前言：

前陣子又有媽媽和我聊起：“哎，我總是忍不住對孩子發(fā)脾氣，但是每次發(fā)完火又很后悔！”這個(gè)話題似乎經(jīng)常性被提起。其實(shí)，我也一直在學(xué)習(xí)如何進(jìn)行自我管理的路上，但我由衷覺得這一年多來情緒管理進(jìn)步顯著。

我想，也許到了可以小小總結(jié)一下的時(shí)候。

??從一段兩個(gè)人的時(shí)光說起

孩子病了整整一周，沒去幼兒園。于是，我兩一起度過了一周所有的白天和黑夜。

這期間，除了晚上他咳得厲害，常常半夜醒來哭鬧之外，總體來說過得還不錯(cuò)，甚至稱得上很快樂。我?guī)缀蹰_始考慮，是不是不送他去幼兒園自己在家教他更好呢？當(dāng)然，只是想想而已??

但是，有一個(gè)發(fā)現(xiàn)是十分新奇的：我居然十分享受孩子在家的時(shí)光！這在以前的我看來，是幾乎不可思議的。

先看看我們?nèi)绾味冗^白天的時(shí)光：

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?這是我們的時(shí)間表

為了不浪費(fèi)寶貴的時(shí)光，我根據(jù)幼兒園的課程表制作了我們白天的時(shí)間表。

上午以學(xué)習(xí)為主，包括英語課和中文課，中間都會插入畫畫和數(shù)學(xué)。對孩子來說，畫畫和數(shù)學(xué)是他放松的方式，不是嚴(yán)肅的學(xué)習(xí)，而是很好玩的游戲。

不過上英語和中文課時(shí)，媽媽就變成了老師，嚴(yán)格要求他遵守課堂紀(jì)律，端正執(zhí)筆。對一個(gè)不到5周歲的孩子來說有點(diǎn)難度，還好這個(gè)年齡的孩子還沒有迎來叛逆期，看得出他也在努力配合我。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 這是我們一起完成的畫

沒學(xué)過畫的媽媽我一直很享受胡亂作畫的過程，也許是受了我的遺傳，孩子也十分喜歡。

不過，有時(shí)候我一個(gè)人畫得很開心，忘記了時(shí)間，孩子就會嚴(yán)肅地提醒我：“媽媽，你只能畫半個(gè)小時(shí)！”然后把畫筆沒收不讓我畫了...??

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?這是我們的下午時(shí)光

下午是難得的安靜時(shí)光，他會睡2小時(shí)左右的午覺。我哄他入睡后，就可以趁這段時(shí)間完成讀書計(jì)劃。

等他睡醒了，我們就一起出去找小朋友玩。他會拎著塑料桶去公園玩沙，這是他非常喜歡的一件事情。每次回來，他都會認(rèn)真地洗干凈自己的小桶和玩沙工具。

...

白天的時(shí)間總是過得很快，雖然學(xué)習(xí)計(jì)劃不一定按時(shí)完成，總有拖延的時(shí)候，但值得欣喜的是，孩子很享受這樣的過程。對我來說，最重要的不是他學(xué)到多少知識，而是他能有計(jì)劃地度過一天，并且享受學(xué)習(xí)的樂趣。

與此同時(shí)，我的個(gè)人學(xué)習(xí)計(jì)劃就此擱置了。

和他在一起的時(shí)間里，我們不看電視，我也很少刷手機(jī)信息或者打開電腦，因?yàn)楹⒆硬辉敢馕野炎⒁饬Ψ稚⒌剿酝獾氖虑樯?，他總是希望我能夠看著他?/p>

這對于以前的我來說是很難的一件事！

有一個(gè)人想要占用你24小時(shí)的時(shí)間，讓你一刻不得放松，無法去做屬于自己的事情，稍微分神他就吵鬧，這種情況會讓我覺得十分煩躁，即使那是我自己的孩子。也許，這也是很多媽媽遇到的情況！因?yàn)殡m然身為母親，我們還是希望擁有個(gè)人的時(shí)間和空間，被孩子滿滿地占據(jù)所有的精力，是讓媽媽們覺得窒息的事情。

那么，我又是如何主見擺脫這種煩躁的情緒，真正適應(yīng)并且享受和孩子在一起的時(shí)光呢？

??嘗試一種“極端”的反省方式

從一個(gè)自由的現(xiàn)代女性，或者家中被照顧的女兒，轉(zhuǎn)變成一位承擔(dān)家庭責(zé)任的妻子，以及照顧家人和孩子的母親，不是一件容易的事情，卻是多數(shù)女性所必需面對的人生課題。

