在隆冬，我終于知道，我身上有一個不可戰(zhàn)勝的夏天。
——阿爾貝·加繆 《夏天集》
阿德勒的哲學是面向未來的哲學，相對于歸因法強調過去的重要性，阿德勒的目的論更關注接下來要怎么辦。這一篇分享一下我對目的論的理解。
1. 什么是目的論
阿德勒與弗洛伊德分道揚鑣之后，把自己創(chuàng)立的心理學體系取名為“個體心理學”。個體心理學的德語原文“ Individualpsychologie”中的“個人的”（ Individual），拉丁文原意是無法分割的意思。他認為應該把人視為一個無法分割的整體、被統(tǒng)一過后的東西，他反對把人分成心靈與身體、感情與理性、意識與無意識等所有二元論的論點。在阿德勒看來，人之所以為人，是因為人具有自由意志，對人的任何行為來說，最初的一步是由自己的決定而跨出的。
阿德勒提出，“人是行為者不是反應者，他可以決定怎么回應外在的刺激?！比怂砷_握著咖啡杯的手，杯子就往下掉，人可以自由決定是松開還是握緊，杯子則沒有選擇。人是行為者，杯子是反應者。
所謂目的論，就是人以對自己“有好處”的“善”為目的，并在這樣的觀點之下采取行動時理解事情的方式。人的一切為了使自己的行為合理化，會統(tǒng)一起來。人在做某個行為的時候，其實都是當下判斷這件事對自己有好處，而這個好處，才是人作出某個行為的真正目的與目標。
2. 來看幾個例子
例一：明明第二天就要考試了，晚上應該拼力復習才對，但卻太困睡了過去。這是不是考試前的你？以阿德勒的講法，這時候想睡覺不過是利用很困為理由，實際上是不想工作或念書，把責任轉嫁給身體，目的是避免面對自己成績考差的事實。換言之，他判斷讓自己活在“假如我再用功一點”這個可能性之中，對他來說就是“善”。假如不保留這個可能性，而是真正地拼死拼活地念書，結果還是考不好的話怎么辦？所以他選擇不想面對這個現實。
例二：再來看第100次減肥的你，明知道要管住嘴邁開腿，可還是點了漢堡大快朵頤。以這個情況來說，這些減肥的人真的是明知不可吃而吃之嗎？阿德勒并不這么想。阿德勒認為，這些人在吃東西的時候，真的不覺得自己不應該吃，他們做這個動作的時候，內心沒有掙扎，他們真的覺得當下確定的滿足食欲，要比未來不確定的美好身材對自己更有用。
例三：最后來看給孩子輔導作業(yè)的你，讀了十本育兒書可還是沒摟住火，又一次當了“吼媽”。就目的論的觀點來說，人不是因為生氣被逼得不得不大聲說話，而是為了大聲說話所以表現出生氣的樣子。也就是說，不是生氣這個情感在背后控制著我，而是我為了迫使孩子照我的話去做，所以使用生氣這個手段。
阿德勒的心理學本就是顛覆常識的，在這個翻轉的過程中你的腦細胞有沒有被激活呢？
阿德勒選擇用“生活方式”一詞來替代“性格”，一個人如何看待世界，如何看待自己，把他賦予意義的方式匯集起來就構成了他的生活方式。相對于大眾認為性格是天生的，阿德勒則強調生活方式是自己主動選擇的結果，而且隨時可以由自己進行重新選擇。
總是說著做不到某事的你，不是因為性格，不是因為能力，也不是因為環(huán)境，而是由你自己親手選擇的生活方式決定的。當然，改變生活方式需要很大的勇氣，就像“改變自己”公眾號的簡介：“相信我，改變自己一定是痛的?！泵鎸ψ兓a生的不安，很多人寧愿選擇留在不變帶來的不滿里。
3. 面向未來，改變自己
《幸福的勇氣》一書中提到做心理咨詢時常用到三棱柱，每一面寫有一個主題，咨詢者可以選擇其中一個主題暢所欲言。面向咨詢者的兩面分別寫著“可惡的他人”和“可憐的自己”，據說來心理咨詢的人大多談論的都可歸為這兩個主題大概是因為他們不知道還有另一種選擇吧，在被遮住的一面寫的是“以后怎么做”。
我覺得這招超有用的，當主題不加限制時，我們說的再多也往往跳不出“可惡的他人”和“可憐的自己”這兩個主題，可是就此談的再多又能怎么樣呢？你還是站在原地，即便獲得了同情又怎么樣呢？你還是想要往前走的，還是想要改進一點點現狀的不是嗎？
而當三棱鏡轉到“以后怎么做”時，我覺得大多數人都會覺得松了一口氣，看到了前面的一絲光線，開始下意識里尋找出路，這就是一個好的開始。
只要開始，就永遠不嫌晚。
阿德勒認為，決定我們生活方式的，是我們自己賦予經歷的意義。
一味的抱怨和訴苦會讓你短期內有一種釋放的感覺，長此以往呢，你得到的只有遇事先抱怨的習慣，還有可能失去一些不愿意繼續(xù)充當你的情緒垃圾桶的朋友。
只知道自怨自艾的話，短期內會讓你獲得同情。長此以往你會把自憐當做武器，最終收獲的可能只有越來越虛弱的自己。
著名的籃球教練約翰·伍登（John Wooden）曾經說過，在開始責怪他人以前，你并不算是個失敗者。只要不推卸責任，你仍然可以從你的錯誤和問題中學習。
習慣于把焦點放在“以后怎么做”上的人，短期內他可能會感到很難很痛苦，但度過了最初階段，他會找到新的出路，并且他會養(yǎng)成積極進取的心態(tài) ，再遇困境他不會慌張，他會知道辦法總比困難多，他會相信邁步向前總比原地打轉要強得多，哪怕是一小步。
人生是一連串的剎那，關鍵點就在于你選擇勇敢的那一刻。
