文／嵐源

? ? ? ? 春暖花開時，踏青賞花季。

? ? ? ? 和煦的春風，吹綠了廣袤的原野；明媚的陽光，賦予大地一片生機，又到了投身戶外、領略春光、擁抱自然的踏青時節(jié)。

? ? ? ? 與踏春稍有不同，踏青通常指清明節(jié)前后到郊外散步游玩，故清明節(jié)又稱“踏青節(jié)”。踏青也是一種節(jié)令性的民俗活動，最早源自于遠古時期農(nóng)耕祭祀的迎春習俗?！渡袝ご髠鳌酚涊d：“春，出也，萬物之出也?！蔽髦軙r期，每年萬物萌動之時，去野外迎春郊游就已成為禮制。

? ? ? ? 踏青的起源，也與上巳節(jié)有關。上巳節(jié)最早在三月第一個巳日。上古時期的農(nóng)耕時代，經(jīng)過一個漫漫長冬，當被寒風禁錮在屋內(nèi)的青年男女迎來春天，迎來繁忙的耕種與生產(chǎn)生活時，也產(chǎn)生了擇偶相配等需求。踏青的古俗也多與此相關，《詩經(jīng)·鄭風·溱洧》中就描述了那時青年男女踏青游春的浪漫情景。

? ? ? ? 秦漢時期，春和景明之際，帝王貴族常借迎春之儀游覽春色，郡縣官吏也常以勸農(nóng)為“春行”，踏青之俗日盛，并結合上巳節(jié)，衍生出一些游春娛樂活動，到魏晉時期更為盛行。

? ? ? ? 隋朝時期，踏青是一項十分普及的民俗活動，每到春暖花開之際，士女游春活動尤盛。自唐代起，人們在清明掃墓的同時，也伴之以踏青游樂活動。由于清明上墳要去郊外，人們在祭祖掃墓之余，順便趁著這明媚的春光踏足青青原野，作為節(jié)哀轉換心情的一種調劑方式。這樣，清明節(jié)便被稱作踏青節(jié)，它既有哀思親人的傷感，也有踏青游玩的歡笑，成為一個富有特色的節(jié)日。文人墨客也常以踏青活動吟詩作賦，歌詠抒懷。杜甫詩句“江邊踏青罷，回首見旌旗”即為當時踏青盛況的真實寫照，孟浩然詩作中也有“歲歲春草生，踏青二三月”的描述。李淖在《秦中歲時記》中記載：“唐上巳日，賜宴曲江，都人于江頭禊飲，踐踏青草，曰踏青?！?/p>

? ? ? ? 宋元時期，清明節(jié)融匯了寒食與上巳兩個古老節(jié)日習俗，形成了一個以祭祖掃墓為主、輔以春游踏青的傳統(tǒng)節(jié)日。陸游詩作《山城踏青》云：“天晴山雪明城廊，水漲江流近驛亭?？汪W不如堤上柳，數(shù)枝春動又青青?！痹娙颂で鄷r的見聞躍然紙上，讀來令人心曠神怡。吳惟信詩云：“梨花風起正清明，游子尋春半出城。日暮笙歌收拾去，萬株楊柳屬流鶯?！痹娋鋵⑶迕鲿r節(jié)春游賞景娛樂、游人抵暮而歸的盛況描摹得淋漓盡致、意趣盎然。

? ? ? ? 明代以降，踏青時節(jié)人們除登山臨水、飽覽春光外，還進行多種體育娛樂活動，如放風箏、蕩秋千、蹴鞠、牽鉤（拔河）等?？磥?，古人也頗懂得充分利用這大好時光，不但在青山綠水間陶冶了性情，還在戶外運動中娛樂了身心、強健了體魄。

? ? ? ? 如今，人們踏青還是以春游為主，或家人偕行，或呼朋引伴，放松心情，回歸大自然的懷抱。清明時節(jié)，天朗氣清，草長鶯飛，原野披綠，林莽滴翠，滿目蔥蘢，盡顯勃勃生機，也讓人們感受到活力和希望。此時踏青，既可覽翠，也可賞花。沐著春風，徜徉綠海，漫步花叢，感受“等閑識得東風面，萬紫千紅總是春”的絕妙意境，也可謂雅事一樁。

? ? ? ? 清明既是中華民族傳統(tǒng)節(jié)日，也是春季重要節(jié)氣，清明踏青，既有深厚的歷史文化傳承，也是一項應天時、接地氣，有益身心健康的活動。綠野空氣清新，富含負氧離子，可清肺養(yǎng)心；遠離喧囂，徒步山野，可舒筋活絡，舒緩工作與生活壓力；在青山綠水間放眼遠眺，可養(yǎng)肝明目，讓人心境平和。

? ? ? ? 當然，“清明時節(jié)雨紛紛”，此時節(jié)天氣多變，上墳祭掃、踏青賞春時也要注意防止?jié)窈煮w，出行著裝應以輕便保暖為宜。置身曠野，也莫要去踩踏青苗，同時更要倡導文明祭掃，注意保護環(huán)境，不讓紙灰和垃圾破壞原生態(tài)的自然之美，真正過一個清朗的節(jié)日，讓清明回歸清潔而明凈的本色。