在這個(gè)過程中，意識到自己身份的轉(zhuǎn)變，從變動的接受，到主動到承擔(dān)，也許要經(jīng)歷一段漫長的過程。

在這個(gè)過程中，來自父母的早期教導(dǎo)，以及來自丈夫的耐心陪伴，可以幫助女性更快地適應(yīng)這個(gè)過程；但能夠起到最關(guān)鍵作用的，卻是來自不斷的自我反省。

很多媽媽包括我自己，都無可避免地存在兩種想法：

第一，丈夫是家庭責(zé)任的主要承擔(dān)者，孩子是兩個(gè)人的，所以遇到問題的時(shí)候，難道丈夫不用一起負(fù)責(zé)嗎？

但是日常生活里所謂的“問題”實(shí)在太多太瑣碎了，比如孩子哭了，比如孩子生氣大喊大叫，比如孩子想要抱抱，甚至孩子吃飯弄得到處都是，或者孩子要上廁所...問題無處不在，簡直事無巨細(xì)。

第二，很多細(xì)細(xì)碎碎的“問題”處理上，孩子父親的參與度很低，媽媽就像“滅火隊(duì)長”需要到處救火。

這也是很多女性抱怨的原因，感覺丈夫一個(gè)人瀟灑地看電視，而自己則需要蓬頭垢面地去處理這些無所不在的“問題”，每一天，每一刻。

很多媽媽說：“我也不想對孩子發(fā)脾氣，但是有時(shí)候真的氣不打一處來?！?/p>

的確，如果丈夫能夠伸手幫一把，媽媽的情緒也許能夠好很多。許多時(shí)候妻子僅僅期待丈夫說一句“老婆辛苦了”或者簡單遞上一條毛巾，就可以化解所有的怒火和委屈，但這樣簡單的期望也常常落空。丈夫?qū)@些“問題”視而不見，對妻子的辛苦以為理所當(dāng)然。

正是因?yàn)檫@些現(xiàn)象的并存，妻子覺得孩子是兩個(gè)人的責(zé)任，而丈夫?qū)τ谏瞵嵥閱栴}的漠視，導(dǎo)致溫柔的家庭女性在處理“問題”時(shí)容易變得氣急敗壞，在孩子哭鬧時(shí)處理得簡單粗暴。

家庭的問題像是雙環(huán)扣，解決方案就是兩邊同時(shí)解扣。但是，總是需要有一端先開始解扣。對媽媽來說，想要解決家庭問題，絕對不是寄期望于丈夫主動改變，而是先解決自己的問題。

我們可以嘗試從這樣的角度去理解這個(gè)問題：

如果你覺得對丈夫毫無期待，甚至試圖通過離婚來解決問題（就像有些媽媽問過我的），那么你是否可以先實(shí)現(xiàn)離婚以后的一個(gè)狀態(tài)，一個(gè)人獨(dú)自撫養(yǎng)孩子（如果你愛你的孩子，想要和他在一起的話）？

是的，如果把丈夫的角色擯除在外，只有你一個(gè)人去面對與孩子有關(guān)的所有問題，所有的感覺就會變得不一樣。問問自己，你是否能夠獨(dú)立承擔(dān)起作為母親的責(zé)任，你是否能夠好好地?fù)狃B(yǎng)你愛的這個(gè)孩子？

每次遇到問題，每次沖突爆發(fā)后，嘗試著不去責(zé)怪家人沒有很好地幫助自己，不去抱怨和責(zé)怪丈夫不盡義務(wù)，而是先反省自身，努力從自身的角度去思考問題的解決方案。

這種“極端”的想法可以迅速讓暴躁的媽媽冷靜下來，反思自己平時(shí)的言行。

在假設(shè)只有“兩個(gè)人”的家庭里，孩子變成你獨(dú)自承擔(dān)的責(zé)任，為了讓他更健康地成長，你能否努力讓自己在問題的處理方式上變得更寬容和耐心一些？原諒孩子因?yàn)樘詺馑赶碌牟唤?jīng)意的錯(cuò)誤？

??準(zhǔn)備一些必要的記錄工具

如果，你下定決心去做一個(gè)“好媽媽”，而且清楚，這個(gè)決定和丈夫無關(guān)，而是你自己愿意獨(dú)立地承擔(dān)起母親的角色，用自己的方式去愛那個(gè)世界上最愛你的人，那么就應(yīng)該努力把想法落實(shí)到實(shí)處！

去實(shí)現(xiàn)它！一個(gè)比較好的方式，就是借助一些工具。

比如一本專門的筆記本，只記錄和孩子有關(guān)的一切：

2014年9月，2歲4個(gè)月

媽媽心情不好，對寶寶有點(diǎn)不耐煩，沒想到寶寶現(xiàn)學(xué)現(xiàn)用，知道推開我，對我說：“走開，別煩我...”

