給老公過生日那天，在等堂姐們過來的空擋，帶著孩子在外面轉(zhuǎn)了轉(zhuǎn)，恰好碰到了一家給新客戶優(yōu)惠辦卡的店。100塊錢送一個玩偶，免費體驗店內(nèi)的21項服務(wù)。出于一直坐著辦公，腰酸背痛，且在老公說他會看孩子的慫恿下辦了卡。

然后昨天下班就著急去體驗了一次，由于時間的原因只做了肩頸，整個服務(wù)還是很到位的，不過提到了升級卡，也就是年卡，就是我交1280元送我10次肩頸，然后10次之后再交700塊錢成為會員，再有30次的通卡。雖然辦卡的時候我問了有沒有隱形消費，也想到了會讓我再辦卡，但是我剛躺到那里就著急介紹，我就就有些不耐煩，但是我并沒有表現(xiàn)出來，因為按的確實很舒服。

但是在她做肩頸調(diào)理的時候，我貌似哪里都有毛病。首先是斜方肌太厚，我倒是查了查原因，大體就是提重物太多形成肌肉或者是太胖形成肥肉，這樣看來我這鐵定就是肥肉了。但是可以通過后期的鍛煉來減薄斜方肌。

然后就是高低肩，她說高低肩時間長了會成為長短腿，因為脊柱的連接。一般人都會有高低肩的，這就是為什么拍照的時候總是攝影師總是提醒你把一邊肩膀抬一抬。高低肩是因為不正確的背包姿勢，或者不正確的坐姿，但是一般高低肩的造成實質(zhì)都是脊椎的變形，這的確需要引起重視?？梢赃M行高低肩的活動，有正常的坐姿和睡姿，靠墻站立，或進行按摩。

還有就是富貴包，說我年紀還很小，但是這富貴包很大。

長期低頭看手機或者彎腰駝背，導(dǎo)致的脂肪堆積。主要是調(diào)整站姿，坐姿，走姿，有的富貴包可能是長期勞累造成的，可適當進行針灸，拔罐，按摩等慢慢消除。

這還是沒有進行腰部護理，只是肩部護理就是這么多問題，其實自己也知道，亞健康狀態(tài)早就顯示在身體上，只是自己不重視就慢慢忽略它的存在，歸根到底還是太胖了，體脂率太高了，導(dǎo)致一些并發(fā)癥都隨著而來了，尤其肚子上的肉，那些內(nèi)臟脂肪。

看來以后要均衡飲食，管理好身材，經(jīng)營好身體。好好養(yǎng)生，才能好好生活。