第13課作業(yè)：
回顧：如何區(qū)分四種心理狀態(tài)，區(qū)分之后發(fā)現(xiàn)一個人的心理狀態(tài)是健康狀態(tài)，講道理，所謂講道理就是正著說；如果發(fā)現(xiàn)他的心理是不健康狀態(tài)，我們就用心理，心理和道理從某種意義上講正好是反著的，那就要反著說，如果具體地話，就是變陳述句為疑問句；如果發(fā)現(xiàn)他的心理狀態(tài)是不正常的，我們要順著說，他瘋我們不能瘋，先順下來，先接得住；如果發(fā)現(xiàn)他的心理狀態(tài)處于死亡狀態(tài)，我們就先閉著嘴別說，這套話就是老百姓說那話叫：見人說人話，見鬼說鬼話。一定要清楚的是，你我，我們從小到大都會說人話，當(dāng)然也都會說鬼話，但是你只有在心理學(xué)專業(yè)背景之下，你才具備一種能力去區(qū)分一個人是人還是鬼，記著，這個社會上能夠傷害你的常常是那些看起來是人，其實(shí)是鬼的這樣一些所謂的人鬼或者是鬼人。這就需要我們來識別?，F(xiàn)在生活中都是這樣的，在具體的社會大眾中更要細(xì)化。因?yàn)槲覀兊膮^(qū)分還要細(xì)化，你區(qū)分地越細(xì)，你應(yīng)對也就越準(zhǔn)確，也就更加能做到有的放矢。
比如具體方法，找到你的時候，說痛苦，細(xì)分是痛呢還是苦呢？痛苦是抑郁焦慮還是恐懼呢？還是憤怒呢？總而言之，要看我們的服務(wù)對象能夠聽懂什么我們才說什么。知道給誰服務(wù)要比提供什么樣的服務(wù)更加重要。
有效和正確發(fā)生沖突的時候，對我們心理工作者來說，應(yīng)該拿起有效來。
回顧心理狀態(tài)識別的三個分級：心理健康的人表達(dá)訴求，心理不健康的人壓抑訴求，心理異常的人可能直接付諸行動，可能連情緒也不會壓抑。
如何講好情緒？科學(xué)心理學(xué)的視野之下情緒分為基本情緒和復(fù)合情緒。基本情緒包括喜怒悲恐，喜悲不更多地涉及。
先講兩種基本情緒，一個是恐，膽量是一個人最重要的品質(zhì)?？职▋蓚€方面，第1個是健康的恐，健康的恐就是指害怕，是跟現(xiàn)實(shí)相關(guān)的一種情緒體驗(yàn)。比如你害怕狗，害怕蛇，害怕病毒，因?yàn)樗麄兙驮谀愕纳磉?。怎么解決害怕呢？最簡單的辦法就是躲避。
第2個是病態(tài)的恐。病態(tài)的恐就是恐懼，是各種各樣的恐懼癥。也是跟現(xiàn)實(shí)相聯(lián)系，與害怕相比多了一份糾結(jié)。比如你知道自己在家里就不會被病毒侵蝕，可是卻總感覺自己被感染，于是一遍一遍地洗手，不洗手就不舒服。你明明知道身邊沒有狗，卻一直心驚膽戰(zhàn)。這些就是恐懼病態(tài)的恐。
克服恐懼只有一個辦法，就是直面。采用脫敏療法或暴露療法來進(jìn)行。
另一個是怒也包括正常的怒和病態(tài)的怒。正常的怒就是生氣，它的破壞力沒有那么大，也在我們的可控制范圍之內(nèi)。病態(tài)的怒就是憤怒，憤怒往往伴隨著攻擊。情緒專家研究表明憤怒，最長時間不會超過12秒，在憤怒的時候，我們只需要等待就可以了。遺憾的是對方的憤怒往往會引起我們的憤怒，于是相互攻擊就開始了。
焦慮是一種復(fù)合情緒。焦慮是指向未來的恐懼。焦慮也分病態(tài)的焦慮和正常的焦慮。正常的焦慮能夠使我們聚焦到一件事情上，而病態(tài)的焦慮要符合三個方面：一是與處境不相稱的情緒體驗(yàn)，二是精神運(yùn)動性不安，三是植物神經(jīng)紊亂。
應(yīng)對焦慮有一個很好的辦法，就是放松訓(xùn)練。
抑郁。不管是正態(tài)的抑郁，還是病態(tài)的抑郁，做兩件事情就對了，一是運(yùn)動，二是曬太陽。
提醒大家的是心理狀態(tài)的識別專業(yè)人員先看性質(zhì)，非專業(yè)人員往往先看的是程度。
第二大部分心理狀態(tài)的縱向判斷。主要從精神動力學(xué)的防御機(jī)制開始。下面主要介紹李老師上課講的比較重要的幾種：
投射。己所不欲，施之于人。以小人之心度君子之腹。感時花濺淚，恨別鳥驚心。
健康的投射有兩個特點(diǎn)。一是當(dāng)事人知道，二是投射具有建設(shè)性，甚至有創(chuàng)造性促進(jìn)了人際關(guān)系的發(fā)展。
不健康的投射就是認(rèn)為客觀世界就是主觀上所渲染的那樣，投射不但不創(chuàng)造任何社會價值，還妨礙和破壞了人際關(guān)系。
幾句話：一、自卑是自己看不起自己，二、愛說別人自高自大，而本人骨子里卻自大的嚴(yán)重。三、把自認(rèn)不好的觀念和態(tài)度映栽在別人頭上是投射最常見的形式，四、恐懼癥病人都承認(rèn)別人或事物并不值得害怕，可事到臨頭仍然十分恐懼。五、具有偏執(zhí)人格特質(zhì)的人最常采用的防御機(jī)制便是圖射，這種人警惕性很高，過分挑剔別人的錯，對來自別人的批評特別敏感。
