2018.5.14-5.20周檢視
1.學習:
學習上，本周在找搜尋自己目標的方法，所以看的書都是圍繞目標，吃掉那只青蛙，張萌的人生效率手冊；吃掉那只青蛙，看了一半，對我最大的啟發(fā)就是，我們需要把所有目標，找一張白紙全部寫下來，根據(jù)二八法則，找到這些目標中，對我們日后價值最大的三個目標，這些目標對我們日后能產生80%的價值，就不斷的堅持做這三個目標，同時也要給自己一些壓力，去突破自己的舒適區(qū)；明天要當成要完成這個目標的最后一天
那人生效率手冊中也是說，我們要堅持自己的目標，有很多人很努力，但還沒有特別的幸?；蛘呤菦]有特別的成功，就是因為做了那80%只產生20%價值的事情，我也沒有突破這一點，我下周最該做的就是找一張白紙，把自己的目標全部羅列出來，找出三樣，每天去完成，下一步把它分解
完成了三份ppt的錦囊，同時準備了一份線下演講的ppt稿，并且構思了自己的演講，順利的完成了這次線下的演講秀，收獲非常的大，自己也做了第二次線下的主持人，雖然線下只有五六個人，但在手機的另一端，卻有900多號人在觀看，我覺得這個能力都是通過和言悅色這個舞臺獲得的，將自己的語言的能力提高了很多，謝謝紀華教練，謝謝和言悅色伙伴；但同時自己在臺上的肢體以及站姿，還稍微有些欠缺，以及聲音的跌宕起伏、表情；這就需要刻意的練習
2.運動
本周最大的突破就是跑了十公里，每一圈的配速平均是5分12秒，比上一周每一圈提高了20秒，這是很大的突破，看來自己的這個方法還是有效果的，下一步希望我可以突破五分鐘的配速
3.健康
健康方面，這一周每天早晨還是堅持吃早飯
睡眠方面做得不是太好，也讀過了睡眠革命，我的睡眠周期還是不夠，在此次小目標打卡中，我也希望自己能突破這一點，我起碼保證每個晚上有四個睡眠周期的睡眠
健康方面本周不太好的方面，在周六線下演講秀的時候，自己對時間把控得不太好，導致午飯就吃了一個面包
周日早晨的時候，讀書困了就一覺睡到了中午的2點多跟媳婦兒才起來去吃飯，吃的面條也不怎么衛(wèi)生
4.時間管理
在工作上的時間管理，到單位之后就會開啟一個兩小時的番茄鐘，那在這兩小時中，會集中精力的去完成工作上的東西，即便可能不是太喜歡，但是也會去完成，給自己樹立一種壓力，人生可能不是每件事都是我們喜歡的，但我們要追求自己喜歡的
生活上的時間管理在周日自己也是運用了番茄鐘，每半個小時給自己做一件事情，給自己提醒，我覺得效果還是非常的不錯，非常專注，最后基本上是把這些任務全部完成，番茄中效果不錯
5.社交
本周的社交就是ppt線下的演講秀，經(jīng)過班委以及教練的共同努力，我們終于承辦了這次線下的ppt演講秀，也為大家準備了很多的禮品和能量卡，這次收獲也非常的大，有的時候可能在線上能量不是很高，但是在線下的話能量會更強，每個人都展現(xiàn)出了他們在舞臺上的風采，講出了自己的思考和自己總結的東西，我覺得非常的棒，我下午要練習著脫稿，抑揚頓挫，ppt要更完整一些
在ppt演講的過程中，靜姐也跟我進行了溝通，我們是一個單位的，她特別想幫助我，讓我的能力在領導面前更好的呈現(xiàn)，她覺得我的組織能力很強，挺欣賞我的，我也非常感謝靜姐對我這么的信任。就如葉老師所說，分享的越多，你的收獲也會越多
那還有一件不太好的事情，就是我們的首次演講秀，花椒沒有回放，因為涉及一些產品的宣傳，給我們刪除了，有點遺憾，但我覺得還會有下一次線下秀，不用氣餒，也不用遺憾，因為不完美，所以才會更完美
栩朗的演講非常感動，從一個程序員，通過設定自己的目標，改變，創(chuàng)業(yè)，到現(xiàn)在可以帶著父母周游世界，非常勵志的故事；現(xiàn)在活得非常精彩
6.工作
工作的效率上周稍微提高了些，不想工作的時候還是在看一些書，下一周應該在工作上再做一些更細致的劃分，哪些時間我是要用來做工作，那些時間去看書，把時間劃分開，可能我就會更高效一些
7.理財
zero
8.目標
目標還是沒有確定好，我準備在周一的時候拿一張白紙，靜靜地寫下自己的所有的目標，然后找出20%對我以后有80%影響的目標，然后去完成，不斷的精進
9.家庭
上一周跟媳婦還是比較輕松的，有一天晚上看了極限挑戰(zhàn)，主題是保護環(huán)境；周六、周日的時候跟媳婦兒一起看了跑男，他們團隊合作劃龍舟，大家為了一個目標拼搏，沒有人放棄，大家都有突破，看得特別感動
在周日的下午跟媳婦兒去森林公園做了戶外的鍛煉，本周家庭還是非常的和諧的
10.娛樂
看跑男，看極限挑戰(zhàn)，跟媳婦兒戶外運動
12.優(yōu)勢
比較能堅持吧，組織能力可能還是稍微比強一點，我覺得自己是一個成長型的人
13.本周最幸福的事
十公里配速提前了20秒，開心
ppt線下演講秀完美收官
