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【周檢視】20181217-20181223【周檢視】20181217-20181223 【健康】 睡眠：冬天越冷起的也就越晚一些，加上最近半個月都沒有晨跑，通常6點多起床，黃帝內(nèi)經(jīng)說“冬...
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【周檢視】20181210-20181216【周檢視】20181210-20181216 【健康】 睡眠：早起，周一至周五，5：30，周六日5：45，早睡因接手新工作基本都23：30左右上...
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【周檢視】20181203-20181209【周檢視】20181203-20181209 【健康】 睡眠：有注意早睡，嘗試了同事推薦的茯苓酸棗仁煮水，凌晨三四點早醒的情況貌似有所改善 飲食...
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雪梅的11月檢視[2018]一、健康： [睡眠] 早睡比10月差很多，堅持得不好，多數(shù)23：30 ~ 00：30才睡，早上5：30 左右起，總是會凌晨3：30 - 4：3...
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【周檢視】20181126-20181202【周檢視】20181126-20181202 【健康】 睡眠：早睡堅持得不好，23：30 ~ 00：30，早起5：30 左右，這周有3-4天凌晨...
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【周檢視】20181119-20181125【周檢視】20181119-20181125 【健康】本周共運動7天，總時長805分鐘，比上周多運動100分鐘，本周總消耗4558千卡，比上周多...
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【周檢視】20181112-20181118【周檢視】20181112-20181118 【健康】本周共運動7天，總時長705分鐘，消耗3037千卡，其中跑步2次(霧霾天氣跑得少)，瑜伽4...
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【周檢視】20181105-20181111
【周檢視】20181105-20181111 【健康】 運動:本周四公里以上的跑步四次，7至8公里的長距離行走一次，周末安排瑜伽兩次，累計時長三...
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【周檢視】20181029-20181104
【周檢視】20181029-20181104 【健康】 ·本周早睡做的不太好，會被老公影響、拖后 ·都是自己烹飪的菜肴，但炒菜比較油膩，主食 為...