2020.8.19核心要領(lǐng)：體式輔助，禪心瑜伽關(guān)懷。
站立平衡序列體式串聯(lián)：幻椅式-側(cè)腰伸長式-站立抱膝式-樹式-舞王式
引導(dǎo)詞：
坐姿序列引導(dǎo)詞：
禪心瑜伽
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