胃部是人體的消化系統(tǒng)，所有食物要經(jīng)過胃的消化和吸收，才能進(jìn)入腸胃。胃部像一臺攪拌器，所有原料僅貯存在胃部，將大塊原料碾磨成小塊，整個(gè)過程屬于物理消化吸收。胃部是非常敏感的人體器官，一旦受到刺激，身體就會產(chǎn)生各種不適反應(yīng)。

俗話說得好，“十人九胃病”、胃病，是當(dāng)今世界上常見的消化吸收疾病之一，其實(shí)這與人們的日常飲食結(jié)構(gòu)和生活作息習(xí)慣密切相關(guān)，在胃里難受時(shí)，餐后一般都會出現(xiàn)這種癥狀。

病癥一：飯后2小時(shí)內(nèi)胃痛。

患有胃病的人經(jīng)常會在餐后兩個(gè)小時(shí)左右出現(xiàn)胃部疼痛，甚至在深夜還會痛醒。

吃點(diǎn)東西就能得到緩解，但是常常伴隨著反酸的癥狀出現(xiàn)，特別是在秋冬季節(jié)更容易發(fā)病。

病癥二：飯后肚子脹，惡心嘔吐。

胃病患者餐后腹脹痛，并伴有惡心、干嘔等癥狀。

假使現(xiàn)在患有胃病的人，進(jìn)行性加重或沒有胃病的人最近才出現(xiàn)，而且身型越來越瘦弱，胃口也越來越差，這就需要當(dāng)心胃病早已悄然來臨。

病癥三：飯后立即拉肚子。

那些胃效慢慢下降的人，吃飽后會立即感到下腹疼痛，此時(shí)一定要尿尿才能得到緩解。

飯后立即拉肚子，吃一頓瀉藥，稍有受寒或飲食搭配不當(dāng)就會發(fā)病，其實(shí)這也是胃病，再向你傳出一句暗語。

病癥四：飯后打嗝，但不反胃酸。

胃病對人的食欲不好，但不反胃酸，腸胃不好，體重慢慢減輕，臉色越來越差，這很有可能是胃病在暗中發(fā)病，一定要注意。

養(yǎng)胃吃這三樣?xùn)|西

1.花生米：很多人都知道吃花生有養(yǎng)胃的作用，特別是生花生，最好是紅衣同食，因?yàn)榛ㄉ胸S富的不飽和脂肪酸，這類成份對胃粘膜具有很好的保養(yǎng)作用，而且還富含豐富的膳食纖維，對腸胃有調(diào)節(jié)作用，對腸胃有保健作用。

2.白土豆：地瓜養(yǎng)胃效果也很好。白土豆含有豐富的維生素、b族維生素及鉀等多種礦物質(zhì)和豐富的膳食纖維，對促進(jìn)腸胃蠕動和消化吸收有很好的幫助。

腸道吸收好了腸內(nèi)毒素及廢物才能順利地排出體內(nèi)，減輕腸胃的壓力，人體當(dāng)然會更加健康。

3.南瓜：南瓜營養(yǎng)價(jià)值非常高，富含維生素a，能很好地維護(hù)胃粘膜，促進(jìn)胃內(nèi)的消化和吸收，對脾胃虛弱的人來說，平時(shí)多喝南瓜小米粥，能保持腸胃不過度緊張。

而南瓜中含有豐富的阿拉伯膠，可合理地吸走消化道中的病菌和其它有害物質(zhì)，緩解腸胃的壓力，立即將體內(nèi)毒素排出體內(nèi)，保持腸胃不受損傷。