發(fā)簡信
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瑜伽??♂?的呼吸
在瑜伽體式練習中，正確的呼吸才能有正確的發(fā)力，我們經(jīng)常說覺知是瑜伽的核心。 什么是覺知呢？ 簡單的說體式練習給你身體帶來了怎樣的感受？這樣來描述...
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六字懂茶
茶被分六類，但要追根究底，是要細分成一本書的。 一般按發(fā)酵度來說，從低到高，依次為：白茶、綠茶、黃茶、烏龍茶（青茶）、紅茶、黑茶。 簡單用六個字...
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2020-08-22
紅樓夢寶釵的一闋詞里“縱使舉案齊眉，到底意難平”，又有古詩云“愁邊動寒角，夜久意難平”——寶釵的藥叫“冷香丸”，每年會有皮膚問題，吃了冷香丸就好...
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禪心瑜伽2020.8.19核心要領(lǐng)：體式輔助，禪心瑜伽關(guān)懷。 站立平衡序列體式串聯(lián)：幻椅式-側(cè)腰伸長式-站立抱膝式-樹式-舞王式 引導詞： 坐姿序列引導詞：