微習慣是什么，為什么要養(yǎng)成微習慣，怎么養(yǎng)成微習慣，讓我想起我的語文老師教議論文三步法，是什么，為什么，怎么做。我們的人生何嘗不是這樣，人生三部曲，只是我們更側(cè)重于怎么做。千里之行，始于足下。一步一腳印，每一步都沒有白走。

壞習慣總是與我們相親相愛，比如懶床，好吃懶做等。要想改變這些，就需要一個簡單，易行的好習慣。故微習慣應(yīng)運而生。微習慣就是毫不費力、小到不能再小的目標，目標一次次成功完成，你不愛上他？不可能的。

三個方面（制定、執(zhí)行、養(yǎng)成）告訴我們?nèi)绾谓⑵鹨粋€個微習慣。

制定微習慣賦予意義，就像吃飯一樣成為我們生活中必不可缺的一部分；

執(zhí)行不斷給甜頭，我每跑1W步我就獎勵我1元，你因開心去跑步，你就會因跑步而開心，另外每天把已完成的事情記在同一個地方；

養(yǎng)成方面不能圖快，不然欲速則不達哈。

通過微習慣，本人已經(jīng)養(yǎng)成5點半起床的習慣了，要知道我以前是7點多才起床的；

每天跑步5KM以上，要知道我以前是不會去跑步的；

每天堅持看書，寫作，一次只專注一件事，坐一個時間就會起來走走，還有……對比以前的我，今日已成別人眼中不可思議的人，這些都歸功于微習慣。

微習慣讓我們的時間更有價值。大計劃分成小計劃，小計劃分成微習慣，以微見大。張萌萌姐的“1000天小樹林計劃”給予我很大的動力。

我知道，這只是開始，未來的自己會變得更好。不去做，然并卵。