10.24日記：（DAY18）

今天是什么日子：回學校就挺開心的。

起床時間：6.50（真不想起床呀！糾結到7點）

昨晚就寢：12.10（真不想睡覺）

天氣：（晴天）

心情：（開心）

（一）激勵自己的話

1.我的每一個當下都是有選擇的，我是自由的（在學校里感覺自己很自由。離開學校后，外面總有一些人把自己的想法強加我。我不想和他們解釋。覺得他們聽不懂）

2.我有能力創(chuàng)造我想要的生活，我是有能力的。我喜歡花。我喜歡家里干干凈凈的。我喜歡睡衣漂亮漂亮的。

3.我的生活不需要將就，要滿足自己（我想要褲子和鞋子）

4.我要賺錢，賺錢使我快樂償，使我有成就感??！

（二）今日計劃完成情況

1.心理咨詢：（2個）

2.上課

（三）明天的目標

1.咨詢3個

（四）今日小確幸

1.即使彭叫我了，我依然可以坐下來寫完成自己的感恩日記。我是自由的。

2.有很多孩子叫我，我覺得自己安排過來了，有些焦慮。焦慮的時候我該思考怎么樣進步了。我看到了進步的階梯

3.早上去洗瀨的時候覺得自己好幸福啊。水龍頭一開，熱水就來了。哈哈！還可以蒸臉。我的臉部也特別喜歡被蒸的感覺。還有早上一大碗水。我似乎已經(jīng)習慣了，這一切。但這一切對我來說都是感覺很舒服的瞬間。

4.教官說我給方發(fā)信息了。覺得我做錯了。但是，我自己并沒有覺得。我更能為自己承擔責任了。我有教官，有孩子也有擔當。我特別喜歡自己。我覺得我還不錯喲

5.中午找的心理咨詢師約好了，以后都改時間。她很快就同意了。我并不覺得別人為我改時間是理所當然的。我很感謝。

6.我也支持到了我的來訪。我也把這份愛傳遞下去了。

7.早上約了幾個孩子都沒有做咨詢。我和他們約的時候，是真的覺得可以做到。沒想到學校的安排打亂了我的計劃。打亂就打亂吧！生活中隨處會發(fā)生緊急的事件。沒有關系嘍。這非常正常。我需要的是和孩子們解釋，我為什么會這樣！在這里是有自由轉(zhuǎn)換的空間的。

8.中午我還能給自己留一些時間來寫日記。我非常地自由。

9.下午上課，我說3點就3點。感謝學校給我的這份自由。

10.之前我只盯著L的缺點看。越看越不順眼?，F(xiàn)在我看到他的心腸比較好。看到他的責任心比較強。

11.學校今天又來了一個新生。學校還在用力招生。說明學校還想好好維系下去。我的工作目前是有著落的。這讓我很安心。我很開心這一點。

12.我非常珍惜我的工作。我覺得工作是能夠滋養(yǎng)我的。既然這份工作能滋養(yǎng)我。我會把我身邊的一切都變成可以滋養(yǎng)的東西。很重要的一點是我隨時注意我的心愿且去滿足我的心愿。

13.我時刻能感覺到自己很幸福。

14.看到學校領導和家長的談判還挺有意思的。都認為對方可以退的。學校也有退的狀態(tài)在那！

15.幸福是一種選擇更是一種能力。快樂是一種選擇，也是一種能力。如果我們需要快樂，就去擁有快樂的能力，即可！好自由呀

16.上完課我對同學們說下課。同學們剛一走。就被教官兇了一頓。之前我會很不好意思。其實兇孩子們是教官的方式。不是我的錯。我只是按照以往的方式在進行。教官們的操作有點異常而以。我不必道歉！也不是我的問題。很感恩我自己的成長，讓我能分清這一切了。

