雷素敏焦點(diǎn)網(wǎng)絡(luò)中12期，堅(jiān)持原創(chuàng)分享320天，

心理咨詢的主要任務(wù)是讓人成為更自信的人。

自卑與自信之間有什么關(guān)系？自信和自卑是人格中的兩個(gè)面，相互排斥又相互依賴，恰如一個(gè)硬幣的兩個(gè)面，人徒有自信，而無自卑，就會(huì)變得忘乎所以，飄飄然其然，人惟有自卑而無自信，會(huì)使人變得束手束腳，一事無成，所以當(dāng)一個(gè)人在與別人比較中盡獲得自卑。

當(dāng)學(xué)會(huì)了與自己比較，而人活得自謙，而當(dāng)他與別人比較而活自卑時(shí)，學(xué)會(huì)與自己比較就能獲得自信，自信與自卑是個(gè)人自我感覺的天平，其操作的原則是平衡產(chǎn)生美。

做我咨詢的步驟，第一，宣泄不良情緒。情緒優(yōu)先。與來訪者建立關(guān)系，有了關(guān)系就沒了沒關(guān)系，沒有關(guān)系就有關(guān)系，橫批，關(guān)系第一。第二，轉(zhuǎn)移比較對(duì)象。作為比較對(duì)象。錢和別人相比，容易產(chǎn)生自卑感，如果和自己相比第三，采取具體行動(dòng)。找出目標(biāo)，在針對(duì)目標(biāo)，行動(dòng)一小步，找出具體的一小步是什么？去行動(dòng)，只有行動(dòng)才能帶來改變。

2019-3-5? 21:44