對于頭飾的具體運(yùn)用，可以問兩個問題，：1, 你認(rèn)為您的父母愛您嗎？一個認(rèn)為父母不愛自己的人，會真正愛自己的父母嗎？2一個覺得孩子不愛自己的父母，會真正愛自己的孩子嗎？
投射性認(rèn)同。在客體關(guān)系理論里投射性認(rèn)同是一個人誘導(dǎo)他人以一種限定的方式來行動，或作出反應(yīng)的人際行為模式。在敵意的投射中進(jìn)行投射的人，認(rèn)為他人是憤怒的或脾氣不好的，而不管他人實(shí)際上可能有的感受和行為，另外一般的投射并不需要任何面對面的互動便可發(fā)生，而投射性認(rèn)同實(shí)際上涉及了對他人行為和情感的操縱。
三階段過程是描述投射性認(rèn)同的構(gòu)成成分以及發(fā)生順序的最好方法。第1個階段圍繞著要擺脫自己某一部分的期望上，這一部分或被體驗(yàn)為壞的或威脅著要在內(nèi)部將自己毀滅。第二階階段中從事投射性認(rèn)同的個體強(qiáng)迫接收者，以一種與投射性患想象一致的方式來行動。第3個階段，接收者對投射性操縱所誘導(dǎo)出來的感受和行為產(chǎn)生反應(yīng)。
投射性認(rèn)同幾乎總是導(dǎo)致關(guān)系的破裂，對每一個投射性認(rèn)同來說，都有一把刀刃上銘刻著，不然的話的達(dá)摩克里斯之劍。
例子。一位女士因?yàn)榘踩胁蛔悖偸怯X得老公在外面有女人，老公接收到她的這種投射之后，不久就真的在外面找了一個女人。這就是投射性認(rèn)同。
第3部分理解心理狀態(tài)的縱向識別，只需要理解這三句話就可以了。
第1句話，每個人都有父母。這句話指的是遺傳而言的。聯(lián)系到心理學(xué)的四大功力，基因?yàn)樾睦硖峁┝嘶A(chǔ)參數(shù)。聯(lián)系到了代際遺傳。每個人的身后都有他的家族在支撐著，兩人見面，6人在場。
例子：家族當(dāng)中大男子主義。
把手機(jī)往身上擦。
從遺傳角度講，種瓜得瓜種豆得豆，但并不是眾人得人，因?yàn)槿耸巧鐣漠a(chǎn)物。人不是種出來的，而是養(yǎng)出來的。它不是取決于先天的遺傳，而是后天的環(huán)境。
第2句話，每個人都曾經(jīng)是孩子。我們都是有了昨天才有了今天。每個人的身上都會深深烙下家族文化的烙印。
暴力循環(huán)假說之假話，原生家庭之因果單一歸因。但不能否認(rèn)的是家族文化對一個人的代際遺傳作用。
例子?？刂撇蛔〈蚺畠旱哪赣H。
教科書中對暴力循環(huán)假說有一段重要的科學(xué)說明。孩童時期受到虐待并不一定導(dǎo)致對自己孩子的虐待，事實(shí)上統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，僅有1/3童年曾受虐待和忽視的人虐待自己的孩子，其余2/3的童年曾受虐待個體，并沒有成為虐待兒童者，很明顯，童年時期遭受虐待并不能充分解釋成人虐待兒童的行為。
繼續(xù)引申
李新天教授講的三個問題：
一個孩子第1次離開了母親的攙扶，開始蹣跚學(xué)步，當(dāng)他突然摔倒的時候，他的第一反應(yīng)是什么呢？哭
4類母親各自登場，第1類非常驚恐的沖上前去把孩子抱起來。第2類會把孩子抱起來，并埋怨讓孩子摔倒的障礙物。第3類母親很平靜的把孩子拉起來。第4類母親盡管很少這樣的母親會鼓勵孩子自己站起來繼續(xù)學(xué)步。
按照空白占據(jù)理論，人生中的第1次經(jīng)歷記憶最深并可能影響終生的行為模式，我們可以推斷出4位母親對于孩子第1次摔倒的回應(yīng)，將在某種程度上影響這個孩子今后的人生。
第1類母親孩子長大后遇到事情就會搞出各種大動作，引起別人的注意，想要得到他人的幫助。第2類母親養(yǎng)大的孩子，往往會推卸責(zé)任。第3類母親拉孩子起來本身這個動作不重要重要的是母親的平靜對孩子的影響母親給孩子做了一個榜樣，讓孩子不慌不忙坦然面對。第4類母親簡直可以用偉大來形容，當(dāng)孩子摔倒的時候，他們及時做出了評估，孩子并沒有受到傷害，并有能力自己站起來，因而抵抗住了內(nèi)心發(fā)起的強(qiáng)烈焦慮。
繼續(xù)引申
母親可能是造成潰瘍病的根源。
孩子10次哭，母親的三種反應(yīng)。孩子哭了10次，母親只給4次的孩子內(nèi)心充滿了不確定感，這就讓孩子開始焦慮，焦慮是形成潰瘍的重要原因。
思考孩子的笑是如何形成的：
一模仿學(xué)習(xí)，二條件反射學(xué)習(xí)，三偏好新穎刺激的學(xué)習(xí)形式。
投射性認(rèn)同。
