? ? ? 1014-1015兩天參與咕咚線上跑拿了八塊獎牌，八張完賽證書，獲得咕咚跑馬小咖，還跑了最遠(yuǎn)。分享我的快樂，無論你懂不懂，無論你屑不屑，反正我是快樂的。
? ? ? 休息天的早晨我可以等太陽升得高一點(diǎn)再出去跑。北方的深秋，陽光高照，溫暖不曬又可以補(bǔ)鈣，不疾不徐地生活才是我想要。最近咕咚上好多馬拉松賽事，我都報(bào)上，當(dāng)然只能是線上的迷你的、樂跑賽，激勵自己多跑一點(diǎn)點(diǎn)。天兒越來越冷了，對我一個“寒號鳥”真是巨大考驗(yàn)。尤其是西風(fēng)不小心嗆到了，鼻涕眼淚地咳嗽死了，看來呼吸法還得再去學(xué)學(xué)。
? ? ? 簡愛跑步法進(jìn)行到第十一周了，再有一周就學(xué)完了。如果不是中途出差、腳傷、旅游，我早就該完成課程。陽光下我慢慢跑著，第一公里6′30″。今天可是要跑十公里，這是我第二次跑這么遠(yuǎn)，行嗎？這個操場很小，一圈240米，我算了下10公里要跑42圈，跑不動也轉(zhuǎn)暈了。即使在假期，也有兩個學(xué)校的校隊(duì)在訓(xùn)練，孩子們跑得像光一樣，咻一下就都沖過去了。我靠最外邊跑著，不要影響到他們。開放式的操場還有幾個行動不便的老人扶著凳子做恢復(fù)性訓(xùn)練，也有孩子們學(xué)小車、平衡車。沒有遇到夏天一起跑步的那幾個人，是時(shí)間對不上嗎？我一圈一圈跑著走著，小腿發(fā)沉，這個月恢復(fù)跑步后速度一直不行，就安撫自己慢以致遠(yuǎn)。那些孩子們在我身邊嗖嗖過，我能感受到他們的目光。我這么慢是在跑步嗎？我戴著耳機(jī)聽著不同節(jié)奏音樂變化著步頻。我知道這節(jié)課安排五十分鐘跑完十公里，我沒有連續(xù)跑下去的能力，跑不動、頂風(fēng)的時(shí)候我就走走。管那么多干嘛，我比他們的媽媽們都大吧，大四五歲？至少吧。今天的天好藍(lán)，秋天不刮風(fēng)就是好天氣。無論如何，現(xiàn)在的我跑步都不會出現(xiàn)呼哧呼哧的現(xiàn)象了，也不會斗爭好久喝好多雞湯才出門或者跑不動就放棄了。拉回亂飛的思緒，踩節(jié)奏觀注自己的呼吸，左腳落地的時(shí)候呼氣，步頻和音樂節(jié)奏相一致的時(shí)候會減少耗氧量，投入進(jìn)入就能感受到跑步地樂趣。
? ? 一個大爺問：閨女，你這么能跑？跑了有三十圈了吧！嘿，閨女？！大爺瞧您這眼神和我這高度近視比也好不到哪里！我說，我再轉(zhuǎn)十圈去。還是有人關(guān)注我的，我出來跑步臉皮越練越厚！這是真得呦，以前我夏天都要捂著口罩，防曬防風(fēng)。剛開始出去走路的時(shí)候經(jīng)常捂著口罩打著傘，慢慢習(xí)慣了戶外，扔掉口罩、傘，不過確實(shí)也黑了不少。剛變天怕冷怕風(fēng)，休息天就中午出去跑步，操場是開放式的，路來路過的人都會看我，剛開始我會覺得不好意思。可是附近沒有再好的跑步操場，臉皮也就越來越厚，對路人眼光視而不見，其實(shí)眼神不好，也真得看不清楚。咕咚顯示快七公里了，好奇怪我沒有感覺到有多累，臉也沒有通紅。我是掌握住一點(diǎn)點(diǎn)跑步方法了。此時(shí)操場上校隊(duì)的人都散了，市民越來越多的路過，只有我還在。我真的實(shí)現(xiàn)了跑不快可我是跑得最久的……
? ? ? 本來安排隔天跑一次，由于周三胃痛停跑了。工作日的跑步放在晚餐后。最近好冷又有風(fēng)，我是魔術(shù)頭巾、手套全副武裝。頂風(fēng)的時(shí)候拽起來魔術(shù)頭巾很管用，不會鼻涕連天，又防止被風(fēng)嗆到。兒子說，媽媽你這不是像是出去跑步，到像是江洋大盜！跑不快得時(shí)候有點(diǎn)風(fēng)我都能感覺到，周一就被嗆了，后面再也跑不起來，回家后喝了熱水才緩解。即使這樣我也完成了五公里跑。
? ? ? 北方的冬季實(shí)在太冷了，是不是考慮再學(xué)一個室內(nèi)運(yùn)動，比如瑜伽。目前不能放棄，要跑起來，跑起來才不會冷，跑起來就不怕冷！跑步融入到生活里形成習(xí)慣的時(shí)候就不會輕易放棄，我會學(xué)會跑步愛上跑步。
