一個(gè)夏天已經(jīng)過去了，你減肥成功了，如果沒有也不要灰心，秋季減肥有絕招，現(xiàn)在減肥還不晚，可以為明年的美麗打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，很多朋友減肥總是說沒有時(shí)間，不想動(dòng)，那今天小編就告訴大家一個(gè)不用運(yùn)動(dòng)的減肥辦法，晚上別吃米飯就吃它，讓你吃著吃著就瘦了。這個(gè)東西是什么呢，它就是魔芋，讓你的減肥不在餓肚子。

小琳，26歲，身高160cm，減肥前體重142斤，最終成功減掉46斤

小琳從上大學(xué)開始，然后認(rèn)識(shí)了男友，由于得到了愛情的滋潤(rùn)，開始了幸福肥的道路，從97斤慢慢增長(zhǎng)到了140多斤，整個(gè)五官都胖變形了，畢業(yè)之后，參加了工作，本來想著畢業(yè)了終于可以有自己的時(shí)間來減肥了，但是當(dāng)參加了工作之后才知道到底有多累（就好像上初中的時(shí)候老師告訴你考上高中你就輕松了，而考上高中之后，老師又告訴你考上大學(xué)你就輕松）所以也就一直沒有減肥成功。

參加了工作，見識(shí)多了，誘惑也就多了，看著別的女人又瘦又漂亮，而自己又胖又油膩，沒多久男友就開始嫌棄小琳，最終最后出軌了，小琳的戀情也就此宣告結(jié)束，還遭到了男友的嘲笑，為了爭(zhēng)一口氣，小琳決心要減肥，于是開始了瘋狂減肥之路，沒時(shí)間擠時(shí)間，一天到晚時(shí)間排的滿滿的，一有空閑就運(yùn)動(dòng)，節(jié)食，吃減肥藥，但是效果卻并不理想，雖然體重有所下降，但是皮膚卻越來越差，還總是犯惡心頭暈，最終減肥失敗了。

本來以為這輩子或許就這樣了，小琳也有些心灰意冷了，人沒有一輩子的好運(yùn)氣，也沒有一輩子的倒霉運(yùn)，所以就在小琳放棄的時(shí)候，認(rèn)識(shí)了李燕詩(shī)學(xué)到了一天瘦一斤的方法，并教會(huì)了一個(gè)減肥美食，每天減肥不用節(jié)食不用運(yùn)動(dòng)，吃著吃著就瘦了，而且每次都能吃得飽飽的，小琳晚餐不吃米飯，天天就吃它，一月就減掉了15斤，這道美味簡(jiǎn)單易做，一點(diǎn)都不麻煩，這就是涼拌魔芋，下面就給大家分享下做法。

魔芋，由于熱量低，高纖維，所以吃很多但是所能提供的能量卻很少，可以增加飽腹感，特別適用于胃口大的人用來減肥，而且可以增加腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘，讓你第二天早上準(zhǔn)時(shí)上廁所，排空體內(nèi)毒素，讓皮膚變得更加的亮白細(xì)膩。

做法：將買來的魔芋洗凈切塊，準(zhǔn)備好蔥姜蒜等調(diào)味品，然后先將切好的魔芋放入鍋中煮5分鐘，等熟了撈出來放水里降溫然后瀝干水備用。然后把調(diào)好的湯汁澆上攪拌均勻就可以食用，吃起來十分的Q彈。想瘦的朋友可以常吃，想胖的話可千萬別吃。