2015年6月，3歲1個(gè)月

老師說寶寶對待小朋友很粗魯，老是喜歡用身體去撞別的小朋友。寶寶不知道如何正確表達(dá)自己的喜歡，不知道如何和小朋友玩，是否和媽媽有時(shí)候太嚴(yán)厲有關(guān)？

它的優(yōu)點(diǎn)：

通過連貫的記錄，了解媽媽的行為對孩子造成的潛在影響。很多媽媽自我的舉止，一次兩次感受不到，但翻看筆記的時(shí)候，就會發(fā)現(xiàn)反復(fù)出現(xiàn)的不良行為對孩子造成了潛移默化的影響。

比如一個(gè)私人的電子賬號，和家人分享寶寶的成長記錄。

它的優(yōu)點(diǎn)：

和家人分享孩子長大的瞬間，很利于家人發(fā)現(xiàn)孩子的懂事之處。很多生活細(xì)節(jié)是他們所沒有機(jī)會一起經(jīng)歷的，但是這些記錄可以幫助他們了解孩子的可愛之處。

自己翻看的時(shí)候，會發(fā)現(xiàn)平時(shí)總覺得孩子調(diào)皮搗蛋，但其實(shí)孩子真的非常疼愛媽媽，某些童言童語事特別令人感動。抱著這樣的心情，下次對待孩子的淘氣時(shí)，也會更加耐心一些。

再比如看看教育類書籍，結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)做讀書筆記。

家庭教育沒有統(tǒng)一的模式，每個(gè)家庭有自身的特點(diǎn)，每個(gè)孩子有不同的個(gè)性，甚至家里有幾個(gè)孩子，以及孩子不同的身份（比如是哥哥還是妹妹）都會影響到家庭的教育方式。

很多“教育專家”和相關(guān)書籍多是經(jīng)驗(yàn)之談，正如我寫的也僅僅是我所經(jīng)歷的。

但是，在孩子成長的過程中，依舊有一些共性可循，比如孩子吵鬧時(shí)轉(zhuǎn)移孩子注意力的技巧，幫助孩子養(yǎng)成良好行為習(xí)慣的方式，孩子社交問題上一些父母的處理方式，“教育專家”的經(jīng)驗(yàn)也會有很多可圈可點(diǎn)之處。

最好的學(xué)習(xí)策略，不是閱讀多少書籍，聽了多少專家講座，而是從中提煉出一套個(gè)人實(shí)戰(zhàn)技術(shù)，結(jié)合孩子的特點(diǎn)貫徹到日常中。

帶著問題去尋找答案，并在實(shí)踐中使用，是最好的學(xué)習(xí)方式。

??開始一場自我提升的旅程

這幾天外出時(shí)，很巧總是遇上同一位母親推著推車，帶了3歲的男孩和1歲半的女孩一起來玩沙。

女孩玩了一會突然要上廁所，這位母親讓哥哥等在原地，她帶妹妹去一下附近的洗手間。但男孩聽了后開始大鬧，不愿意讓母親離開，又不愿意跟著母親一起去。

這種情況估計(jì)很多媽媽都會覺得煩躁，我看著這幅場景，心想如果換成我，估計(jì)要對哥哥發(fā)火了。

但這位母親始終言語平和，態(tài)度堅(jiān)定。她給出時(shí)間讓哥哥盡快選擇，要么留下等，要么一起去。數(shù)到十的時(shí)候，哥哥依舊沒有做出選擇哭鬧不止，母親就不再多話直接抱起哥哥走，讓女兒騎著滑板車跟在后面，一起去洗手間。

不久她們回來了，我表示對她不急不躁的處理方式很佩服，她笑笑說：“其實(shí)我也很生氣，但是我絕對不會大聲責(zé)罵他們，只能忍住，因?yàn)槲抑廊绻冶憩F(xiàn)出生氣的樣子，不能解決問題，反而讓自己很后悔?！?/p>

在我們聊天的時(shí)間里，調(diào)皮的哥哥又一溜煙爬到繩索上去了，而且爬到了很高的地方。那個(gè)地方我家孩子剛上去過，但被我大聲阻止了，因?yàn)槲遗滤粝聛硎軅?/p>

