【健康】

1.每天有5：30前起，23點(diǎn)前睡，每日自覺(jué)打卡

2.周一至周五每日晨跑4公里，六日做瑜伽

3.飲食，一次外賣，一次在外就餐，一次油炸食品，其余自己烹飪，每天有吃水果

【工作】

1.每天有吃青蛙/寫(xiě)日記

2.采購(gòu)，下單工作均以完成，無(wú)欠款，無(wú)未發(fā)貨

3.人事，本周以處理庫(kù)房人員變動(dòng)為主

4.行政，均為常規(guī)事務(wù)，無(wú)失誤

【家庭】

1.跟媽媽微信交流3次

2.周末與老公共同下廚

【財(cái)富】

買(mǎi)了一堆跑步的裝備，剁手的節(jié)奏

【休閑】

看電影《精靈旅社3》

【社交】無(wú)

【效能】

1.參加小組會(huì)議一次

2.制作夢(mèng)想版

【個(gè)人成長(zhǎng)】

1.聽(tīng)吳棟說(shuō)跑步

2.【葉曼課堂】— 道德經(jīng)

3.葉武濱時(shí)間管理100講

進(jìn)步：體重開(kāi)始下降

反思：1.周日偷懶沒(méi)做運(yùn)動(dòng)

? ? ? ? ? ? 2.拖延癥有所抬頭

? ? ? ? ? ? 3.遇突發(fā)事情，容易急躁

【下周】

1.聽(tīng)道德經(jīng)，做筆記，寫(xiě)心得

2.增加冥想時(shí)間