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胃病，是常見，而不易被發(fā)現(xiàn)的疾病。
生活上的不規(guī)律：經(jīng)常熬夜、工作壓力大。飲食上的不健康：經(jīng)常抽煙、喝酒，吃酸辣刺激的食物，或者是飲食不規(guī)律，都可能會導(dǎo)致胃病的產(chǎn)生。
胃是消化食物的場所，患了胃病容易導(dǎo)致消化不良引起的一些不適。
如果不知道身體是否有胃病，那么就應(yīng)該注意身體的變化了，如果身體有這3種表現(xiàn)，應(yīng)該注意養(yǎng)胃了。
一:胃不好，會有這三種表現(xiàn)
1、舌苔顏色異常
舌苔，是身體中唾液、細(xì)菌、食物碎屑等組成的，通常顏色為薄白色，如果身體出現(xiàn)異常，就可能導(dǎo)致舌苔顏色出現(xiàn)變化。
有胃病的人，舌苔上會出現(xiàn)淡黃色的分泌物，這些分泌物黏黏厚厚，不容易刮去，而且口中還有一種酸臭的味道。這個時候，你會感覺到胃口不好，沒有食欲，出現(xiàn)消化不良，大便干燥的情況，甚至影響日常生活。
平時可以喝一杯大麥茶，能夠起到養(yǎng)胃、保胃、緩解消化不良的作用。如果出現(xiàn)了舌苔異常的現(xiàn)象，應(yīng)該注意養(yǎng)胃了。
2、經(jīng)常肚子脹、反酸、燒心
我們的胃是消化食物的場所，如果經(jīng)常肚子脹、反酸和燒心，那可能是幽門螺旋桿菌升高，所引起的胃部消化不良。
幽門螺旋桿菌，是唯一一個可以在胃部生存的細(xì)菌，它的升高，可能會導(dǎo)致胃部胃黏膜受損、胃潰、胃炎等狀況。使身體出現(xiàn)肚子脹，食物不能及時消化、反酸、燒心，消化不良導(dǎo)致的胃酸分泌過多，和食物反流出現(xiàn)的灼熱感。
可以喝一些蜂蜜水，起到抑制和預(yù)防幽門螺旋桿菌的作用，避免胃部出現(xiàn)不適和其他疾病。
3、睡覺容易流口水
睡覺流口水，一般發(fā)生在3歲以下的兒童，因為后天脾胃虛弱的原因，口水從嘴角流出，但是這是正?，F(xiàn)象。
但是如果成年人在睡覺的時候，喜歡流口水，那么可能是胃炎的一種癥狀，它代表著脾胃功能失調(diào)。
因為如果脾胃虛弱，可能會引起脾胃功能的減弱，脾胃濕熱、胃熱上蒸的情況，食物和水不能快速的消化吸收，并排出體外。這個時候就會表現(xiàn)為，睡覺的時候流口水，時間長了還容易引起口臭的現(xiàn)象。
如果出現(xiàn)睡覺愛流口水的情況，可能是胃部出現(xiàn)了異常，需要提高注意，應(yīng)該注意養(yǎng)胃了。
二、艾灸養(yǎng)胃，事半功倍
傷胃容易，養(yǎng)胃難。我們的胃部需要養(yǎng)，經(jīng)常艾灸或者喝一些養(yǎng)胃的茶，對于有胃部疾病的患者是非常有好處的。
《景岳全書》中說：“土氣為萬物之源，胃氣為養(yǎng)生之王，胃強(qiáng)則強(qiáng)，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養(yǎng)生家必當(dāng)以脾胃為先?！?/p>
中醫(yī)認(rèn)為，溫補莫過于灸法，能壯人陽氣，益人真陰。古人云：“針?biāo)粸?，灸之所宜。”灸法，虛寒者能補，郁結(jié)者能散，無病者灸之可以健身延年。
通過艾灸調(diào)理脾胃，能夠提高人的抗病能力，對整體狀態(tài)進(jìn)行調(diào)整，還可以延緩衰老。
艾灸還有這6大作用：通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、祛濕逐寒、消腫散結(jié)、回陽救逆、防病保健。
1、養(yǎng)胃艾灸調(diào)理
一般腸胃病艾灸穴位：①上脘②中脘③氣海④至陽⑤隔俞、脾俞、胃俞⑥足三里
艾灸方法：每次艾灸15-20分鐘，由少到多，逐漸適應(yīng)延長，一個禮拜內(nèi)休息1-3天。
以下是特殊情況辨證配穴：
慢性腸胃炎：上脘、中脘、梁門、脾俞、偏歷、足三里。
胃潰瘍：中脘、肝俞、脾俞、胃俞、梁丘、陽陵泉。
十二指腸潰瘍：胃潰瘍?nèi)⊙?，胃倉、滑肉門、盲門。
艾灸還能提高脾胃經(jīng)絡(luò)的溫度，驅(qū)除寒氣。脾胃虛寒的原因，就是溫度不夠足，引起局部血管痙攣，供血不好，經(jīng)常用艾灸身體，可以調(diào)整脾胃的氣血供應(yīng)，讓整個身體都暖起來。
2、養(yǎng)胃還要注意飲食
除了艾灸，食療也是一個不錯的方法!如果這時有意識地選擇一些暖胃食物，如南瓜、胡蘿卜、甘藍(lán)、紅薯、花生等，便可以達(dá)到養(yǎng)胃暖胃的目的。
3，對于胃部不適的人來說，飲食上要遵循以下原則
第一、軟而緩
選擇的食物要容易消化的，烹飪時要蒸煮熟透，使食物松軟易消化，少吃烘焙、燒烤、質(zhì)硬的食物，以免對胃黏膜造成不良刺激，加重胃腸負(fù)擔(dān)。進(jìn)食速度要緩慢，細(xì)嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
第二、鮮而淡
食物一定要新鮮，不吃過期或放置過久的食物。烹飪食物要清淡，不吃油膩、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
第三、溫而潔
食物溫度要溫暖適宜，不吃不喝冷的、冰的飲食，盡管天冷時，也不能吃過燙的食物。食材一定要清洗干凈，烹飪食物時也應(yīng)該注意清潔衛(wèi)生。
第四、少而精
每餐飲食量要少，七八分飽即可，忌暴飲暴食。食物的品種和烹飪要精細(xì)易消化，粗糙的、含粗纖維的食物不易消化，還可能刺激胃黏膜，引發(fā)胃痛、飽脹等。
得了胃病，絕大多數(shù)人的選擇是吃藥，但這并不是最恰當(dāng)?shù)霓k法。
俗話說，“胃病靠養(yǎng)不靠治”，對付胃病，西醫(yī)西藥可解癬疥之疾，但難以根除。最好的辦法還是要養(yǎng)，強(qiáng)壯胃本身的功能，才能一勞永逸。
