提高身體素質(zhì)以及減脂的想法一直都有在腦海中徘徊。
但是從老家回來之后我才開始行動。
開始上網(wǎng)搜索離家最近的健身房，實(shí)地考察環(huán)境與價格。
最后選擇了一家離家較近環(huán)境不錯，但價格小貴的一個健身房。
①按需購買課程以及會員卡。
進(jìn)去后，前臺找會籍顧問來帶你參觀，他會問你減脂還是單純的鍛煉身體。
然后提到會員卡。會員卡分很多種，單月卡、雙月卡、三個月、半年、一年、兩年。
年卡最便宜，也是會籍顧問極力推薦的一種，便宜是一點(diǎn)，但是你去的次數(shù)能保證嗎？
我們總是很容易高估自己，覺得自己肯定可以一周去個4、5次啊，或者天天去，然而現(xiàn)實(shí)是一有點(diǎn)開始忙后，就很容易找各種借口說服自己，然后再去健身房就不知道是何年何月了。
辦卡后會有測體脂這一項(xiàng)，（我是自己問出來的，不知道別人是怎樣的）接下來就由健身教練來接待你，幫你分析下你各方面的指標(biāo)。
我想大部分有減肥需求的人健身房都是這樣來接待的吧。
緊緊“抓住”你想要減脂的欲望，打破你心里的那一道防線，因?yàn)槟阌行枨笏詴p易動心，最后達(dá)成成交目的。
在這里提到一點(diǎn)要按需購買，不要因?yàn)榻叹殞δ惚ＷC瘦多少多少斤就輕易動心，誰都不敢保證你會瘦多少斤，就連自己也不可能知道，因?yàn)槟且趾枚喾N因素。
所以我認(rèn)為那些說保證你一個月瘦10斤、20斤的教練，銷售課程的目的可能會更大一些喲。
后來購買了一小部課程學(xué)習(xí)下器材使用方法以及鍛煉方法。
鍛煉初期的內(nèi)心是焦急的什么時候才可以瘦或者說我什么時候身體素質(zhì)能提高一點(diǎn)，因?yàn)轶w重沒有改變所以就慢慢失去了信心。
后來測下體脂后我的新陳代謝以及肌肉含量有所提高，這使我又增加了一些信心，并且在看《我的最后一本減肥書》后心態(tài)也轉(zhuǎn)變了。（讀書真的很有用，認(rèn)真臉。）
健身房最多的人群就是那些大爺大媽們，無論是健身還是游泳每天都能看到他們的身影，我想不僅是因?yàn)殡x家近或者比較有時間的緣故吧，更重要的可能還是那顆想要提高身體素質(zhì)的心。
想做就會努力解決障礙，全力以赴去行動。
不論是否有時間身體永遠(yuǎn)是第一位，你怎樣對它，它就會怎樣回饋于你。
鍛煉，不僅是對于年輕人或者是老年人都是很重要的一件事情。
這就是他們教我的第一堂課。
②對得起你花的錢以及時間。
今天有位大爺，鍛煉到可以從上衣擰出水來，真的是很欽佩他呢，而且我每次去幾乎都可以看到他的身影。
或許健身現(xiàn)在已成為他的習(xí)慣，但長時間這樣一直高強(qiáng)度的訓(xùn)練我認(rèn)為不僅僅是習(xí)慣了還有很強(qiáng)大的毅力。
還有一部分人進(jìn)健身房后只是為了打發(fā)時間并沒有真正用心的在鍛煉，我想這樣不僅浪費(fèi)時間還浪費(fèi)精力以及金錢。
你的努力一定要等于你所花費(fèi)的金錢，這樣才不會顯得浪費(fèi)，尊重錢也尊重自己。
最后，我認(rèn)為減肥不要圖快，調(diào)理好身體，提高身體素質(zhì)，“肥”也就慢慢減下來了。
一堆碎碎念，感謝您的閱讀。
