最常問的一個(gè)關(guān)于“閱讀”的問題就是：“讀書的時(shí)候，靜不下心來怎么辦？”
其實(shí)，這是因?yàn)闆]有養(yǎng)成讀書的習(xí)慣，我們可以通過一些日常練習(xí)快速進(jìn)入專注狀態(tài)，下面分享一些關(guān)于快速進(jìn)入讀書狀態(tài)的方法，希望可以幫你迅速進(jìn)入讀書狀態(tài)。
快速進(jìn)入專注狀態(tài)的方法
斷網(wǎng)閱讀
選擇精力充沛的時(shí)間閱讀
用番茄鐘調(diào)整閱讀狀態(tài)
選擇適合自己閱讀的周邊環(huán)境
用橘子集中法
閉眼集中想象一個(gè)橘子放在后腦勺
增加持久專注度的方法
碎片時(shí)間閱讀，做抗干擾訓(xùn)練，需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持
呼吸冥想法
找一個(gè)舒服的姿勢(shì)閉上眼睛，專注鼻尖，呼氣和吸氣的時(shí)候都數(shù)123，每次持續(xù)10分鐘左右
利用專注APP，比如潮汐 / forest / 小睡眠等
下面再說說我自己養(yǎng)成讀書習(xí)慣的過程，大概是在一年之前，我開始養(yǎng)成讀書習(xí)慣。那時(shí)候我也是一個(gè)坐不住，讀不下去書的人，但聽說成功的人都喜歡讀書，于是我也一頭扎進(jìn)閱讀的人群里，開始了自己的閱讀之旅。
最難的就是開始
俗話說，萬事開頭難，在養(yǎng)成習(xí)慣這件事上，開始也是最難的。手機(jī)太好玩，韓劇太好看，游戲太吸引人……這些都是阻礙我讀書的障礙。可是，既然下定決心要讀書，那我就必須要開始。
我是從碎片讀書開始的，每天上班路上最無聊，我報(bào)了一個(gè)讀書打卡計(jì)劃，上面每天的讀書內(nèi)容大約花費(fèi)15分鐘左右，每天在朋友圈簽到，就這樣開始了讀書。這種讀書計(jì)劃有很多，可以找一下。
碎片讀書的好處在于，沒有整本書帶來的壓迫感，可以輕松完成任務(wù)，幫助自己增強(qiáng)信心。你也可以根據(jù)自己的情況設(shè)定第一階段的這個(gè)碎片閱讀需要堅(jiān)持多長(zhǎng)時(shí)間，比如，我當(dāng)時(shí)是堅(jiān)持了40多天，然后就開始同時(shí)看整本書。
明確讀者權(quán)利十條
第二個(gè)階段，你要繼續(xù)堅(jiān)持每天15分鐘閱讀，同時(shí)明確了解一下讀者權(quán)利十條，用這些原則來讀整本的書。在這一步，對(duì)我影響最大的就是第三條--我們有不讀完的權(quán)利。
以前我自己無法養(yǎng)成讀書習(xí)慣的關(guān)鍵，就是經(jīng)常陷入一本書不讀完就不能讀下一本書的誤區(qū)，所以，常常把一本書拖很久，但實(shí)際上不是這樣的，應(yīng)該采用更人性化的讀書方法，比如想讀完就讀完，不想讀完就換下一本，等有興趣的時(shí)候再讀，這樣才更有助于我們讀書，甚至是讀完書。所以，你不妨對(duì)照一下《讀者權(quán)利十條》，看看自己是不是也有一些誤區(qū)，然后加以改正，相信這樣你的讀書習(xí)慣會(huì)改善不少。
找到一群讀書人
有句話是這樣說的：一個(gè)人走的更快，但一群人走的更遠(yuǎn)。所以，找到一群一起讀書的朋友，很有必要，你可以去參加一些讀書活動(dòng)，一些讀書社群，自然而然就會(huì)被帶動(dòng)起來，甚至可能會(huì)遇到幾個(gè)知己好友也說不定呢。
我現(xiàn)在最常聊天的朋友，除了閨蜜以外，基本都是讀書群里認(rèn)識(shí)的朋友，他們不僅知識(shí)儲(chǔ)備很豐富，而且在其他的領(lǐng)域上也都很厲害，是我學(xué)習(xí)的榜樣！
給自己創(chuàng)建讀書環(huán)境
養(yǎng)成讀書習(xí)慣，其實(shí)是一件非常簡(jiǎn)單的事，不要覺得很難，結(jié)果自己嚇自己，記住“人人都可以成為讀書家”這個(gè)結(jié)論就可以了。
為了更好的讀書，我們要給自己一個(gè)“喜歡讀書”的身份，你要先說服自己喜歡上讀書這件事。比如別人問你最近干什么，你一定要說你在讀書。慢慢的你就會(huì)成為別人眼中，喜歡讀書的人，而潛意識(shí)里自己也會(huì)慢慢接受“喜歡讀書”的自己，這個(gè)方法親測(cè)確實(shí)有效！
找一個(gè)適合讀書的環(huán)境，讓自己可以安心讀書。比如我就在我家的窗邊給自己弄了個(gè)讀書角，還讓好朋友送了自己一個(gè)書架，這回就不好意思不讀書了。帶著這種心情，漸漸的把讀書這個(gè)習(xí)慣養(yǎng)成了。
在自己不能完全擺脫各種雜事困擾的時(shí)候，建議先讀紙質(zhì)的書，這樣可以擺脫微信消息、資訊新聞的干擾。同時(shí)，養(yǎng)成隨身帶一本書、床邊放一本書的習(xí)慣，如果在目之所及的地方都是自己想看的書，可以隨時(shí)喚起自己讀書的欲望。
除此之外，你最好還要帶動(dòng)家里的人一起讀書，因?yàn)槿绻挥心阋粋€(gè)人讀書有時(shí)候容易寂寞，但是如果家里人都在讀書，這氛圍就不一樣了。
之前，聽過這樣一句話“總是看手機(jī)的父母，教不出會(huì)讀書的孩子”，所以，讀書的習(xí)慣不僅會(huì)影響我們，還會(huì)影響到下一代。
如果你對(duì)讀書方法有疑問，推薦閱讀《高效能閱讀》《實(shí)用性閱讀指南》《如何有效閱讀一本書》《如何閱讀一本書》這幾本書，這樣不僅可以幫你養(yǎng)成讀書習(xí)慣，還能幫你提升閱讀速度和效率。當(dāng)然，如果你有什么關(guān)于閱讀的問題，也可以留言給我哦！
感謝相遇，我是白羊羊，喜歡讀書，喜歡分享，期待與你一起讀書成長(zhǎng)！
