一 核心內(nèi)容：鼓勵，是稀缺資源，它可以使他人喜歡自己，自己成為無需鼓勵也能樂觀向前的人；樂觀不是天生的，是一種選擇，一種相信明天會更好的選擇與能力。

二? 文章分析

1? 無論看起來多么荒謬的的現(xiàn)象，背后都有一定的道理存在。這也是當(dāng)一個人在嘗試進步的時候，總是受到打擊，而不是鼓勵的原因。文章深入地剖析了---這種常見現(xiàn)象產(chǎn)生的原因----不要拿未來刷存在感，而引起他人的反感。

2? 在你進步的過程中，所能采取的最佳策略----就是長期默默進化。在進化的過程中，努力成為一個樂觀的人---多學(xué)習(xí)，多運動，就會產(chǎn)生較多的多巴胺，多巴胺分泌水平處于平均以上，就會讓人感到快樂。

三? 收獲

當(dāng)我看到標(biāo)題配圖下的那段話----鼓勵，是稀缺資源，它帶給你2個好處---讓身邊 的人喜歡你；自己成為無需鼓勵的人-----既然這樣，就要不吝嗇對他人的鼓勵，有目標(biāo)的鼓勵他人，真誠地鼓勵他人，而不是泛泛地幾句話，這樣不是鼓勵，而是一種敷衍。在鼓勵他人的同時，也要多看看自己的優(yōu)點與不足，對自己有正確的認識，這樣才會使自己的學(xué)習(xí)效率更高。

四 思考與行動

1 自己有過“拿著尚未發(fā)生的事情送人情或者刷存在感”這樣的事情，現(xiàn)在總結(jié)就是自己做得并不好，卻開始宣揚，這樣早晚會搬起石頭砸自己的腳。

2 在今天的文章學(xué)習(xí)之前，”叢林法則“在我的觀念里只是真的有動物的那個”叢林“。因為這個原因，我的想法受到很多的束縛，也不知道都是什么人 給我灌輸?shù)囊恍]用的廢觀念左右自己的生活：比如，在工作的時候，要聽領(lǐng)導(dǎo)的安排，即使有不同意見也不會提，理所當(dāng)然在認為領(lǐng)導(dǎo)自然比我要高明許多......諸如此類，不勝枚舉。

3 我要成為那個能說話的人，在這種情況能夠發(fā)生之前，我要先默默進化。

4 如何長期做到？當(dāng)然是要把這個事情當(dāng)作每天必做的事情，或記張紙條放在顯眼處，提醒自己要做到；或者把這件事情的重要性一一列舉出來，列舉出都有哪些重要性，依然把這張紙條放在顯眼處，在自己目力可及的地方，時刻提醒自己。

音頻 NO.13 /? 我是如何錯過一次升級的

一 核心內(nèi)容：”感覺沒關(guān)系“是錯覺，也常常是最可怕的自證預(yù)言。很多重要觀念會偽裝成”讓你感覺跟自己沒有關(guān)系“，從而使你生生錯過且不自知。

二 文章分析

1舉例說明自己曾經(jīng)錯過的一次升級

2 說明”感覺沒關(guān)系“是一種錯覺，它會阻礙你的進步。

文章從例子寫出自己的思考，同時也驗證了老師一直強調(diào)的多學(xué)習(xí)，將來保不準會在哪里應(yīng)用上，這樣在需要的時候就會給自己幫助。

三 收獲

學(xué)習(xí)了就會用上，面對學(xué)習(xí)不要以是否有用為理由，只要在自己的時間允許范圍內(nèi)，想學(xué)的東西就用心學(xué)，學(xué)得多了才會融會貫通，可以應(yīng)用的地方就會越來越多。

音頻 NO.14/ 其實這個世界是有生命的

一? 核心內(nèi)容：一個人怎樣看待他的世界，他就會從世界得到他曾經(jīng)的看法。

二 文章分析

舉例朋友金光的經(jīng)歷，說明一個人看待世界的看法，就影響到他自己的一切。

三? 收獲

無論一個人處在什么樣的狀況之下，都要善待這個和他息息相關(guān)的世界

四 思考與行動

1 我的世界里不美好的地方，就是父母一直在吵架，即使現(xiàn)在將近七十的高齡，依然不能給孩子們一個溫馨和美的家。影響過我對婚姻的看法。而現(xiàn)在，當(dāng)我自己成家以后，我盡量給孩子一個和美的家，如果有不愉快的事情，就會轉(zhuǎn)換話題，找其它事情轉(zhuǎn)移情緒。