發(fā)簡信
IP屬地：西藏
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實用的增肌飲食：如何吃出強壯的肌肉？很多人都有一個共同的目標(biāo)：增加肌肉，塑造健美的身材。但是，增肌并不是一件容易的事情，它需要正確的方法和持續(xù)的努力。除了合理的運動和休息，飲食也是...
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感恩《中國居民膳食指南2022版》我從事醫(yī)學(xué)服務(wù)，所以，一直關(guān)注著中國居民的飲食狀況和健康問題。 我深知飲食對人體健康的影響，也了解中國居民在飲食方面存在的不足和困難。我一直期待...
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松口氣吧白天上班忙了一整天，晚上匆匆吃飽飯，就開始寫文章。 說實話，為了確保內(nèi)容無誤和全面，要查閱很多資料，查完還要打字，本來想著今天要寫兩篇，不過還是...
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感恩大地母親大地是我們的母親，她用她的胸懷，孕育了萬物，滋養(yǎng)了生命。 我們?nèi)祟悾褪谴蟮氐暮⒆?，從她那里得到了無盡的恩惠。我們每天吃的食物，就是大地母親的饋...
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父親節(jié)，別再送襯衫領(lǐng)帶了，這些食物才是爸爸的最佳選擇父親節(jié)到了，你準(zhǔn)備好給你的爸爸送什么禮物了嗎？如果你還在糾結(jié)要不要送襯衫領(lǐng)帶，那么我建議你換個思路，送一些有益于爸爸健康的食物吧。為什么呢？因為...
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感恩燃星
感恩燃星，因為他，我又回歸到簡書。之前寫過一段時間，后來因為工作生活都忙，所以就斷更了。 直到前幾天看到他還在簡書里更文，我不敢相信他會有如此毅...
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引發(fā)慢性病的三大行為
膳食不合理、身體活動不足及吸煙是造成多種慢性非傳染性疾病的三大行為。 一、膳食不合理：改革開放后，我國經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展，食物供應(yīng)不斷豐富，與此同時人...
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黑豆抗衰老黑豆，素有“烏發(fā)娘子”之稱，中醫(yī)認(rèn)為它味甘性平，有補腎強身、滋補腎陰的作用，特別適合解決腎虛導(dǎo)致的白發(fā)問題。 另外，黑豆皮含有花青素，有抗氧化、...
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吸煙者的心血管保護(hù)措施
眾所周知的高血壓，是多因素影響的疾病，而吸煙，則是多種的危險因素之一。 研究表明，香煙的煙霧會刺激腎上腺素分泌，增加膽固醇及脂肪在血管中的沉積量...