（五）今日學習心得

1.當我可以誠實面對自己需求時，我發(fā)現(xiàn)我不再怪外界。我知道我可以做很多事情。我也可以掌控很多事情。

2.多問問自己的需求。然后去執(zhí)行。你會發(fā)現(xiàn)自己會幸福很多。

3.寫下來是對事情再一次梳理。梳理之后，會有更多的發(fā)現(xiàn)！

（六）運動（成年人得吃一點高級的苦。要不以后就要吃躺在床上的苦）

1.跑步1小時。身體再一次動起來

2.腹部練習

3.無數(shù)次刻意把身體挺起來

4.跳操

（7） 讀書

《與生命和解》

書是一個信息通道，書會帶給你很多知識、方法、咨詢。但是“讀書”并不是目的，讀書是手段。我們?nèi)绻皇前褧x到腦子里，那很遺憾，這些知識信息的價值比較少。

我挺認可這一段話的。要書為自己所用。讀書的目的不是為了讀了多少本書而讀。是為了解決多少自身問題而讀。

所以，我在讀書的時候我會去寫，是為了讀的書能變成我的思考。我的行動。是為了每一次讀書。都為自己所用。

我的性格為什么這么順多。我有一個性格暴的父親，有一個溫順怕事的母親。從小到大我媽媽看見我爸媽的相處，媽媽總是偷偷摸摸的。買東西會把價格說得很低；要給別人吃的要偷偷摸摸的怕我爸發(fā)現(xiàn)。她無力反抗外界。在自己的需求和外界的需求中，她找到的平衡方式就是偷摸干。

我對媽媽認同的比較多，所以也認同她的方式。她的恐懼！

（8） 隨記

1.看到羅老師在我的群里點贊。一陣害怕飄過。她看了我的朋友圈了嗎？她發(fā)現(xiàn)我除了本質(zhì)工作之外還干其他的了嗎？

我會因此而失業(yè)嗎？

不會！不會！t在大家面前光明正大的玩游戲。也并沒有因此而炒掉他。再說說我平時的工作。我一天做3個咨詢。一周兩個下午的課程。我的性格溫順。我聽所有老板的話。

2.晚上和吳碧峰通電話，聊起了對他父母的看法。我能夠很坦然地說起對他父母的不滿。家里出現(xiàn)，房子將要被抵押。我需要幫助，我人生最需要支持的時候，我希望他們可以站出來幫助我一下。我覺得他們有能力幫我。但是他們不站出來。我自己和我爸媽把房子的事一手承擔下來。絕望過，無助過這些情緒無處安放，無法釋懷。需要時間來抹平這一切。吳碧峰說要我站在他父母的角度來理解下。我說我能站在他的角度理解他們。他們沒有錯。但是，我的情感需要支持，他們?yōu)槭裁床荒苷境鰜韼臀?。究竟是沒有拿我當家人唄！這些事情不應該我來承擔，也不該我父母來擔。

你不需要勸我走出來，更不需要勸我來體諒誰！我現(xiàn)在就只想體諒我自己，體諒我的父母。其他的我需要交給時間。給我時間讓我往前走。

當我去給他們買衣服。當我每天給他們打電話問候他們。我覺得我自己很不了起了。我不活在怨恨里。我在努力地往前走。不管他們怎么對我。我感激他們帶他們的孫子，我的孩子。這一點他們做得很好，也辛苦了！

最近，發(fā)現(xiàn)自己的成長和變化特別大。從之前我要體諒這個體諒那個。內(nèi)心充滿痛苦和糾結到現(xiàn)在我可以坦然地承認有些人我目前體諒不了！我要好好體諒自己。從自己出發(fā)，一步步去體諒別人。

3.學心理學的我們總是會誤認為交了錢去學習。就會被別人理解、支持。當學習機構不能做到這點就在想：“這到底是哪出了問題？是自己這或者是對方那？”內(nèi)心開始了各種撕扯！一會說，自己交的錢不夠，所以得不到自己想要的資源。一會又說：這里的氛圍總是給人一種大家相互吹棒的感覺。我嫌棄他們，他們太low了。于是內(nèi)心產(chǎn)生了要交更高的學費或者不交，交了也學不到東西等各種不同的聲音。

今天晚上開始懂得。我們得先看這個機構本質(zhì)是什么？是讓人內(nèi)心成長還是商業(yè)賺錢。哪個是他們的第一目標？如果，是商業(yè)賺錢為目的。那么，他們一切的動作都是圍繞著成交而進行的。至于你的心情怎么樣？怎么才能內(nèi)心成長。他們根本就不關心，也不在乎。

了解了機構的本質(zhì)，再看看自己的需求和機構相不相符。如果相符，那么就可以加入。加入之后要么變得和他們一樣。（他們一心搞錢，那么你也搞錢?；蛘咴谶@里搞錢在其他地方進行內(nèi)心的成長。）