有多少神秘的東西啦，身體，其實(shí)他會(huì)遵循一個(gè)自然的規(guī)律，其實(shí)把規(guī)律看透了，事情自然也會(huì)在掌控之中。
第四個(gè)誤區(qū)就更加重要了，因?yàn)椴恢兰膊〉目祻?fù)需要什么，恢復(fù)康復(fù)，你需要提供什么，給身體，身體才能恢復(fù)，這是很多人都沒有去思考的問題，很多人會(huì)寄希望于藥物。但前面也有提到藥物的作用是幫助控制病情，而不是人們所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。所以藥物并非是最好的選擇，有的人會(huì)寄希望于運(yùn)動(dòng)或者是其他的保健方法，無論是哪種保健方法，只要能給。身體提供所需要的營養(yǎng)。就是不錯(cuò)的選擇，但是途徑當(dāng)然是從食物當(dāng)中去攝取身體所需的原材料，比如。
那最后一個(gè)誤區(qū)呢，就是對(duì)疾病調(diào)理，我們?nèi)狈α艘粋€(gè)耐心，就像生病不是一天兩天形成的一樣，慢性疾病的形成也是一個(gè)漫長的過程，恢復(fù)健康也需要一定的時(shí)間，身體他不可。
比如飲食方面，假如有缺有欠缺，那么我們就要從膳食補(bǔ)充劑當(dāng)中去攝取。這是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，那人們。人體在運(yùn)行需要許多不同的材料，就比如說像蛋白質(zhì)啊，脂肪啊，維生素啊，礦物質(zhì)啊，這些材料就像我們建筑的磚塊，水泥一樣，建筑房屋的基礎(chǔ)的材料就是構(gòu)成我們?nèi)梭w正常運(yùn)行的基礎(chǔ)材料。所以呢，我們要適當(dāng)?shù)娜パa(bǔ)充。