但這位母親聽到孩子大聲告訴她說：“媽媽，你看我爬得這么高！”時(shí)，她揮起拳頭，對孩子說：“你真厲害！我拍照讓爸爸看看！”當(dāng)我把我的擔(dān)心告訴她時(shí)，她說：“我從來不擔(dān)心，男孩子就應(yīng)該調(diào)皮一點(diǎn)，我很鼓勵(lì)他冒險(xiǎn)的精神，而且我覺得受傷也不一定是壞事情，這樣他可以學(xué)到更多?！?/p>

她的一席話讓我思考良多，又讓我想到前天晚上遇的一對奶奶和孫子，奶奶出于安全考慮，不讓孫子做任何她覺得危險(xiǎn)的事情，不可以爬高，不可以一個(gè)人去泳池中間的石階上，不可以一個(gè)人下樓... ...那個(gè)孩子總是羨慕地看著其他男孩子爬上爬下，他則安靜地在周邊一圈一圈地騎車。

我也是一個(gè)孩子的安全看得非常重的母親，有時(shí)孩子稍微做一些危險(xiǎn)的事情，就容易讓我緊張地阻止。但這位母親讓我學(xué)到新的一刻，也許過份地?fù)?dān)心容易讓孩子變得畏首畏尾，在管教和冒險(xiǎn)之間如何把握，是母親需要學(xué)習(xí)的新課題。

所謂hold住媽，其實(shí)也僅僅是笑談而已。在我以為自己做得還不錯(cuò)的時(shí)候，總能發(fā)現(xiàn)依舊存在很多提升空間。

??最后，致自己和寶貝

最近有一位媽媽留言給我，她說：

自己成長在一個(gè)負(fù)面情緒很重的家庭里，母親常常把她當(dāng)作泄憤的工具，經(jīng)常罵她甚至打她，罵得很難聽，打得也很重。她小時(shí)候經(jīng)常希望自己就這樣被打死掉一了百了，現(xiàn)在長大了也不愿意和母親待在一起。

令她恐懼的是，在她成為母親之后，她發(fā)現(xiàn)自己也有這種傾向，常常無法自控地對孩子發(fā)火，童年的陰影時(shí)刻籠罩著她，令她自責(zé)又無法擺脫。

最后這位母親問我：

親愛的安吉拉，我很害怕，我到底如何是好？

我把上述的部分建議告訴了她，回復(fù)她來信時(shí)，我仔細(xì)翻看自己關(guān)于孩子的記錄，發(fā)現(xiàn)自己記下的一段話：

寶寶說：“媽媽，我不喜歡你嚇唬我，不喜歡你打我，你不可以再這樣做了，你這樣做就會變成壞媽媽了?！?/b>

當(dāng)時(shí)我感覺心酸，卻又覺得無比慶幸，還好，在孩子還小的時(shí)候，我教會他正確表達(dá)自己的情緒。如果他愛我，就應(yīng)該告訴我他不喜歡的事情，因?yàn)樗嬖V我，媽媽才知道要改正。

母親和孩子之間的感情，就像羅馬城一樣不是一天就筑成的，所以趁著孩子還小，母親尚有時(shí)間糾正自身的錯(cuò)誤，讓孩子知道：媽媽知道自己錯(cuò)了，也愿意改正。少花一點(diǎn)時(shí)間去自責(zé)，多花一點(diǎn)時(shí)間去努力行動，這樣悲劇才不會反復(fù)上演。

最后記下一首自己寫的小詩，送給這位母親，也與當(dāng)下的和未來的自己共勉。

致寶貝

你一天一天長大，我一天一天認(rèn)識你，

認(rèn)識了你，也認(rèn)識更真實(shí)的自己。

沒有你之前，我貪心地想要很多，

有了你之后，我想要的就是和你一起成長。

你在天上選中我做你的媽媽，

從此走進(jìn)我的生命里，

與我分享快樂和哭鬧、歡欣和失落。

我很高興傾聽你的想法。

也努力學(xué)習(xí)如何做一個(gè)媽媽，

用我有限的人生閱歷，

給你幾分啟迪。

愿你健康快樂成長，愿你活出自己的精彩；

愿我多幾分智慧，愿我趕得及你成長的步伐。

我陪你看一段世間繁華，

我將注視你獨(dú)立和遠(yuǎn)去。

你慢慢長大，我慢慢老去，但有你，

歲月無可畏懼。