中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)網(wǎng)絡(luò)初、中第33期堅(jiān)持分享第291天

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 不經(jīng)意的評(píng)判與覺察

? ? 今天聽課時(shí)有個(gè)“正常行為與偏差行為”，聽到“偏差行為”這個(gè)詞時(shí)，我下意識(shí)地將其解釋為“與主流行為不一致”，然后授課老師將其解讀為“與大多數(shù)人行為不同”，這個(gè)解釋使我很快就意識(shí)到自己對(duì)“偏差行為”解釋中所隱含的價(jià)值評(píng)判?！爸髁鳌眱蓚€(gè)字隱含著居高臨下的優(yōu)越感，與之對(duì)應(yīng)的“非主流”則隱含著不認(rèn)同，這都不符合心理咨詢中的中立、不評(píng)判、不預(yù)設(shè)的原則。

? ? 一聽到“偏差行為”下意識(shí)地就想到“非主流”，可見評(píng)判的模式已經(jīng)是我的思維慣式，滲透在言談舉止的方方面面，稍不留意就會(huì)冒出來，也顯示著自己對(duì)某些人、物、行為的不接納與不接受。不過自己能及時(shí)覺察，也表明了自己的進(jìn)步。愿自己能時(shí)時(shí)覺察，去掉評(píng)判之心，以中立、接納、更包容的心看待生活中方方面面。