根據(jù)耶克斯斯—多德森定律：

當(dāng)一個(gè)比較容易完成的任務(wù)時(shí)，我們要保持較高的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī),比方說(shuō)對(duì)于一篇短短的500字左右的短文，我們可以給自己設(shè)置一個(gè)較高的目標(biāo)，讀完這500字我能夠?qū)懬ё指邢?，或者是比如老師布置了一?0個(gè)字左右的單詞抽寫，那么就是要保證這10個(gè)字全對(duì)。反之，對(duì)于比較難的任務(wù)時(shí)則可以設(shè)置較低的動(dòng)機(jī)目標(biāo)，效率才會(huì)更高，比如完成論文，先從閱讀文獻(xiàn)開(kāi)始，沒(méi)有立刻想出論文選題也可以，簡(jiǎn)單的開(kāi)始。